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SUJET : Début le 26/06/2017

Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48208

  • uonik
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Bonjour à toutes et à tous !
Je me lance demain pour le régime mais j'ai très très peur de craquer car j'ai faim à longueur de journée :(
Est-ce que quelqu'un a prévu de commencer demain comme moi?
Bonne fin de week-end et à demain soir pour le premier debrief qui sera positif je l'espère !!!!
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Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48209

  • Nounoual
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Bonjour
Je commence aussi demain donc le 28 mais restons motivés,le but de ce forum est justiment de s'encourager..ce régime est vraiment efficace j avais perdu plus de sept kg il y a 3ans..aujourd'hui je pèse 73.5kg et je voudrais atteindre les 67
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Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48210

  • Marlaine
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hello !!!

j ai commencer hier,,,pas mal la première journée,,, moi qui dine jamais,,,avec les 2 coco,,j ai eu full d énergie!!!! et vue qu il n as pas inscrit nulle part combien d onze on peut manger pour le steak,,, je me suis pas gêner,,, un gros,,fut un gros et cuit sur le charcoal miam...la salade,,full de citron eet oregano,,,pas pire,,et 2 gorgée de vin,,,,but un peu d eau,,, aujourd'hui hui... j ai perdue 2 livres..le jambon,, je en ai pas acheter car c'est est full de sodium...je ai acheter à la place,,du prospuico,,moins de sodium.....des idées pour remplacer le jambon ,,merci xxx
bonne journee
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Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48211

  • Nounoual
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Bonjour
Essayer d éviter le vin..l alcool et les sodas sont à bannir.
Vous pouvez remplacer le jambon par une escalope de dinde ou de poulet et vous pouvez acheter du sel sans sodium en pharmacie
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Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48212

  • Marlaine
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Ok merci merci pour remplacer le jambon
bonne journee
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Début le 26/06/2017 2 mois 3 semaines ago #48213

  • Marlaine
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Allô..hier ce fut ma première journée..et moi j ai tout l temps faim le soir..mais hier sa bien été...je me suis achetée des raisins secs et je bois de l eau..
bonne journee
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