SUJET : Début le 19/02/2018

je vais sur mes 38 ans 1 enfant à mon actif je suis à 81.8kg pour 1m62
Je veux arriver aux alentours de 64kg
Je commence avec un objectif proche des 10kg
On verra dans 14j ce que ça donne

Bonsoir Ginger. Motivation est le maître de tout les régimes. J'ai un objectif de 2x10kg et j'en suis à mon jour 4. Les 2 premiers ont été les plus durs. Aujourd'hui moins fatiguée et je me motive en me disant que chaque jour est un jour gagné. Courage et force à toi. Il faut se battre pour y arriver.

Bonjour
Oui la motivation est de mise.
Jour 1 entamé.
J’ai cru comprendre qu’il fallait éviter le sport durant ces 15j du fait du peu d'apport calorique.
Je fais de la corde à sauter les
matin. Pas longtemps mais j’aimerais pouvoir continuer sans craindre pour ma santé.
Je verrais et si je vois que ça commence à me tourner la tête je n’insisterais pas durant cette période

Coucou !
Moi aussi j'ai commencé mon 1er jour le 19 ! Pour le moment je tiens bon ! C'est stricte mais on sait que les résultats payent ! ☺
Je commence avev 91.2 kg . Verdict dans 13 jours maintenant !

Bon,
Effectivement sans motivation il ne faut meme pas débuter. Le régime ce n'est pas du tout facile surtout si on a grandi avec qulques bourrelets qui progressent avec l'âge.

Sur tout bon courage, vous verrez que le meilleur reste à venir.