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SUJET : Début le 12/03/2018

Début le 12/03/2018 7 mois 5 jours ago #48428

  • maddy
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J'ai débuté le régime thonon ce lundi 12 mars. Je ne me pése pas pour l'instant, je souhaite le faire seulement au bout de la premiére semaine. Je croise les doigts pour vois -5 kilos.lol
J'ai pris 10 kilos au court de l'année 2017 (horaire décallé+grossesse)
Poids actuelle: 83 kilos pour 1.77m
Je suis donc en surpoids.
Poids souhaité a la fin des deux semaines 75 kilos. Ce serait l'idéal (je souhaite passé sous la barre des 80 kilos :( )
Je respeectes le repas, mon soucis est que je ne peut manger de la salade verte sans vinaigrette donc javoue que j'en met un peu. vous pensez que ca va m'être penalisant?

Si certains sont intéressé pour que l'on se motive davantages à préparer l'été. . :)
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Début le 12/03/2018 7 mois 4 jours ago #48429

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Coucou Maddy
J'ai commencé le même jour que toi, et je suis à un 1kg perdu. J'en ai 10 à perdre comme toi (grossesses et pour moi laisser-aller).
Je n'ai jamais fait de régime car, pour moi, cela fait l'effet inverse, on prive son corps et dès que l'on reprend les repas normaux le corps stocke pour la prochaine pénurie (d'où l'importance de la phase de stabilisation). Je me suis décidée pour le régimeThonon en premier lieu pour réduire mon estomac et pour rééquilibrer mes repas par la suite. Bref j'ai beaucoup lu sur les différents régimes et du coup pour la vinaigrette, j'utilise celle préconisée dans le régime Dukan. Je suis allée acheter de l'huile de paraffine en pharmacie et je fais une vinaigrette avec
1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne
2 cuillères à soupe (càs) d'huile de paraffine
3 càs d'eau chaude
4 càs de vinaigre
J'ai préparé une bouteille donc j'ai multiplié les proportions et j'ai mis plusieurs sortes de vinaigres (de vin, de cidre, de riz) et j'ai ajouté du curry et du curcuma. Je trouve que c'est assez bon.
Sinon tu peux faire une vinaigrette avec un yaourt et du citron ou du vinaigre.
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Début le 12/03/2018 7 mois 3 jours ago #48431

  • maddy
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Salut Marie,
Bon courage pour ta perte de poids également. Tu tiens le coup? C'est tellement dure pour moi, j'essaie de tenir bon. C'est difficile, je n'ai jamais fait de régime non plus avant celui ci. Mon but est exactement le même que le tiens. Je te remercie énormément pour ta recette, j'ai été prendre de l'huile de paraffine hier en rentrant. Je t'en dis des nouvelles la semaine prochaine dés que je commence à l'utiliser.
Tu t'es également pesé aujourd’hui, tu es a combien de kilos de perdu.
Je souhaité attendre dimanche pour me peser mais je ne sais pas si je vais résister.
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Début le 12/03/2018 7 mois 3 jours ago #48434

  • Marie-marie
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Hello Maddy,
Contente de te lire.
Je trouve cela plutôt difficile une heure avant le repas mais dans l'ensemble je m'attendais à pire. Je me pèse tous les matins à jeun cela me motive pour ne pas craquer. même si j’avais pris 100 ou 200 g je me serais dit que cela m'a empêché de prendre plus. Hier avec les fruits, j'ai eu peur d'avoir du mal mais j'ai coupé plein de fruits en morceaux et je les ai mangés comme une salade de fruits avec un filet de jus de citron.
Ce matin, je me suis pesé et j'ai perdu 600g cela m'a motivé pour manger mes carottes. En fait ce n'est pas désagréable des carottes rappées nature le matin, c'est un peu sucré. Bref, pour le moment j'ai perdu 2,5kg.
Pour la vinaigrette j'ai ajouté du vinaigre balsamique, c'est encore meilleur du coup dans ma bouteille (une vieille bouteille en verre de limonade avec le bouchon capsule) j'ai 3 fois du balsamique 1 fois du vinaigre de vin, 1 fois de riz, 2 fois du vinaigre de cidre et 2 fois du vinaigre de framboise. J'ai juste mis que 2 grosses cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne pour l'ensemble. Et pour la bouteille, j'ai utilisé une cuillère à soupe de curcuma et une cuillère à café de curry.
Reste motivée ta récompense ce sera dimanche sur ta balance mais n'espère pas trop 5 kg tu pourrais être déçue. En me pesant tous les jours, je dilue mon risque de déception. Mercredi, j'ai perdu 200g par exemple et j'étais un peu déçue. J'espère avoir perdu au mois 4 kg dimanche et au moins 6kg en 2 semaines.
As-tu une idée pour ton repas joker de dimanche soir?
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Début le 12/03/2018 7 mois 2 jours ago #48436

  • chamy
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bonjour,
moi j'ai commencé le régime mardi 13 mars; j'en suis donc au 5ème jour.
difficile parfois mais efficace, je me suis pesé ce matin et déjà 3.2 kg en moins. :)
très contente du résultat mais un peu inquiète du repas joker ....
et surtout la difficulté c'est de boire 1.5 d'eau par jour

bon courage à vous
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Début le 12/03/2018 7 mois 2 jours ago #48437

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Coucou Chamy,
Pour l'eau, je bois chaque fois que j'ai faim, l'eau plus les cafés sans sucre, je dois être à 1 litre 1/2 environ. Je trouve que même s'il est efficace pour perdre du poids, j'en suis ce matin après 5 jours de régime à 2,3 kg, il faut s'accrocher à sa motivation parce que j'ai faim. Bon, il est vrai que je mangeai beaucoup trop donc il faut le temps que mon estomac rétrécisse, mais j'ai faim. J'espère que la semaine prochaine cela sera plus facile!
Combien espères-tu perdre de poids?
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