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SUJET : un goûter ?

un goûter ? 4 ans 2 jours ago #25244

  • ahsijétaismince
  • Portrait de ahsijétaismince
coucou mesdames, mesdemoiselles, et peut être messieurs,
J'ai dix kilo à perdre et j'ai commencé aujourd'hui. J'ai eu hyper faim dans l'aprem... alors j'ai mangé du jambon cuit !!!
est-il possible de faire un goûter de protéine où de fruit pour éviter la frustration ?
Perd on vraiment près de 10kg où c'est plutôt 5kg ?
Merci pour vos réponses, :)
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Re: un goûter ? 4 ans 2 jours ago #25249

  • nadette
  • Portrait de nadette
salut,
la moyenne se situe a 6 kilos je crois apres tout depends de ton imc.

si tu as trop faim mange une pomme.
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Re: un goûter ? 4 ans 2 jours ago #25252

  • dimba
  • Portrait de dimba
Tiens le coup, les premiers jours sont les plus difficiles, reste motivée. Prends un café noir, du thé, de l'eau ou pourquoi pas un fruit.

Courage, cela vaut le coup
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