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SUJET : liste de courses

liste de courses 5 ans 4 mois ago #6583

  • armenia76
  • Portrait de armenia76
bonjour à tous et à toutes ! je souhaiterais attaquer le régime Thonon en juin (car je vais avoir des horaires moins dures au boulo) et j'aurais aimé savoir si l'un ou l'une d'entre vous aurait une liste de courses toute prête pour attaquer le régime le mieux possible . j'ai acheté le livre en ligne, donc je suis assez motivée !
merci beaucoup et à très vite
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Re: liste de courses 5 ans 4 mois ago #6630

  • treponema
  • Portrait de treponema
Coucou!!!

Alors moii quand je fais Thonon:
_2 pack d'eau (12x1.5L)
_6 tranches de jambon cuit découenné (4 pour le deuxième soir + 2 pour le soir d'après); ou bien 2 paquets de jambon à cuire + 4 tranches de jambon découenné (2 tranche de jambon a cuire le deuxième soir + 2 tranche de jambon découenne, et pareil pour le soir d'après.
_4 tranches de blanc de poulet; ou bien 2 blancs à cuire + 2 tranches de blanc de poulet (nature, provence, mexiquaine au choix)
_ 4 pommes de terre, ou 6 carottes
_une bonne grosse salade ou deux petites
_4 steak hâché 5%MG
_Huile d'olive
_ciboulette
_oigonons frais
_oeufs
_café soluble
_edulcorant
_10 petit pain de 50grs
_tomates
_ fruits (kiwi, orange, pomme, etc...)

Il me semble que c'est tout. Biensur certain aliment, je ne les ais pris qu'une seule fois comme le café, l'edulcorant, l'huile, la ciboulette ;) .
J'espère que ça t'aidera :cheer:
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Re: liste de courses 5 ans 4 mois ago #6657

  • armenia76
  • Portrait de armenia76
;) je te remercie beaucoup, ta liste me sera d'une grande aide pour débuter mon régime dans les meilleurs conditions ! A très bientôt :P
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Re: liste de courses 5 ans 4 mois ago #6659

  • treponema
  • Portrait de treponema
De rien. Ah bah tant mieux alors ^^.
Bon régime!!!!!! Courage, à bientôt :P ;)
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