Programme minceur - JOUR 3
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le troisième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé, sans sucre et sans aspartame.
  • Pour le troisième jour, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents. Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • 2 œufs durs. Pas de sel en accompagnement. Pas d'omelette non plus ou d'oeufs brouillés.
  • Une salade verte avec des tomates pour l'apport en fibres alimentaires. La salade et les tomates sont à volonté.
  • Pour l'assaisonnement de la salade et des tomates, outre le sel qui est interdit, vous pouvez opter pour du jus de citron ou du vinaigre balsamique., du poivre, d'autres épices, ...

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du troisième soir du Régime Thonon est constitué de fibres alimentaires et de protéines.
  • Consommez ainsi autant de salade verte que vous le souhaitez, mais uniquement de la salade verte + du Jambon cuit
  • Ne pas ajoutez de sel dans la salade et pour l'assaisonnement, même principe que pour le midi : du citron, du vinaigre balsamique ou de noix, des fines herbes... Le goût de votre salade verte peut varier selon votre assaisonnement et vous pouvez ainsi éviter de penser que vous avez mangé le même repas, le midi et le soir !
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits, pas de viandes, ...).

 

 

 

 

 

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(566 votes, moyenne 4.30 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 34.30 sur 51 basé sur 566 votants.


Commentaires  

laetitia tmb 0 laetitia tmb
Bonjour, je suis à jour 7 j'ai commencé samedi dernier j'ai perdu 4k200 courage à vous c'est dur mais ça vaut la peine
08-09-2017 09:24
Mariej -1 Mariej
Salut à toutes. Reprise du régime Thonon, je l ai fait en Janvier et -5kgs ( départ 60kg, finit à 55kgs) et j'ai stagnée jusque semaine derniere.
J ai recommencé ce Lundi car semaine derniere avec le beau temps et les ponts, eh bien entres les apéros, les barbecs et repas en famille...j'ai repris 1,5kg donc voilà avec le sport ca va partir vite. J ai pour objectif de perdre 5kgs. On verra car ils ont du mal à partir ces kilos Grrrr ;-)
30-05-2017 11:48
Forete 0 Forete
Si on a manger des amandes et des noix de cajoux est ce grave sur la continuation de la perte de poids
21-05-2017 15:50
Nass 0 Nass
Citation en provenance du commentaire précédent de Kety :
Bonsoir à tous, toutes,

J'ai commencé le régime ce dimanche et j'ai déjà perdu 2,8kgs! En suivant le régime à la lettre bien sûr.

Je bois beaucoup d'eau, d'eau citronnée et de thé drainage élimination dès que j'ai un creux.

Alors à vous, bon courage et n'abandonnez pas!



Bonjour,
Alors vous en etes ou aujourd hui ?
J'ai commencé le dimanche dernier avec un Poids de départ de 80 KG, et 2 jours après -1.9 Kg ...Très encourageant ! mais est ce que ca va durer ??

Courage
16-05-2017 07:20
Kety 0 Kety
Bonsoir à tous, toutes,

J'ai commencé le régime ce dimanche et j'ai déjà perdu 2,8kgs! En suivant le régime à la lettre bien sûr.

Je bois beaucoup d'eau, d'eau citronnée et de thé drainage élimination dès que j'ai un creux.

Alors à vous, bon courage et n'abandonnez pas!
04-04-2017 17:08
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Bonjour je suis dans l incapacité totale de manger le blanc de l oeuf dur depuis toujours.
Mais ça passe en omelette ou brouillé que faire ?
Merci !!!!
27-03-2017 05:25
NINI90 -2 NINI90
idem pour moi, je n'ai perdu que 400g en 3jours ;-)
08-03-2017 11:06
Zizanie 0 Zizanie
Bonsoir
Est ce qu'il y'a une diff entre hier soir
Jambon a volonté et ce soir jambon?
C'est aussi a volonté ou pas selon vous?
Merci
01-03-2017 17:07
Sophi 0 Sophi
C mon 3ème jour et j rien perdu
03-02-2017 18:47
FERRERE 0 FERRERE
Citation en provenance du commentaire précédent de Yess :
Si j'aime moins le jambon, puis-je le remplacer par du poulet blanc sans gras?


Oui tu peux le remplacer par du blanc de poulet, j'ai le livre!!
01-02-2017 14:03
Yess 0 Yess
Si j'aime moins le jambon, puis-je le remplacer par du poulet blanc sans gras?
31-01-2017 19:53
Brigitte Aboudou 0 Brigitte Aboudou
Bonjour à tous,
je supporte ni la caféine, ni la théine à cause des palpitations, est il possible pour moi de prendre de l'eau citonee ?
Merci.
30-01-2017 13:26
Alice 0 Alice
Citation en provenance du commentaire précédent de diane :
pour moi j'ai commencé lundi je me suis pas pesée mais je c que je dois perdre 10KG, sport chaque jour ;,donc rdv avec la balance lundi!!!! SURPRISE!!!


Coucou!
Je suis curieuse de connaître vos résultats, et le sport que vous pratiquiez.
Merci
12-01-2017 19:23
Stephan 0 Stephan
Ce regime est vraiment au top
Resultats le soir du 2eme jour perte de 1kg :lol:
12-01-2017 16:44
diane 0 diane
pour moi j'ai commencé lundi je me suis pas pesée mais je c que je dois perdre 10KG, sport chaque jour ;,donc rdv avec la balance lundi!!!! SURPRISE!!!
15-11-2016 20:05

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