Programme minceur - JOUR 7
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le septième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame).
  • Ne rien consommer d'autre. Pas de fruits, pas de pain, ...

Déjeuner du Régime Thonon

  • Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l'huile ou du beurre.
  • Consommer des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires.
  • Ne rien Consommer d'autres. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le souhaitez.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Repas JOKER : Pour le repas du soir du septième jour du Régime Thonon, vous avez droit à faire le repas de votre choix. Entrée, plat principal, dessert... tout est autorisé ! Ce repas est nécessaire pour les aspects psychologiques. Faîtes-le !
  • Par contre, pas d'alcool.
  • Evitez pour autant de vous faire des excès qui mettraient à mal les six premiers jours de régime. Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables.

 

 

 

 

 

 

REGIME THONON

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Jour 6
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Jour 8

 

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(900 votes, moyenne 4.19 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 74.19 sur 51 basé sur 900 votants.


Commentaires  

vanessa230415 0 vanessa230415
jour 7 et perte de 4 kilos. jai faim mais je me sens mieux dans mon corps . je fais encore une semaine et cette fois ci je rajoute du sport. jespere perdre encore 3 kg. courage a tous
06-09-2017 08:58
Anne 0 Anne
Citation en provenance du commentaire précédent de Thomas Mohamed :
Je l'ai laissé au bout d'une semaine.J'ai fait le régime une semaine et je n'ai rien perdu. Régime qui t'affame mais ne fonctionne pas. Je mesure 1m83 et je pèse 90kg, après une semaine toujours 90kg



Euh je vois pas comment c'est possible de ne rien perdre, vous n'avez pas respecté le régime car c'est impossible de manger si peu et de ne pas perdre ;).
03-06-2017 08:45
Thomas Mohamed +1 Thomas Mohamed
Cependant c'est vrai que l'on perd un peu d'appétit
26-01-2017 14:43
Thomas Mohamed -1 Thomas Mohamed
Je l'ai laissé au bout d'une semaine.J'ai fait le régime une semaine et je n'ai rien perdu. Régime qui t'affame mais ne fonctionne pas. Je mesure 1m83 et je pèse 90kg, après une semaine toujours 90kg
26-01-2017 14:40
zet 0 zet
Oh mince j ai craqué un pain au chocolat au bout du 5 ème jour.du coup je vais enlever le gruyère ce midi
22-01-2017 07:23
Stephiiii89 +1 Stephiiii89
Slt tout le monde, Me voilà au 7e jour :lol: sans craquage...Je suis plutôt fière de moi je vois déjà pas mal de résultat Mais je n'ai pas de balance!Cela dis ce soir c'est le grand soir :P souper joker donc j'ai opter pour des boulettes de bœuf sauce tomates accompagnée de pâte blanche Et gratin de tomate et courgette.Je n'ai pas encore mangé que je culpabilise déjà :o du tout je ne prendrais ni d'entree ni de dessert.Bon Courage à tous pour moi c'est reparti pour une semaine
14-11-2016 16:36
Tendresse 0 Tendresse
Bsr je suis nouvelle et j'ai débuté mon Régime thonon le 03 de ce mois et demain je serais a mon 5ème jour jai eu des vertiges les 2 premiers jours mais jai tenue bon jusque là plus rien , mo objectif est de 20kg ou 18kg en 28 jours et tous les dimanches je prendrais ce qu'il faudra mais raisonnable. Aider par vos conseilles car je me sens mal dans ma peau et je sais que jy arriverai. Merci
06-11-2016 19:52
Sarah Lova +1 Sarah Lova
Bonjour tlm,

1re semaine terminée, çà s'est franchement bien passée, pas de fatigue, pas de faim, c'est cool. Hier soir, repas joker. J'en ai profité pour faire une soirée entre amis, c'était du "copieux" mais je n'ai pas touché au dessert.

Menus du 7e jour :
Matin : un bol de café – Pain aux céréales – 1 petit chèvre
Midi : Poulet – 2 brugnons
Soir : Toasts pain beurre saumon fumé – Pizza au chèvre

Poids du 7e jour : je ne me suis pas pesée, je ne voulais pas me flinguer le moral. Je me pèserai dans 2 jours, soit lundi. Donc 1re semaine -4,1 kg

Go ! c'est parti pour la seconde semaine !

Bonne journée à tous et à demain :lol:

Sarah
10-09-2016 07:02
Zahra 0 Zahra
Cc ts lmonde j'ai commencé aujourd'hui le régime je me suis pesé ce matin 79.2 kg je ne suis pas très motivé souhaitez moi bonne chance merci
25-07-2016 16:52
Nisrine +2 Nisrine
Citation en provenance du commentaire précédent de Emilie :
Citation en provenance du commentaire précédent de Sarah Lova :
Bonjour Tlm,
7e jour bien passé. J'ai ressenti parfois des manques dans la semaine mais, dans l'ensemble, çà a été plutôt facile contrairement à d'autres régimes Thonon réalisés par le passé. J'ai aussi adapté les menus à mes préférences, çà m'a aidé.
Donc 7e jour, le matin, j'ai mangé 43 g pain aux céréales, 2 biscottes, 1 carré frais 0% et 1/2 litre de café
Le midi, j'ai mangé 290 g tomate, Sauce matin et 2 steaks hachés %
Le soir, j'ai mangé, 200 g fromage blanc 0%, 164 g pomme, 84 g orange et 90 g fruits rouges
Dans la journée, j'ai bu 1,5 litre d'eau citronnée
Pesée ce matin -0,100 kg soit - 4,5 kg en 7 jours.
Je suis ravie. Je vais faire maintenant quelques jours de "stabilisation" à 1500 calories, reprendre le sport, etc... Puis je reviendrai faire une semaine de régime Thonon.
Bonne journée à vous
Sarah

Bravo pour tes efforts, tu m'as vraiment motivée !! Merci.
18-05-2016 13:51
cress -1 cress
cetait impressionant le 7 jour de 95 a 89 dc -6 hyper satisfaite ue journee de pause et g reprend avant de faire la stabilisation cetait tres dur le 6 jour hyper fatiguee mais ca va, le resultat est la
03-05-2016 21:57
Chabout 0 Chabout
Bjr a toutes j'espère que vous avez le moral ! Pour moi régime commencer lundi 24avril et 101.4kilo et ojordui je me suis pesé ma balance annonce 95.4 je suis trop trop contente 6kilo de perdu!!!cette semaine a été très dure et se matin mon vendre gargouille alors vivement se soir le repas joker en espérant que demain la balance ne saffolera pas bon courage :-) :lol:
01-05-2016 03:04
Ghisymek +1 Ghisymek
Citation en provenance du commentaire précédent de Ines ines :
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis nouvelle sur ce site, je commence le programme lundi, celles ou ceux qui veulent commencer en même temps que moi sont les bienvenus ! A plusieurs on ne peut que réussir !

J ai commencé lundi Inès ôn peut évoluer ensemble
05-04-2016 17:04
Remy 0 Remy
Bonjour pour mon repas joker je voudrais me faire une belle cote de bœuf au barbecue + frite et sauce qu'en pensez vous Ca fait trop ?
31-03-2016 00:55
Julien -3 Julien
Bonjour pour le repas joker et penser à me faire une belle cote de bœuf au barbecue avec des pomme de terre qu'en pensez vous Ca fait trop ?
31-03-2016 00:52

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