Programme minceur - JOUR 8
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le huitième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du café ou du thé à volonté (mais attention sans sucre).
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons, ...). Rien d'autre (juste du café ou du thé à volonté et sans sucre).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommez 2 œufs durs (sans sel). Attention, pas d'omelette ni d'oeufs brouillés.
  • Consommez des épinards (sans sel) autant que vous voudrez pour apporter à votre corps les fibres alimentaires nécessaires à ses besoins quotidiens.
  • Ne rien consommer d'autre (Pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des épinards (sans sel).

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Pour le dîner, vous avez droit à un grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés. Pas de sel ni d'huile à la cuisson.
  • Accompagnez votre steak grillé d'une bonne salade verte avec du céleri. Vous pouvez également ajouter du soja par exemple. Vous veillerez a ne pas ajouter de matière grasse dans la salade. 
    Pour l'assaisonnement, utilisez par exemple du jus de citron à la place de l'huile végétale habituelle. L'huile d'olive peut également être une option intéressante (car riche en oméga 3). Bien évidemment, pas de sel dans votre salade. Ne pas hésiter à reprendre autant de salade que vous voulez.
  • Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de salade que vous voulez.

 

 

 

 

 

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(6 votes, moyenne 4.83 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 84.83 sur 51 basé sur 6 votants.


Commentaires  

Rudy 0 Rudy
Bonjour voilà prière semaine perdu 5k 800 sans aucun écart repas joker boulettes sauce tomate frites mayo un éclairé au café et un coca light.. Jour 8 reprise mais je mourrais de faim et pkus de salade pkus de celeri plus de steack donc j'ai réfléchis et manger des fruits... Résultat aucune perte le jour 8... Oui il ne fallait pas ajouter le sucre qui est dans les fruits pour redeclancher le principe... Bon aller on y va la jour 9 tout va bien... Je verrai demain sur ma balance bon courage
16-01-2018 15:51
Amaryllis 0 Amaryllis
3.5kg de perdu cette 1ere semaine .... on se remotive pour u.e nouvelle semaine. ... bon courage
16-01-2018 12:28
La papaye 0 La papaye
J8 = - 2kg , sur la balance.

Les résultats ne sont pas ceux que j'espérais, mais je dois l'avouer j'ai fais un petit écart ce week end, je n'ai pas su résister aux cookies.
Déplus j'ai eu tendance à consommer des poires en collation.

Mais on se motive pour cette semaine.

Courage à vous.
27-11-2017 18:36
Soso 0 Soso
Bonjour en peux acheter le livre dans les magasins merci pour votre réponse.
10-03-2017 06:59
Lo 0 Lo
Hello tout le monde. Au matin de ce 7eme jour de régime j'ai perdu 5,4kg.
Je me sens super bien et je ne ressens quasi plus la sensation de faim.
Courage à tout le monde.
10-12-2016 06:39
fabybetty +2 fabybetty
Aujourd'hui c'est le 8ième jour :P
Pesée ==>> - 4,2 kg 8)
Malgré le repas Joker d'hier soir, j'ai perdu ce matin :P
Encore plus motivée pour attaquer cette 2ième semaine :-)
Bonne journée et bon courage à toutes les personnes qui sont en plein régime ^^
12-09-2016 04:59
Sarah Lova 0 Sarah Lova
Bonjour Tlm,

A mon goût, il ne faudrait pas faire le repas joker. La semaine a été hyper simple et hier, après le repas joker, j'ai eu du mal à reprendre le régime Thonon. J'y suis arrivée mais toute la journée j'ai eu envie de consistant, de grignotage, etc.

Voici mes menus du 8e jour :

Matin : un tasse de café
Midi : Salade verte – Pois gourmands – 1 tomate – 2 oeufs durs
Soit : ½ concombre – 2 steaks hachés

Pas de pesée, comme je l'ai écris hier je me pèserai certainement demain matin.

Bonne journée à tous et à demain :lol:

Sarah
11-09-2016 09:31
lulu 0 lulu
alors verdict de la première semaine, - 3,1 kg.
c'est reparti pour une deuxième semaine, en espérant au moins le même résultat.
04-07-2016 07:39
Audrey974 0 Audrey974
J'ai perdu 3kg la 1ère semaine et en faisant qq écarts. Besoin de perdre quelques petits kilos d'après grossesse. J'entame ma 2ème semaine j'espère perdre encore 3kg. Poids initiale 72kg.
23-05-2016 08:20
BLAIN -1 BLAIN
:P J"AI COMMENCER LE REGIME THONON DEPUIS LUNDI DERNIER J'AI PERDUE 3 KGS EN UNE SEMAINE ET6 CM DE TAILLE 6 CM DE HANCHES ET 2 CM DE CUISSE C4EST SUPER JE CONTINUE LA DEUXIEME SEMAINE
11-04-2016 14:57
eyfe 0 eyfe
bonjour j'ai commencé mardi le régime, j'ai décidé de faire ce régime pour obtenir une bonne santé.
03-04-2016 00:59
zizou +2 zizou
de 72kg j ai perdu 7kg super
31-03-2016 17:19
Opaline 0 Opaline
A l'attaque de ma deuxième semaine
-2.3 kgs la semaine dernière
Pas terrible à mon goût, mais je sens de tout meme ces qqs kilos en moins
Je suis moins "ballonnée"
J'espère en faire 3 cette semaine

A suivre
14-03-2016 07:13
Alex 0 Alex
Salut salut au bout 1 semaine j'ai perdu 4 kg je suis super contente, gardon le cap pour descendre encore car il me reste 6 kg à perdre. C'est un peu dure ce 8 ème jour mais je continue.
18-01-2016 11:21
Gros ventre +1 Gros ventre
Bonjour,

1er semaine bien passer avec 0 écart
104,5 kg avant de commencer 100,4 kg le matin du 6eme jours
Je vous tiens au courant dans 1 semaine.
09-01-2016 12:15

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