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SUJET : Debut de régime le 17 novembre 2014 / BESOIN DE SOUTIENS

Re: Debut de régime le 17 novembre 2014 / BESOIN DE SOUTIENS 4 ans 9 mois ago #39912

  • luna66
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Kikou les filles !!! Comment ce passe cette 3ieme semaine thonon?? Alors moi j'ai eu peur en début de stabilisation car je prenez du poid et je me suis renseigner c'est normal. Alors un petit conseil quand vous commencerais ne vous pesez pas de quelque jours et surtout il faut se mettre dans la tête que la 1ère semaine sera perdu le temp que le votre corp comprennent le changement. Je préfère vous avertir .moi je recommence à perdre doucement bisous
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Debut de régime le 17 novembre 2014 / 3EME SEMAINE 4 ans 9 mois ago #39915

  • ISA92
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Salut Luna66

La 3ème semaine est assez facile pour moi. Je n'ai pas eu Phantagaro en ligne donc je ne sais pas comment ca se passe pour elle.
500g perdus en 2 jours. Si le régime est facile cette semaine, la perte de poids est très difficile.
Mon objectif était -2kg, mais je ne pense pas le réaliser. Ca sera autour de 1.5kg.
Ensuite je commence la stabilisation et le footing lundi prochain.
combien as tu pris en debut de stabilisation?
Merci pour l'info. Bonne journée et bon courage
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Re: Debut de régime le 17 novembre 2014 / BESOIN DE SOUTIENS 4 ans 9 mois ago #39917

  • luna66
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coucou alors pour te repondre j'ai pris 1Kg200 mais dimanche aussi faut savoir que j'avais un repas de famille j'ai manger de tout et bu aussi . alors je pense que c'est normal. lundi je trouvais ca logique d'avoir pris mais j'ai encore pris du poid le mardi. par contre aujourdhui j'ais perdu 300gr je pense que tous rentre dans l'ordre :) . alors maintenant j'essaye de faire vraiment attention au repas joker jusqu'a noel .
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Debut de régime le 17 novembre 2014 / semaine 3 4 ans 9 mois ago #39970

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Salut Luna66

Pas de nouvelles, bonnes nouvelles! J'espère que ta stabilisation se passe bien. Ou en tu? continues-tu à perdre?
Je suis à 2 jours de la fin de la 3ème semaine. Tout va bien, pas faim mais les kg ont du mal à partir. 1.3kg perdus en 5 jours! c'est bien maigre. Je pense que -0.5kg d'ici lundi.
Ensuite stabilisation...
Il me restera encore 10kg à perdre donc pour le moment je ne sais pas quelle stratégie j'adopterai. Si tu as des conseils, n'hésite pas.
PS: phantagaro, donne des news stp
A + les filles
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Re: Debut de régime le 17 novembre 2014 / BESOIN DE SOUTIENS 4 ans 9 mois ago #39981

  • luna66
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coucou les filles alors j'ai mis une semaine pour recuperer mon jocker de la semaine derniere mais c'est bon ca descend tous doucement ; je crois que mon corp va perdre avec la stabilisation j'avais un peu peur de ça. mon seul probleme c'est que le mois de decembre j'ai tt les week end des anniversaire prevu + les fetes qui arrivent alors je n'espere pas trop perdre ;. pour ce qui est de la stabilistaion je ne mange pas de soupe le soir je prefere manger que quelques legume cuit + vinde ou poisson car je trouve que cela fait beaucoup soupe+legume+viande+pain+beurre+fruit voila aprés je fait tous pareil . ah oui et je bois minimum 1,5litre ou deux litre d'eau avec un peu de citron dedans . je pense que la boisson fait beaucoup sur la perte. voila j'espere que pour vous ca va meme si il n'y a pas beaucoup de perte mais 1kg c'est toujours ca de perdu
Dernière édition: 4 ans 9 mois ago par luna66.
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Re: Debut de régime le 17 novembre 2014 / BESOIN DE SOUTIENS 4 ans 9 mois ago #40004

  • phantagaro
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coucou les filles,

moi tt va bien je n'ai pas repris depuis la fin du régime et je suis tj a 78.5kg je monte 500grammes et je redescend je stagne pour l instant !

je fais super attention a tous ce que je mange et cet semaine je dois reprendre un peu des aliments donc je me pese presque tt les jours pour etre sur que j'ai pas grossie lol

courage les filles continuez et tenez bon surtout pendant les fetes je sais que noel c'est dur dur mais faut tenir on a pas fait tt ça pour rien quand meme


bisous
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