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SUJET : Top départ le 1er décembre

Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40030

  • Ali
  • Portrait de Ali
Tu fais quelle taille? tu peseS combien? et tu as perdu combien la premiere fois?
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Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40033

  • kimberley19
  • Portrait de kimberley19
Alors je mesure 1m64 et actuellement je pèse 67.9 kg à mon huitième jour au début de ce régime j'étais à 71.2kg mais en novembre j'ai attaqué un premier régime thonon en faisant 72.5kg j'ai perdu 4.5kg en 5 jours donc je suis tombée à 68kg mais j'ai voulu stabiliser (car ça m'a complètement déréglé j'ai eu mes règles en plein milieu de plaquette) et du coup j'ai repris jusqu' 71.2kg c'est pourquoi je recommence... J'aurais mieux fait de continuer mes 15 jours pour bien perdre avant de stabiliser.
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Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40034

  • kimberley19
  • Portrait de kimberley19
En effet si ça fait un moment que tu es au régime et que tu as bien perdue alors autant que tu stabilises plutôt que tu laches car tu en as marre... B)
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Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40037

  • Ali
  • Portrait de Ali
oui c'est ca qui me fais peur j'ai peur de craquer avant noel! tu penses que je reprendrai mes deux kilo perdu à tous les coups? Bon je n'en ai pas perdus autant que toi mais je pense pas en perdre autant, puis il y les effets secondaires.... je suis vraiment septique je continus le regime aujourd'hui pour etre sur de mon choix, en plus ave le regime je me sent moins capable des faire des efforts du à la fatigue alors que quand je mange equilibré je me sent mieux et du coup je court 2 fois par semaine 45min.
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Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40042

  • clemangie
  • Portrait de clemangie
Coucou Ali
Je vois que tu es en pleine reflexion lol tu te prends trop la tête mais en même temps je comprends ! bon si je comprends bien ça fait un moment que tu inflige à ton corps des régimes strics DUKAN maintenant thonon sache que ce n'est pas super bon de trop priver son corps car il se met en réserve et des que tu vas manger un truc gras / sucré il va le mettre en réserve je pense que depuis la naissance de ton petit bout tu as perdu bcp de kg alors sache que bcp de choses partent de la tête ! je te conseil avant de faire une stabilisation de commencer par une réintégration de féculents sucres lents. chaque jour tu manges du pain complet au petit déj la première semaine et tu continus le modèle thonon salade etc la deuxieme semaine tu prends du pain le midi aussi (astuce pour la vinaigrette j'ai teste hier mourtarde balsamique et eau en remplacement de l'huile avec des échalottes c'est un bon compromis) si tu fais ca tu auras plus d'énergie donc tu pourras faire du sport corde a sauter, courrir même si c'est pas 45 min. Donc il va y avoir un équilibre qui va se faire entre ce que tu manges et ce que tu dépenses et donc tu ne grossiras pas le tout c'est d'équilibrer ce que tu manges et ce que tu dépenses. et comme tu dis tu n'as pas 20 kg à perdre donc il faut savoir la perte est plus longue
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Re: Top départ le 1er décembre 4 ans 9 mois ago #40045

  • phantagaro
  • Portrait de phantagaro
Ali je te conseille je faire les deux semaines comme prévue par le régime et de faire la stabilisation apres !

c'est pas pour rien qu'il y a deux semaine, il faut suivre le régime a la lettre et jusqu'au bout .

on sait jamais tu peux perdre encore 1 ou 2 kilos la deuxieme semaine

soit patiente et continue jusqu'a la fin meme si je sais que c'est dur la deuxieme semaine

courage :)
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