Programme minceur - JOUR 1
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le premier jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du café ou du thé à volonté (mais attention sans sucre).
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons, ...). Rien d'autre (juste du café ou du thé à volonté et sans sucre).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommez 2 œufs durs (sans sel). Attention, pas d'omelette ni d'oeufs brouillés.
  • Consommez des épinards (sans sel) autant que vous voudrez pour apporter à votre corps les fibres alimentaires nécessaires à ses besoins quotidiens.
  • Ne rien consommer d'autre (Pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des épinards (sans sel).

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Pour le dîner, vous avez droit à un grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés. Pas de sel ni d'huile à la cuisson.
  • Accompagnez votre steak grillé d'une bonne salade verte avec du céleri. Vous pouvez également ajouter du soja par exemple. Vous veillerez a ne pas ajouter de matière grasse dans la salade. 
    Pour l'assaisonnement, utilisez par exemple du jus de citron à la place de l'huile végétale habituelle. L'huile d'olive peut également être une option intéressante (car riche en oméga 3). Bien évidemment, pas de sel dans votre salade. Ne pas hésiter à reprendre autant de salade que vous voulez.
  • Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de salade que vous voulez.

 

 

 

 

 

REGIME THONON

Régime THONON
Jour 14
REGIME THONON

Régime THONON
Jour 2

 

ACHETER LE LIVRE DU REGIME
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

REGIME THONON : FORUM GRATUIT et TEMOIGNAGES

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page).

 

(566 votes, moyenne 4.24 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 14.24 sur 51 basé sur 566 votants.


Commentaires  

No -1 No
Bonsoir à toutes!

J'ai plusieurs questions a celles qui ont entamé le régime. Je réalise que rien n'est précisé au niveau de la quantité et le meilleur moyen de consommer de l'eau. Peut on l'utiliser comme 'coupe-faim'?
Peut on rajouter les épices sans sens aux préparations?

Merci d'avance pour vos réponse. Et bon courage!
01-08-2017 20:16
Krystel 0 Krystel
Citation en provenance du commentaire précédent de Chadoudou :
Bonjour j'ai accoucher il y'a 5 semaines et j'ai pris beaucoup de poid au cours de ma grossesse ! Mon poid de départ était de 59 kilos fin de grossesse 87 kilos pour 1m70



Bonjour as-tu entamé le régime ? Tu en es où ?
21-07-2017 12:18
Krystel 0 Krystel
Citation en provenance du commentaire précédent de AnaïsG :
J'ai pris 19 kilos en 1 an , je suis passe de 71 à 90 kg pour 1m72 et je n'arrive pas à les perdres et sa me complexe énormément alors si quelqu'un es ok pour qu'on s'entraide sa serait bien ! Je me pèserait jeudi prochain aller on se motive


Je commence le régime aujourd'hui. J'espère bien perdre 1 max. Je me peserais avant le repas plaisir
21-07-2017 11:51
AnaïsG 0 AnaïsG
J'ai pris 19 kilos en 1 an , je suis passe de 71 à 90 kg pour 1m72 et je n'arrive pas à les perdres et sa me complexe énormément alors si quelqu'un es ok pour qu'on s'entraide sa serait bien ! Je me pèserait jeudi prochain aller on se motive
20-07-2017 01:34
AnaïsG +1 AnaïsG
Bonsoir bon je commence dans quelques heures
20-07-2017 01:31
Chadoudou +1 Chadoudou
Bonjour j'ai accoucher il y'a 5 semaines et j'ai pris beaucoup de poid au cours de ma grossesse ! Mon poid de départ était de 59 kilos fin de grossesse 87 kilos pour 1m70
20-06-2017 23:46
vio +2 vio
Premier repas du régime très très difficile de manger les épinard nature
29-05-2017 10:33
izzie.mtl +1 izzie.mtl
Bonjour, j'ai une question pour ceux qui ne mange pas de fromage ou de jambon est ce que cela peut etre remplacer par autre chose???
07-05-2017 20:01
Melina +1 Melina
:lol:
03-04-2017 09:28
Melina +1 Melina
[quote name="Melina"]B onjour à tous !

Après une grossesse où j'ai pris 25 kilos (oui je me suis fais plaisir :lol: ) je me sentais vraiment plus bien dans mon corps et dans ma tête après l'accouchement il y a 2 mois maintenant. J'ai perdu 15 kilos en 2 semaines car j'avais énormément de rétention d'eau. Il me restait donc 10kilos a perdre. J'ai cherché des régimes et j'ai trouvé de TOUT! Et je suis tombée sur le régime Thonon et donc sur le forum qui pour moi est un élément essentiel d'avoir les avis de gens qui sont passés par là et qui l'ont fait.
Donc voilà j'en suis aujourd'hui à mon 7ème jour avec une perte de 4kilos! Je suis plus que ravie et motivée ce régime est génial ça m'a redonné l'envie et je me sens déjà tellement mieux ! Si certaines d'entre vous hésitent encore personnellement je trouve que c'est l'un des meilleurs régimes pour les mamans après un accouchement !
( POUR LES MAMANS COMBLÉES MES QUI SE SENTENT UN PEU MAL DANS LEURS PEAUX APRES L'ACCOUCHEMENT parce que oui on peut être la maman la plus comblée et la plus heureuse du monde mais être mal en tant que femme après un accouchement ça arrive et c'est pas une honte : J'essaie également chaque jour de faire au moins 15 min de sport à la maison histoire de raffermir la peau et ça fait aussi du bien de transpirer ! Et pour finir le soir pour la détente quand bien sûr bébé me laisse le temps et la force lol, 15 min de massage au niveau des cuisses pour casser la cellulite et 5 min au niveau des fesses pour les vergetures pour ma part elles sont encore rouge ce qui veut dire qu'elles ne sont pas définitifs et croyez moi et bien ça marche !!!!! Après 1 semaine elles se sont pratiquement estompées entièrement ! De base je ne suis pas du tout quelqu'un qui avait auparavant fait des régimes ni même du style à perdre 20 min tous les jours pour me badigeonner de crème mais je constate que ça fonctionne. Je vous ai un peu raconté ma vie mais je me dis que pour celles qui se sentent comme moi après l'arrivée de bébé si cela peut les aider alors c'est génial ! Personnellement je me sens vraiment mieux depuis 1 semaine avec ce régime et les petits plus à côté... et bébé le ressent aussi! Je voulais également demander à ceux qui sont déjà passés par le 7 ème ce qu'ils ont mangé le soir ! J'attendais au début du régime ce jour avec impatient mais maintenant​ cela m'angoisse un peu je ne voudrais pas tout foirer pour 1pizza par exemple. Si quelqu'un peut me donner 2-3 menus sympa pour finir cette première semaine en beauté mais sans prendre de kilo ce serait génial !

Bon courage à tous
03-04-2017 09:27
Melina +1 Melina
Bonjour à tous !

Après une grossesse où j'ai pris 25 kilos (oui je me suis fais plaisir :lol: ) je me sentais vraiment plus bien dans mon corps et dans ma tête après l'accouchement il y a 2 mois maintenant. J'ai perdu 15 kilos en 2 semaines car j'avais énormément de rétention d'eau. Il me restait donc 10kilos a perdre. J'ai cherché des régimes et j'ai trouvé de TOUT! Et je suis tombée sur le régime Thonon et donc sur le forum qui pour moi est un élément essentiel d'avoir les avis de gens qui sont passés par là et qui l'ont fait.
Donc voilà j'en suis aujourd'hui à mon 7ème jour avec une perte de 4kilos! Je suis plus que ravie et motivée ce régime est génial ça m'a redonné l'envie et je me sens déjà tellement mieux ! Si certaines d'entre vous hésitent encore personnellement je trouve que c'est l'un des meilleurs régimes pour les mamans après un accouchement !
( POUR LES MAMANS COMBLÉES MES QUI SE SENTENT UN PEU MAL DANS LEURS PEAUX APRES L'ACCOUCHEMENT parce que oui on peut être la maman la plus comblée et la plus heureuse du monde mais être mal en tant que femme après un accouchement ça arrive et c'est pas une honte : J'essaie également chaque jour de faire au moins 15 min de sport à la maison histoire de raffermir la peau et ça fait aussi du bien de transpirer ! Et pour finir le soir pour la détente quand bien sûr bébé me laisse le temps et la force lol, 15 min de massage au niveau des cuisses pour casser la cellulite et 5 min au niveau des fesses pour les vergetures pour ma part elles sont encore rouge ce qui veut dire qu'elles ne sont pas définitifs et croyez moi et bien ça marche !!!!! Après 1 semaine elles se sont pratiquement estompées entièrement ! De base je ne suis pas du tout quelqu'un qui avait auparavant fait des régimes ni même du style à perdre 20 min tous les jours pour me badigeonner de crème mais je constate que ça fonctionne. Je vous ai un peu raconté ma vie mais je me dis que pour celles qui se sentent comme moi après l'arrivée de bébé si cela peut les aider alors c'est génial ! Personnellement je me sens vraiment mieux depuis 1 semaine avec ce régime et les petits plus à côté... et bébé le ressent aussi
03-04-2017 09:23
Nouméa 0 Nouméa
Coucou MIMI16, je n'ai plus de nouvelles de toi ?
02-04-2017 18:53
Nouméa +1 Nouméa
Coucou Carlota.
Génial ! Ta perte de poids a été conséquente.
Pour ma part, dimanche matin j'étais à -2,6 kgs pas autant que toi. Mais bon... Le midi invitée à un anniversaire. Je me suis goinfrée. Pas eu le courage de résister. Du coup ce matin, +1kg. Ça ne pardonne pas. Bon ce lundi matin, je me remotive. Je reprend le régime. Ça me fais du bien de vous lire ! Ça me donne de l'espoir. Merci pour vos témoignages. On va y arriver !!!!!
02-04-2017 18:47
Laure +3 Laure
Puis je ajouter un peu d'epices à mon steak?
27-03-2017 18:17
Lily 0 Lily
Citation en provenance du commentaire précédent de Meriem :
Coucou tout le monde. Est ce qu'il y a des personnes qui ont fait ce régime et qui peser environ 90 kilos pour 1,68 mètres ?? J'aimerai avoir vos témoignages svp merci d'avance :-) :-)

Moi je les fait j'ai était déçu pourtant pas d'écart ni rien et j'ai perdu a peine 2kg en 1 semaine
26-03-2017 14:47

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir