Programme minceur - JOUR 14
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le quatorzième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame).
  • Ne rien consommer d'autre. Pas de fruits, pas de pain, ...

Déjeuner du Régime Thonon

  • Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l'huile ou du beurre.
  • Consommer des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires.
  • Ne rien Consommer d'autres. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le souhaitez.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Repas JOKER : Pour le repas du soir du quatorzième jour du Régime Thonon, vous avez droit à faire le repas de votre choix. Entrée, plat principal, dessert... tout est autorisé ! Ce repas est nécessaire pour les aspects psychologiques. Faîtes-le !
  • Par contre, pas d'alcool.
  • Evitez pour autant de vous faire des excès qui mettraient à mal les treize jours de régime ! Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables. Et pensez à la période de stabilisation ! Elle commence demain...

 

 

 

 

 

 

REGIME THONON

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Stabilisation

 

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REGIME THONON : FORUM GRATUIT et TEMOIGNAGES

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(3 votes, moyenne 2.33 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 142.33 sur 51 basé sur 3 votants.


Commentaires  

bilaya 0 bilaya
les filles j'ai commencé mon régime ça fait deux semaines, durant la premiére j'ai perdu 3kg mais la deuxiéme 0kg de moins, je mesure 160 cm et je pése maintenant 60kg, est ce que peux allonger la durée du régime ou je dois faire une phase de stabilisation? merci :*
19-04-2017 11:58
evelyne 0 evelyne
bonjour je commence le régime aujourd hui je dois perdre 15kg je pense y arriver c est tout ce que j aime piscine 2 fois par semaine et 3 jours de sport allez c est partie je laisserais commentaire ds 14 jours
03-04-2017 11:46
PATIN 0 PATIN
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Coucou Miya,

Ça fait plaisir de te savoir motiver par mon petit résumé. Effectivement, cà marche ce régime! Un vrai coup de pouce pour un nouveau mode vie. Je l'ai commencé le 14 septembre 2016 et nous sommes aujourd'hui le 7 novembre 2016 et je pèse 86.2 kilos. Je suis à 1.2 Kilos de plus de mon objectif :P je revis je t'assure, quel bonheur de me sentir mieux dans ma peau et surtout reporter mes anciens vêtements. Maintenant mon nouvel objectif et d'atteindre 78 ou 80kilos. J'espère atteindre avant Noël :o
Pour être honnête avec toi, il m'est arrivé plusieurs fois de craquer parce que certains aliments me manquaient ou parce que la balance ne bougeait plus mais lorsque je pensais à d'ou je viens, a ou je suis rendu, à tous ses efforts que j'ai fais, à mes vêtements :lol: , je revenais à la raison puis je continuais Quand meme. Pour accélérer le processus, Je fais 30 min de marche rapide 5 fois semaine, je bois tjrs 4L d'eau/ jour y compris l'eau que j'utilise pour faire mes 3 tasses de thé vert :P jusque que là je tiens le coup.
Poids de départ 14 sept : 102.7kilos
Poids actuel 7 nov : 86.2 kilos
16.5 kilos en moins
1ier Objectif fixé : 85 kilos ( presque atteint)
Courage ma belle et n'hésites pas si tu as des questions.
Bizarrement


Citation en provenance du commentaire précédent de Miya :
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles



Hello Zizou t'en es où ? En te lisant je prends vraiment espoir car je suis aussi au-dessus des 100kg et aimerais peser 70-75 même si avant les grossesses c'était plutôt 60.
Si tu pouvais mettre un petit retour merci
30-03-2017 13:11
Charlène97 0 Charlène97
-8kl en pratiquant du sport la seconde semaine pdt 4 fois environs 1h.
Satisfaction au max
12-02-2017 08:25
Zizou +1 Zizou
Coucou Miya,

Ça fait plaisir de te savoir motiver par mon petit résumé. Effectivement, cà marche ce régime! Un vrai coup de pouce pour un nouveau mode vie. Je l'ai commencé le 14 septembre 2016 et nous sommes aujourd'hui le 7 novembre 2016 et je pèse 86.2 kilos. Je suis à 1.2 Kilos de plus de mon objectif :P je revis je t'assure, quel bonheur de me sentir mieux dans ma peau et surtout reporter mes anciens vêtements. Maintenant mon nouvel objectif et d'atteindre 78 ou 80kilos. J'espère atteindre avant Noël :o
Pour être honnête avec toi, il m'est arrivé plusieurs fois de craquer parce que certains aliments me manquaient ou parce que la balance ne bougeait plus mais lorsque je pensais à d'ou je viens, a ou je suis rendu, à tous ses efforts que j'ai fais, à mes vêtements :lol: , je revenais à la raison puis je continuais Quand meme. Pour accélérer le processus, Je fais 30 min de marche rapide 5 fois semaine, je bois tjrs 4L d'eau/ jour y compris l'eau que j'utilise pour faire mes 3 tasses de thé vert :P jusque que là je tiens le coup.
Poids de départ 14 sept : 102.7kilos
Poids actuel 7 nov : 86.2 kilos
16.5 kilos en moins
1ier Objectif fixé : 85 kilos ( presque atteint)
Courage ma belle et n'hésites pas si tu as des questions.
Bizarrement


Citation en provenance du commentaire précédent de Miya :
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles
07-11-2016 21:02
Miya -1 Miya
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles
31-10-2016 23:27
Zizou +2 Zizou
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!
24-09-2016 15:06
Djami 0 Djami
Bonjour,
J'ai commencé mardi, c'est donc mon troisième jour. J'ai déjà perdu 2,5 kg. Je suis très motivée (10 kg dont je dois me délester). Par contre, je suis le régime à la lettre, pas de sel nu d'huile. Je bois beaucoup, et surtout j'essaie de marcher. Je ne suis pas très sportive. À suivre.......
12-05-2016 10:50
annonyme 0 annonyme
on commence demain le regime avant les vacances aout :)
24-04-2016 15:03
danielle couéron 0 danielle couéron
bonjour mais vous dite jambon cuit c'est qu'elle jambon car ce n'est pas facile de savoir car il y a plusieur sorte de jambon merci de me répondre
09-04-2016 11:18
Dimitri43 -2 Dimitri43
Demain je commence :lol:
16-02-2016 15:24
khadija 0 khadija
Bonjour,

Voici mon expérience : je fais 1M71 et 69 kgs - sur les deux semaines j ai perdu 4 kgs.
4 la première semaine et 200Grs la deuxième semaine.

Je suis ravie - cependant je tiens à préciser que l on ne perd pas 10 kgs comme s'est présenté sur le site.`Soyez motivées et fidèles au régime sans vous dire que 10 kgs seront partis car ce n est pas vrai.

La je rentre en stabilisation en refaisant les mêmes menus mais avec le sel et l huile et cela pendant une semaine et s'est reparti la semaine prochaine ia . pour le régime !

Bonne chance
07-12-2015 13:24
fifine +1 fifine
:lol: bonjour moi je l'ais fais se régime ,jai bien perdu..c'est sur faut bien le suivre.
02-10-2015 11:54
alex 0 alex
bonjour.
j'ai commencé ce regime le 3 Aout et a ce jour j'ai perdu 9kilos mais j'ai fait quelques ecart. et oui le mois d'Aout c'est appéro surprise et barbec mais en cas d'ecart, le lendemain je faisais tres attention.
j'ai aussi réduit les quantitées. Mon entourage remarque cette perte et le TOP un cran de ceinture en moins. Et que ca c'est du pur bonheur.
Courage a vous tous
09-09-2015 13:16
ana +2 ana
salut ben g 14 ans et je fait 67 kg je veux ateindre mon ancien poids 45 kg parce que c pas la la joie a l'ecole on se moque beaucoup de moi et jen peu plus on et le 6 aout et je veux perdre au moin plus de 10 kg pour la rentre je suis vraiment motive si vous avez des conseil n'essiter pas sil vou plais
05-08-2015 18:43

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