Programme minceur - JOUR 14
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le quatorzième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame).
  • Ne rien consommer d'autre. Pas de fruits, pas de pain, ...

Déjeuner du Régime Thonon

  • Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l'huile ou du beurre.
  • Consommer des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires.
  • Ne rien Consommer d'autres. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le souhaitez.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Repas JOKER : Pour le repas du soir du quatorzième jour du Régime Thonon, vous avez droit à faire le repas de votre choix. Entrée, plat principal, dessert... tout est autorisé ! Ce repas est nécessaire pour les aspects psychologiques. Faîtes-le !
  • Par contre, pas d'alcool.
  • Evitez pour autant de vous faire des excès qui mettraient à mal les treize jours de régime ! Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables. Et pensez à la période de stabilisation ! Elle commence demain...

 

 

 

 

 

 

REGIME THONON

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Jour 13
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Stabilisation

 

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REGIME THONON : FORUM GRATUIT et TEMOIGNAGES

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(6 votes, moyenne 3.00 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 143.00 sur 51 basé sur 6 votants.


Commentaires  

edith 0 edith
Saluton est le 24/02/2018 depuis janvier 2018 c'est la 2 ème fois que je le fait 6 kilos les 1er 14 jours et là je suis passé de 81 kilos a 72 ce matin donc on calcule avec ses doigts ...9 kilos en moins en 2 mois :P :lol: oui excellent non ? il me reste 7 kilos a perdre donc je prévois 1 semaine de stabilité qui commence demain et je reprend après je me dit même si je perd les 7 kilos en 2 fois 14 jours de plus pas grave car quand on passe d'un 44 au 40 mais je devrais passé aux 38 ce régime fonctionnes car il ne dure que 2 semaines courages bise
24-02-2018 07:00
Noémie 0 Noémie
Après les 14 jours je suis à -4 kg en seulement 2 semaines je trouve ça pas mal je vais donc continuer et on verra après 1 mois !
12-02-2018 10:42
Edith +1 Edith
Bonjour à toute bilan de mon régime 6 kilo on ce dit c'est tout mais 6 en 14jour c'est plutôt pas mal je vais faire une semaine moi aussi de stabilité et reprendre pour pas trop épuisée mon corps je suis contente moi par contre aucun écart et du sport sa marche vraiment bon comme a dit une nana pas 10 kilo mais sa marche et croyez moi j'en est fait des régimes alors courage pense que c'est que 14 jours et après on change sa façon de manger bise je vous écris chaque fin de semaine pour vous encourager et vous montrer ma perte de poids départ 81,700 kl arrive 14jours plus tard 75,700 kl
28-01-2018 05:48
Papaya 0 Papaya
Bilan des courses : 3,9 kg, loin du résultat auquel je m'attendais. Est ce normal ?

Je reste néanmoins motivé...
22-10-2017 12:14
bilaya 0 bilaya
les filles j'ai commencé mon régime ça fait deux semaines, durant la premiére j'ai perdu 3kg mais la deuxiéme 0kg de moins, je mesure 160 cm et je pése maintenant 60kg, est ce que peux allonger la durée du régime ou je dois faire une phase de stabilisation? merci :*
19-04-2017 11:58
evelyne 0 evelyne
bonjour je commence le régime aujourd hui je dois perdre 15kg je pense y arriver c est tout ce que j aime piscine 2 fois par semaine et 3 jours de sport allez c est partie je laisserais commentaire ds 14 jours
03-04-2017 11:46
PATIN +1 PATIN
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Coucou Miya,

Ça fait plaisir de te savoir motiver par mon petit résumé. Effectivement, cà marche ce régime! Un vrai coup de pouce pour un nouveau mode vie. Je l'ai commencé le 14 septembre 2016 et nous sommes aujourd'hui le 7 novembre 2016 et je pèse 86.2 kilos. Je suis à 1.2 Kilos de plus de mon objectif :P je revis je t'assure, quel bonheur de me sentir mieux dans ma peau et surtout reporter mes anciens vêtements. Maintenant mon nouvel objectif et d'atteindre 78 ou 80kilos. J'espère atteindre avant Noël :o
Pour être honnête avec toi, il m'est arrivé plusieurs fois de craquer parce que certains aliments me manquaient ou parce que la balance ne bougeait plus mais lorsque je pensais à d'ou je viens, a ou je suis rendu, à tous ses efforts que j'ai fais, à mes vêtements :lol: , je revenais à la raison puis je continuais Quand meme. Pour accélérer le processus, Je fais 30 min de marche rapide 5 fois semaine, je bois tjrs 4L d'eau/ jour y compris l'eau que j'utilise pour faire mes 3 tasses de thé vert :P jusque que là je tiens le coup.
Poids de départ 14 sept : 102.7kilos
Poids actuel 7 nov : 86.2 kilos
16.5 kilos en moins
1ier Objectif fixé : 85 kilos ( presque atteint)
Courage ma belle et n'hésites pas si tu as des questions.
Bizarrement


Citation en provenance du commentaire précédent de Miya :
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles



Hello Zizou t'en es où ? En te lisant je prends vraiment espoir car je suis aussi au-dessus des 100kg et aimerais peser 70-75 même si avant les grossesses c'était plutôt 60.
Si tu pouvais mettre un petit retour merci
30-03-2017 13:11
Charlène97 0 Charlène97
-8kl en pratiquant du sport la seconde semaine pdt 4 fois environs 1h.
Satisfaction au max
12-02-2017 08:25
Zizou +1 Zizou
Coucou Miya,

Ça fait plaisir de te savoir motiver par mon petit résumé. Effectivement, cà marche ce régime! Un vrai coup de pouce pour un nouveau mode vie. Je l'ai commencé le 14 septembre 2016 et nous sommes aujourd'hui le 7 novembre 2016 et je pèse 86.2 kilos. Je suis à 1.2 Kilos de plus de mon objectif :P je revis je t'assure, quel bonheur de me sentir mieux dans ma peau et surtout reporter mes anciens vêtements. Maintenant mon nouvel objectif et d'atteindre 78 ou 80kilos. J'espère atteindre avant Noël :o
Pour être honnête avec toi, il m'est arrivé plusieurs fois de craquer parce que certains aliments me manquaient ou parce que la balance ne bougeait plus mais lorsque je pensais à d'ou je viens, a ou je suis rendu, à tous ses efforts que j'ai fais, à mes vêtements :lol: , je revenais à la raison puis je continuais Quand meme. Pour accélérer le processus, Je fais 30 min de marche rapide 5 fois semaine, je bois tjrs 4L d'eau/ jour y compris l'eau que j'utilise pour faire mes 3 tasses de thé vert :P jusque que là je tiens le coup.
Poids de départ 14 sept : 102.7kilos
Poids actuel 7 nov : 86.2 kilos
16.5 kilos en moins
1ier Objectif fixé : 85 kilos ( presque atteint)
Courage ma belle et n'hésites pas si tu as des questions.
Bizarrement


Citation en provenance du commentaire précédent de Miya :
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles
07-11-2016 21:02
Miya -1 Miya
Citation en provenance du commentaire précédent de Zizou :
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!


Mon poids est de 102kg et je cherche aussi à perdre 20 à 30 kg et votre msg me donne espoir...je veux essayer de commencer aujourd'hui et j aime bien avoir de vos nouvelles
31-10-2016 23:27
Zizou +2 Zizou
Court résumé
Je cherchais désespérément à perdre du poids depuis un moment car j'ai un minimum de 20kilos en trop (à perdre) depuis mon accouchement. Ça fait 3 semaine que je suis en diète, j'ai commencé par 1 semaine du régime Dukan et la je suis à mon 12 iemes jour du régime thonon que je suis à la lettre avec 4L d'eau/jour.
Poids de départ : 102.7 kilos
Poids à jour : 93.5 kilos
9.2kilos en moins la joie je vous jure. Ça fait extrêmement plaisir de se regarder dans la glace et surtout de se sentir de mieux en mieux dans sa peau.
Mon objectif est de peser 85 kilos minimum donc je compte faire ce régime encore 2 semaines de plus bien que ce n'est pas conseillé :P + des multivitamimes tous les jours pour me donner un peu d'énergie car je vous ment pas ce régime me rend très faible :o je vous donnerai de mes nouvelles 2 semaines. Sur ce, courage!
24-09-2016 15:06
Djami 0 Djami
Bonjour,
J'ai commencé mardi, c'est donc mon troisième jour. J'ai déjà perdu 2,5 kg. Je suis très motivée (10 kg dont je dois me délester). Par contre, je suis le régime à la lettre, pas de sel nu d'huile. Je bois beaucoup, et surtout j'essaie de marcher. Je ne suis pas très sportive. À suivre.......
12-05-2016 10:50
annonyme 0 annonyme
on commence demain le regime avant les vacances aout :)
24-04-2016 15:03
danielle couéron 0 danielle couéron
bonjour mais vous dite jambon cuit c'est qu'elle jambon car ce n'est pas facile de savoir car il y a plusieur sorte de jambon merci de me répondre
09-04-2016 11:18
Dimitri43 -2 Dimitri43
Demain je commence :lol:
16-02-2016 15:24

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