Programme minceur - JOUR 9
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le neuvième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.
  • Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Le neuvième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.
  • Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.
  • Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !
  • Ne rien consommer d'autre.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du soir du neuvième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

 

  • Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

 

  • Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

 

 

  

 

 

REGIME THONON

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Jour 8
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(4 votes, moyenne 4.75 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 94.75 sur 51 basé sur 4 votants.


Commentaires  

Zizou 0 Zizou
Citation en provenance du commentaire précédent de monique 50250 :
peux t on boire de l eau 1.5 a2 litres par jour


Oh que oui ma chère... C'est encore mieux et tu auras des bons résultats en buvant beaucoup d'eau. Moi je bois 4L soit, 2x 1.5L (bouteille) + 3 tasse de thé vert (matin, midi, soir).
Courage
28-09-2016 15:26
monique 50250 0 monique 50250
peux t on boire de l eau 1.5 a2 litres par jour
27-09-2016 10:18
Sarah Lova 0 Sarah Lova
Bonjour Tlm,

9e jour bien passé, pas de faim, pas de fatigue et les inconvénients du repas joker sont passés.

Menus du 9e jour :
Matin : un grand bol de café
Midi : 1 steak haché – Pois gourmands - ½ mozzarella – 1 yaourt cerise
Soir : 2 oeufs durs – 1 steak haché - ½ melon

Poids du 9e jour : - 0,300 kg et - 4,4 kg en 9 jours.

Bonne journée à tous et à demain :lol:

Sarah
12-09-2016 06:09
Opaline 0 Opaline
Matin du 9ème jour 76.2 kgs -2.7kgs depuis le début
C'est encourageant même si j'espérais mieux

Mais je tiens le coup. Décidée à aller jusqu'au bout

A demain
15-03-2016 08:30
Cy 0 Cy
12ème jour et 75,5 kg soit 5 kilos de perdu! plus que deux jours ;) ce n'est pas du tout ce à quoi je m'attendai mais je sens la différence dans mes fringues dans mes mouvements et devant le mirroir aussi. Bonne méthode pour démarrer une perte de poids mais
16-10-2015 06:27
carnivore -1 carnivore
je pense qu à partir du 6e jour presque tout le monde stagne, vu les commentaires c est mon 9e jour et comme beaucoup je stagne apres 3.1kg perdu
:o
15-10-2015 09:43
Cy 0 Cy
9 ème jour et toujours à -4kg....je stagne mais je n'abandonne pas pour autant
13-10-2015 07:27
chipie +2 chipie
j'en suis au 5eme jour et j'ai deja perdu 4 kilos
12-07-2015 06:27
Mine +2 Mine
8ième jour et j'ai rien perdu je me suis découragée mais je le fais pour detoxer un peu l'organisme vu que ça ne donne pas d'effet, rien à faire
30-06-2015 00:20
loulou72 +1 loulou72
Bonjour

Quand on suit le regime a la lettre et qu on plus on fait des exercices ca fonctionne tres bien.3jours et perte de 4kg desja et je me sens tres bien.
je fais 40min de marche rapide chaque jour.
loulou
16-05-2015 10:47
ami 0 ami
9j: j'avais perdu 3kg300 jusq'au j6 mais depuis je n'ai rien perdu!! Pourtant je n'ai fait aucune ecart et je suis le regime a lettre . La seule difference c'es que j'avais travailler la premiere semaine et je suis en congé, donc je crois que c'est a cause de ça.
10-05-2015 05:15
Nanou 84 0 Nanou 84
Salut , voilà 1 semaine que g commencé le régime ,g perdu 2,5kg , bon c pas 5kg comme on nous prétend mais bon c mieux que rien .allez encore 1 semaine de plus et je vous dirai le verdict bye!!!!!
15-04-2015 13:00
Ruka-chan 0 Ruka-chan
Citation en provenance du commentaire précédent de yolene :
je voulaissavoir sila stabilisation est toujours sans sel et sur combien tant quond reste enstabilisation vous pouvez me repondre ici maboite de recption aun probleme merci

cela dépend du poids que tu perd. Par exemple si tu perd 4 kilos tu devrais stabilisé pendant 4 semaines
17-02-2015 12:45
catherine59540 0 catherine59540
moi je commence lundi si quelqu un le commence le meme jour qu il le dise ont se motivera mutuellement :lol: j espere ne pas etre déçu j ai vraiment envie de perdre j ai pris 25 kilos pendant ma grossesse et j en ai perdu que 10 donc BOULOT BOULOT :o
08-11-2014 11:52
Marwa Belkacemi +1 Marwa Belkacemi
Bonjour !

Est ce qu'a la place du cafe ou the du matin on peut prendre un verre de jus de citron pur ? ( Sans sucre bien sur )
12-09-2014 10:48

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