REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(905 votes, moyenne 4.18 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.18 sur 51 basé sur 905 votants.


Commentaires  

Morin 0 Morin
Bonjour,
J'ai une question n'étant pas tres fan du céleri par quoi puis-je le remplacer ?

Merci
29-09-2016 15:35
Lia 0 Lia
Citation en provenance du commentaire précédent de Rosa :
Bonjour à toutes! Visiblement ya pas de garçon qui fait des régimes :lol:
J'aimerais savoir si :
1- Quelqu'un a réellement réussi à perdre 9 ou 10kgs comme prévu par ce régime.
2- Est ce qu'on peut boire du thé toute la matinée jusqu'à midi, ou est ce juste une tasse le matin ?
3- Le céleri c'est en branche?
4- Et puis je manger 3 steaks grillés à chaque fois que je vois 1 grand steak, ou juste une seule fois comme indiqué ?

Merci à toutes ! !

Citation en provenance du commentaire précédent de Rosa :
Bonjour à toutes! Visiblement ya pas de garçon qui fait des régimes :lol:
J'aimerais savoir si :
1- Quelqu'un a réellement réussi à perdre 9 ou 10kgs comme prévu par ce régime.
2- Est ce qu'on peut boire du thé toute la matinée jusqu'à midi, ou est ce juste une tasse le matin ?
3- Le céleri c'est en branche?
4- Et puis je manger 3 steaks grillés à chaque fois que je vois 1 grand steak, ou juste une seule fois comme indiqué ?

Merci à toutes ! !

Citation en provenance du commentaire précédent de Rosa :
Bonjour à toutes! Visiblement ya pas de garçon qui fait des régimes :lol:
J'aimerais savoir si :
1- Quelqu'un a réellement réussi à perdre 9 ou 10kgs comme prévu par ce régime.
2- Est ce qu'on peut boire du thé toute la matinée jusqu'à midi, ou est ce juste une tasse le matin ?
3- Le céleri c'est en branche?
4- Et puis je manger 3 steaks grillés à chaque fois que je vois 1 grand steak, ou juste une seule fois comme indiqué ?

Merci à toutes ! !

Citation en provenance du commentaire précédent de Rosa :
Bonjour à toutes! Visiblement ya pas de garçon qui fait des régimes :lol:
J'aimerais savoir si :
1- Quelqu'un a réellement réussi à perdre 9 ou 10kgs comme prévu par ce régime.
2- Est ce qu'on peut boire du thé toute la matinée jusqu'à midi, ou est ce juste une tasse le matin ?
3- Le céleri c'est en branche?
4- Et puis je manger 3 steaks grillés à chaque fois que je vois 1 grand steak, ou juste une seule fois comme indiqué ?

Merci à toutes ! !


Salut Rosa. Bon courage. Je le fais aujourd'hui moi aussi. Je l'ai déjà fais il y a quelques mois avec moins 5 kilos mais en 8 jours pas 15. J'ai pas fais la deuxième semaine. Je n'ai repris aucun kilos de ce régime. Alors que les autres régimes dès la fin tu reprends tout voire plus.

Le thé je le prends uniquement le matin. Pas après je suivais à la lettre ce qui était écrit. Le céleri je n'ai pas acheté mais oui c'est en branche et à couper en petits morceaux dans la salade. Et c'est soit 1 grand steak ou 3 petit. C'est pareil
Bon courage. On peut le faire ensemble si tu n'as pas fini toi
28-09-2016 08:54
Rosa 0 Rosa
Bonjour à toutes! Visiblement ya pas de garçon qui fait des régimes :lol:
J'aimerais savoir si :
1- Quelqu'un a réellement réussi à perdre 9 ou 10kgs comme prévu par ce régime.
2- Est ce qu'on peut boire du thé toute la matinée jusqu'à midi, ou est ce juste une tasse le matin ?
3- Le céleri c'est en branche?
4- Et puis je manger 3 steaks grillés à chaque fois que je vois 1 grand steak, ou juste une seule fois comme indiqué ?

Merci à toutes ! !
28-09-2016 03:44
Diana 0 Diana
Bonsoir,

Puis je avoir des retours de personnes qui ont fait la 1ère semaine ou les 14j si possible le poids départ et poids après et faites vous du sport si oui lequel svp et autre chose svp g un mariage samedi puis je remplacer le jour de dimanche a samedi ?
Merci d'avance et bon courage à tous...
Moi c'est 1m64 pour un poids de départ à 83 kg en étant indisposé :-x
27-09-2016 20:44
mina 16 0 mina 16
svp dites moi apres le regime comment ont fait pour garder le poid et ne pas reprendre
27-09-2016 15:29
hiba +1 hiba
jai commencé hier le 25/09/16 je mesure 1m73 pour 106kg j v le suivre pr un mois car desir grossesse et jai 40 ans merci a ttes :-x
26-09-2016 13:00
Lala 0 Lala
Citation en provenance du commentaire précédent de prisouna :
bonjour j aimerais savoir par quoi je peu remplacer les epinards s il vous plait
merci

Moi je commence aujourdhui et j'aime pas trop les epinards, alors je pense les remplacer avec des broccolis.
26-09-2016 09:18
prisouna 0 prisouna
bonjour j aimerais savoir par quoi je peu remplacer les epinards s il vous plait
merci
25-09-2016 16:47
Radya 0 Radya
Citation en provenance du commentaire précédent de Nacera :
Citation en provenance du commentaire précédent de Nacera :
Citation en provenance du commentaire précédent de HY :
Svp le café du mation avec du lait ou non ??? :o

Non, du café noir et sans sucre, sinon, cela ralentirait le processus de perte de poids.

Moi je met toujours une noisette de lait dans mon café car je supporte pas le café noir , et sans sucre évidemment ....je suis à moins 2kg au 5eme jour
24-09-2016 08:10
Radya 0 Radya
Citation en provenance du commentaire précédent de Kouka 16 :
Cc a toutes j'ai commencé hier le régime je pèse 84 kg pour 1m65 mon objectif perdre 10 kg ,svp le jambon je le remplace par koi et esk c possible de prendre une pomme entre les repas ????

Non le principe étant de ne rien grignote entre chaque repas et de s'en tenir aux aliments contenu dans le regime
24-09-2016 08:05
Kouka 16 +1 Kouka 16
Cc a toutes j'ai commencé hier le régime je pèse 84 kg pour 1m65 mon objectif perdre 10 kg ,svp le jambon je le remplace par koi et esk c possible de prendre une pomme entre les repas ????
19-09-2016 19:48
PATOUNETTE +1 PATOUNETTE
BONJOUR J AI COMMENCE AUJOURD’HUI ET JE VAIS ESSAYER DE NE PAS CRAQUER C MON PREMIER RÉGIME C LE CÉLERI QUI M EMBÊTE UN PEU . VIVEMENT VENDREDI
19-09-2016 16:18
Aphro 0 Aphro
Citation en provenance du commentaire précédent de Assma :
Citation en provenance du commentaire précédent de Aphro :
Citation en provenance du commentaire précédent de maminou :
Bonjour je commence le régime lundi 19 septembre qui commence comme moi

moi je commence demain le 20


Bonjour,

Moi aussi je commence aujourd'hui.
J'espère tenir les 14 jours!

:lol:

Couuuuuuuuuurag e
19-09-2016 09:54
Assma 0 Assma
Citation en provenance du commentaire précédent de Aphro :
Citation en provenance du commentaire précédent de maminou :
Bonjour je commence le régime lundi 19 septembre qui commence comme moi

moi je commence demain le 20


Bonjour,

Moi aussi je commence aujourd'hui.
J'espère tenir les 14 jours!

:lol:
19-09-2016 09:51
Aphro 0 Aphro
Citation en provenance du commentaire précédent de maminou :
Bonjour je commence le régime lundi 19 septembre qui commence comme moi

moi je commence demain le 20
19-09-2016 09:27

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