REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

DECROUVREZ LE LIVRE DU REGIME THONON
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1100 votes, moyenne 4.07 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.07 sur 51 basé sur 1100 votants.


Commentaires  

Fyfy +3 Fyfy
Bonjour
Je commence le régime thonon demain
Qui est partante pour qu’on se motive les 2?
14-10-2018 23:16
Stefy +1 Stefy
J-2 et cest fini
J'ai perdu 4 kilos
22-09-2018 08:14
Sand3838 +1 Sand3838
Bonjours à tous, voilà j’ai commencé mon régime ce lundi 17.09 ( pesée à jeun 88,8kg)
Pesée ce matin (donc mercredi 19.09 ) 86,3kg!!!! 2,5kg en 2 jours c’est toopp!! On continue et on ne craque surtout pas !!! Je l’ai déjà fait il y a quelques années et j’ai perdu 7 kg .. j’espere En perdre autant cette fois ci!! Courage à tous tenez bon vous verrez que cela paiera!!!! Bizz
19-09-2018 18:50
Manuella +1 Manuella
bjr je m'appelle Manuella j'ai 25 ans et j'ai énormément pris de kilos pdt et apres ma grossesse.je suis a 80kg,mon bébé a 10 mois.j'ai débuté le programme aujourd'hui. je souhaite perdre 10 kg déjà qu'avant la grossesse jetais a 65kg.d'entrée de jeu jaime pas les restrictions c'est difficile mais je pense qu'avec un peu de sacrifice je vais m'ensortir.cour age :-) :-) :-) :-) :-)
17-09-2018 17:34
marie francoise b +5 marie francoise b
bonjour moi j ai fait la diete a la lettre et j ai perdu 8.kg 200 j ai fait la stabilisation pendant 4 semaines et j ai reperdu 3kg 700 ce qui fait 11kg900 en 6 semaines et la a partir de lundi je refais une diete de 2 semaines en eperant reperdre,sa vaut la peine de se priver surtout quand on a des resultats et j avoue que pour sa a ete dur que les 2 premiers jours (courage a tous )
14-09-2018 08:48
Zlou -2 Zlou
Par quel aliment on peut remplacer le jombom et si on a une sensation de faim,peut on manger des pommes?en 14jours de régime je n'ai perdu que 3,3,est ce que c'est normale?merci
11-09-2018 15:24
Alie +2 Alie
Bonjour,
j'aimerai commencer le régime mercredi prochain car en ce moment je fais un jeûne durant la journée.
Aujourd'hui je pèse 87 kilos pour 1m71, je souhaiterai peser 79 kilos à la fin du régime soit une perte de 8 kg.
Bon à compter d'aujourd'hui je vais déjà diminuer progressivement ma portion repas ( je mange uniquement le soir jusqu'à mardi ) afin que lors du régime je ne sente pas un gros changement.

Allez on va y arriver!!!!
30-08-2018 14:12
Capu06 0 Capu06
Bonjour , je ne mange ni jambon ni steak es-que je peux les remplacer par des blanc de dinde, poulet ou même du poisson ? Merci
25-08-2018 09:09
louise +4 louise
bonjour

je trouve dommage que les gens postent sans aller au bout de leur expérience alors je décidé de poster mon régime pour me motiver et vous faire un retour , ca va me permettre de tenir de me dire qu on me lit et qu on attend un retour de mon expérience .
Alors je commence par mon profil , j ai 4 enfants , mon fils a 2 mois et la c est le moment pour moi de perdre un peu avant la rentrée ,
Poids de départ 75 kilos , objectif avec thonon 67 kilos (vraiment l idéal car je ne m attends pas a perdre 10 kilos ) objectif final 62 kilos mais si j arrive a 67 je tente le rééquilibrage alimentaire pour perdre petit a petit et consolider mon poids mais deja a 67 je sort de la zone surpoids ! je fais 1M65

JOUR 1 j ai suivi scrupuleusement le régime sans écart
les aliments que je n aime pas je les élimine sans les remplacer par exemple le celeri pour hier ... ..
jOUR 2 j en suis au repas du midi mais mon ventre gargouille quand meme ! ce soir je pense que ce sea easy avec le jambon cuit a volonté a suivre ...
21-08-2018 13:24
patty +2 patty
Bonjour à tous,
aujourd'hui mardi 8ème jour, ce matin la balance affiche 59,kg; Vraiment très contente, j'ai perdu 3 kg.
La semaine a parfois été difficile mais j'ai compensé par une pomme le matin et une pour le goûter. C'est un régime hypocalorique donc ça ne bouscule pas trop le principe. Ma perte n'est pas spectaculaire pour certain mais pour moi atteinte d'une hypothyroidie d'hashimoto, maigrir c'est très compliqué mais grossir une grave facilité. J'essaie de faire mes 6000 pas p/jour, mais la semaine qui vient de passer, je suis restée à la maison .
Il est évident qu'avec une bonne marche de 30 mn p/j, j'aurais perdu plus ; mais comme le dit l'adage "on ne peut pas tout faire". Bon courage et tenez le coup.
Je reviens vers vous à l'issue de ces 14 jours
21-08-2018 07:30
patty +4 patty
bonjour
j'ai commencé mardi (62kg) aujourd'hui jeudi je suis à 60kg600 soit une perte de 1,400kg.
donc au troisième jour, j'ai faim c'est donc que je n'ai pas assez mangé à midi. Je pense que pour tenir, il faut vraiment bien manger pendant les repas. Résumé au 7eme jour. Bon courage à vous
16-08-2018 13:07
Dida +1 Dida
Bonjour tous le monde je compte entamer demain le régime :lol: , un partant histoire de se motiver ;-)
09-08-2018 09:33
MANONGBXFGNFGNF 0 MANONGBXFGNFGNF
Citation en provenance du commentaire précédent de Virginie C :
Citation en provenance du commentaire précédent de Neylou :
Bonjour, je commence le régime demain, j'espère pouvoir le faire correctement j'ai 8 à 10kg à perdre. Qui commence demain ??? Et qui l'a déjà fait ???

Bonsoir Neylou
J'ai commence aujourd'hui et pour l'instant tout va bien ..... Je l'ai deja fait il y a quelques années ou j'avais bien perdu donc je ne lache rien !!! Allee courage



moi aussi j´ai commencé aujourdhui, bon courage :)
02-08-2018 15:36
Virginie C +3 Virginie C
Citation en provenance du commentaire précédent de Neylou :
Bonjour, je commence le régime demain, j'espère pouvoir le faire correctement j'ai 8 à 10kg à perdre. Qui commence demain ??? Et qui l'a déjà fait ???

Bonsoir Neylou
J'ai commence aujourd'hui et pour l'instant tout va bien ..... Je l'ai deja fait il y a quelques années ou j'avais bien perdu donc je ne lache rien !!! Allee courage
02-07-2018 20:42
Neylou +1 Neylou
Bonjour, je commence le régime demain, j'espère pouvoir le faire correctement j'ai 8 à 10kg à perdre. Qui commence demain ??? Et qui l'a déjà fait ???
01-07-2018 19:53
Emilie +4 Emilie
Hello
J’ai commencé le régime hier
Je devais faire que jambon à volonté ce soir
Mais j’ai mangé une pêche blanche ... c’est pas bien grave ?
Pareil fin d’après Midi j’Ain faiiim, je bois je bois mais bon pas facile ^^
Des conseils :) ?
Bonsoir à toutes et tous
26-06-2018 18:15

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir