REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5743 Katiesuke 25-10-2014 08:48
Citation en provenance du commentaire précédent de Tiphnie:
Peut-on remplacé le pain par une biscotte ? Merci de vôtres aides


Oui Tiphanie, mais une seule biscotte et de préférence "allégé"
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0 #5742 Tiphnie 25-10-2014 08:18
Peut-on remplacé le pain par une biscotte ? Merci de vôtres aides
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0 #5741 Tiphnie 25-10-2014 08:17
Citation en provenance du commentaire précédent de liliane:
bonjour peut on changé les épinards et le céléri? merci de vos réponses je n'aime vraiment pas ça

Les épinards tu peut les remplacer par des haricots verts ! Mais le céleri je ne sais pas du tout :-|
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0 #5740 Tiphnie 23-10-2014 07:54
Je mesure 1m52 et pèse 64kg . Je suis à mon cinquième jour du régime et je sens une petite différence j'attendrai les deux semaines terminés pour voir le résultat :-) . Bon courage à tous :lol:
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0 #5739 lili35510 22-10-2014 17:57
Bonjour,
J'ai fais le régime pendant 15 jours en respectant le programme à la lettre début septembre.
Je Suis passé de 60kg à 56 kg.
J'ai respecté la phase de stabilisation pendant 1 semaine .
Et j'ai repris 2 kg
Je suis contente comme même car je sui maintenant à 58 kg.
Étant satisfaite j'ai décidé de recommencer le régime lundi en espérant avoir les mêmes résultats et donc stabiliser mon poids à 5h kg.
Bon courage à vous !
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0 #5738 Katiesuke 22-10-2014 08:25
Salut les filles, je m'appelle Katie, j'ai 16 ans et je pèse... 111 kgs et Je mesure 1m76 !!
J'ai commencé le regime thonon le Samedi 18 Octobre et en 4 jours, j'ai perdu 3 kgs ! Je suis passé de 114 à 111. Je n'ai pas suivi à la lettre, j'ai rajouté du pain complet (60gr) à midi et les oeufs, je les prends plats pas dur. Je crois que ce qui a acceler la perte c'est mon enorme surpoids et le fait que je fais 1h de sport 3fois par semaine. Voilà, bon courage à vous toutes ! ?
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0 #5737 liliane 21-10-2014 15:30
bonjour peut on changé les épinards et le céléri? merci de vos réponses je n'aime vraiment pas ça
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0 #5736 steph13 21-10-2014 13:30
Bjr,
j'ai commencé hier et déjà - 800 grammes sur la balance c'est très encourageant par contre j'aurais voulu acheter le e book est-ce que quelqu'un a déjà est-ce qu'il est intéressant bonne journée à tous et bon courage
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0 #5735 CDG 21-10-2014 08:22
J'ai commencé lundi dernier et à mon 9ème jour je n'ai toujours pas craqué !

Je fais 1m57 et je faisais 52KG.
Ce matin, j'ai eu la bonne surprise de voir 49KG sur ma balance !
Mon but est de revenir à mes 47KG de jeunesse et je pense qu'avec 2 semaines de ce régime j'arriverais à perdre ces 5KG en trop.

Je n'ai fait aucun écart et j'ai suivi à la lettre tous les menus.

J'arrive à gérer la faim : Je me suis mise à boire du thé vert à la menthe tout au long de la journée.

Par contre, vu mon poids et ma taille je ne m'attendais pas à perdre 10KG : Je pense qu'on ne peut perdre autant que quand on est vraiment en surpoids.
Au final je pense qu'à la fin de cette semaine j'aurais perdu 10% de mon poids initial.
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-1 #5734 verovero 20-10-2014 19:00
10 kg à perdre même 12 cela serait super je commence avec 62 kg demain j'esp?re pas encore menu inefficace de plus ce sont kilos que j avais perdu et repris esp?rons ce ca fonctionne d?sesp?r?e pas moyens de les reperdre
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0 #5733 Deprimé... 20-10-2014 15:59
Bonjour à tous, je suis nouveau ici. J'ai déjà fait le regime thonon, avec lequel j'ai maigri 8 kilo en 14 jours. Ca peut paraitre bcp, mais pour quelqu'un qui en pèse 113, c rien du tout :) J'ai évidemment repris du poids (vacances) et là, je vais le refaire ! J'ai commencé Samedi. En deux jours, j'ai bien vu que mon corps commençait à se raffiner et mon tour de taille a baissé de 1.5/2cm en seulement 2 jours. Mais voilà que je me pèse aujourd'hui et... Je trouve que j'ai pris 600gr depuis la dernière fois ??? Je n'ai vraiment rien compris et si quelqu'un peut m'aider, je vous en saurait très reconnaissant, merci.
PS : Je fais 1h de sport tout les Mardi, Jeudi et Samedi.
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0 #5732 La_Turquee 19-10-2014 16:19
Je commence le régime Thonon demain, j'ai vraiment hâte! Et j'espère perdre au moins 5 kilos ! Mais le café du matin c'est du café noir qu'il faut boire, ou du café au lait ?
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