REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(869 votes, moyenne 4.22 sur 5)
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Commentaires  

Sacha 0 Sacha
Les fillllees j'ai fait ce régime du 16 au 28 avril. J'ai perdu 4.2 kg et le plus important est que j'ai continué de perdre car à présent je suis à 8 kilos de perdu en continuant simplement le sport.
Je le recommence demain en espérant perdre 7 kilos. Je ne le ferai que sur 9 jours cette fois.
Mais en tout cas je suis plus que satisfaite
27-05-2016 18:56
babette +1 babette
Bonjour à tous et à toutes
J'ai commencé ce régime il y a 2 semaines et je suis un peu déçu car je n'ai pas perdu grand chose ! j'ai commencé a 71 kg et j'en suis à 69.2 kg , du coup je continues sur la troisièmes semaines ! ;-)
Je voudrais savoir, quelle est la quantité de calorie doit-on consommer par jour ?
24-05-2016 14:32
Dali +1 Dali
Citation en provenance du commentaire précédent de Dali :
Hello les filles je ne pensais pas que ce forum était actif !
Je commence donc le régime demain je viens de tomber dessus j'ai pris 25 kg en 6 mois ... surtout du au stresse et à la perte d'un membre de ma famille mais la je suis motivée à me reprendre en main ! Merci pour vos expériences et vos conseils qui me motive beaucoup :-) :lol: :P
Je vous dis dans une semaine ou j'en suis
Bon courage à toutes !!

Citation en provenance du commentaire précédent de Miss purple :
Hello les filles. Moi je commence aujourd'hui qui me suit ? :-)


Ah bah moi du coup mais que demain lol
23-05-2016 17:25
Dali 0 Dali
Hello les filles je ne pensais pas que ce forum était actif !
Je commence donc le régime demain je viens de tomber dessus j'ai pris 25 kg en 6 mois ... surtout du au stresse et à la perte d'un membre de ma famille mais la je suis motivée à me reprendre en main ! Merci pour vos expériences et vos conseils qui me motive beaucoup :-) :lol: :P
Je vous dis dans une semaine ou j'en suis
Bon courage à toutes !!
23-05-2016 17:23
Soquebec 0 Soquebec
Hello à toutes !
J'avais fait ce régime par le passé et j'avais vraiment super bien perdu.
Des problèmes de santé m'ont tout fait reprendre mais sans doubler pour autant.
Je l'ai recommencé aujourd'hui alors rendez-vous dans 7 puis 14 jours :D
Bon courage à toutes
23-05-2016 15:04
naima +1 naima
salut le filles j'ai une bonne nouvelle j'ai perdu 7 kg au bout de 10 jours alors les filles bonne courage
:lol:
23-05-2016 14:37
Miss purple 0 Miss purple
Citation en provenance du commentaire précédent de Amel-doudou :
Bonjour je commence ce régime aujourd'hui je mesure 1m60 pour 57 j'espère perdre 5kg bon courage à tout le monde :-)

Alors Miss, Ça donne quoi au bout d'une semaine ?
23-05-2016 05:52
Miss purple -1 Miss purple
Hello les filles. Moi je commence aujourd'hui qui me suit ? :-)
23-05-2016 05:51
Soumsoum 0 Soumsoum
Bonjour,
Je suis en pleine dépression j'ai pris 15 kg en 6 mois je mesure 1m74 pour 89 kg.
Jai un problème de tyroide et je prend la pillule ce qui m'a fait fait prendre énormément de poids et je n arrive pas à les perdre J'espère que ce régime va être effacé car j'aimerai reprendre ses foutu 15 kg qui me deprime
18-05-2016 21:19
Elisa +1 Elisa
Bonsoir à tous,
j'ai commencé le régime ce matin. Juste pour savoir si je peux mettre un peu de sel et un filet d'huile d'olives dans mes salades ???
Merci pour vos réponses et bon courage à tous....
18-05-2016 19:40
dodo 0 dodo
Citation en provenance du commentaire précédent de yousra :
Hello les filles jai 23ans et je pèse 75kg, je commence ce régime demain en espérant tenir bon!! :P j'espère au moins atteindre 65kg :lol: courage à toute


coucou je suis excatement ds la meme situation qu toi g 23 ans et pese 75 kilo. jai commencer hier egalement. bon courage a toi
18-05-2016 12:02
dodo +1 dodo
Citation en provenance du commentaire précédent de yousra :
Hello les filles jai 23ans et je pèse 75kg, je commence ce régime demain en espérant tenir bon!! :P j'espère au moins atteindre 65kg :lol: courage à toute


coucou miss g commence le 17 mai et je suis exactement comme toi 23 ans et pese 75 kilos ;)
18-05-2016 11:54
sonia54 0 sonia54
bonjour je commence aujourd huit et j'espère pas craquée je fais 1M58 pour 80kg je ne fume plus et j'ai pris 15kg :zzz
18-05-2016 11:39
Brunette -2 Brunette
Bonjour,

Je suis à mon 9 ème jours , j'ai déjà perdu 4 kg mais aujourd'hui sans faire attention ,je croyais que c'était fruits et légumes a volonté , pendant que je mangeais le mélange petit pois carotte et un peu de patate douce jme suis aperçu que jme suis trompé dans le menu du coup je me demande s il y aura des conséquences , jai pas mangé les fruits par doute et je sais pas si jdois mangé mon petit pain aux céréales demain vu que j'ai mangé un peu de patate douce et les petits pois je sais même pas si c'est autorisé bref je deprime déjà !
17-05-2016 11:59
Amel-doudou -1 Amel-doudou
Bonjour je commence ce régime aujourd'hui je mesure 1m60 pour 57 j'espère perdre 5kg bon courage à tout le monde :-)
17-05-2016 11:03

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