REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(771 votes, moyenne 4.27 sur 5)
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Commentaires  

zouina 0 zouina
Citation en provenance du commentaire précédent de Justine :
Et je voudrais aussi savoir ce qu'il faut mettre comme vinaigrette dans la salade et les carottes crues merci beaucoup bon courage à vous tous

Citation en provenance du commentaire précédent de elodie amri :
bonjour je souffre de compulsion alimentaire et j ai commencer le 3 aout j aimerais savoir si quelqu un a des conseils a me donner pour stoper mes compulsions qui gache mes efforts a chaque fois
merci d avance

il faut boire bcp d eau et lire pour passe le temp pour oublie la faim .
29-08-2015 21:02
elodie amri 0 elodie amri
bonjour je souffre de compulsion alimentaire et j ai commencer le 3 aout j aimerais savoir si quelqu un a des conseils a me donner pour stoper mes compulsions qui gache mes efforts a chaque fois
merci d avance
28-08-2015 21:17
LETY93 +1 LETY93
Salut,

j'ai débuté le sport il y a environs 1mois et demi mais j'ai pris 2.5 kg! On me dit que c'est normal car je fais du muscle et que ca devrait partir dans quelques temps!!!! J'espère! En plus j'ai arreté de fumé dimanche dernier donc 5 jours alors j'ai baucoup plus envis de grignoter! je mange des galettes de riz complet et je continu le sport, j'espère que j'aurai du resultat. Alors pour m'aider a perdre je vaisaussi essayer ce régime dès demain! si il peux au moin m'éviter de prendre du poids avec l'arret de la cygarette!!!! aujourd'hui 1m69 pour 75 kg rendrez-vous vendredi prochain!!!
28-08-2015 16:33
Sabi 0 Sabi
bonjour, moi j'ai commencé le régime thonon lundi et j ai perdu en 4 jour 3k800 et pourtant tout les matins je bois mon café avec 2 tranches de pain aux seigle et aux raisins. J ai déjà tester le regime au mois de février et j avais perdus 6k en 15 jours que je n ai pas repris. Bon courage à vous.
28-08-2015 13:23
myriam 2907 +1 myriam 2907
Bonjour justine,
moi je fais une vinaigrette normal mais avec de lhuile de parafine cest pas calorique mais sa a pas de gout
24-08-2015 22:53
ashley 0 ashley
Bonjour j'ai commencé le regime thonon les bains et je voudrais savoir si c'est possible de prendre des gélules au thé ammensicente en meme temps svp reponder moi merci.
24-08-2015 19:51
ashley -1 ashley
Bonjour j'ai commencé le regime thonon les bains et je voudrais savoir si c'est possible de prendre des gélules au thé en meme temps svp reponder moi merci.
24-08-2015 19:48
Justine 0 Justine
Et je voudrais aussi savoir ce qu'il faut mettre comme vinaigrette dans la salade et les carottes crues merci beaucoup bon courage à vous tous
24-08-2015 13:42
Justine 0 Justine
Bonjour je voudrais savoir le poids d'un grande steack haché s'il vous plaît? Merci
24-08-2015 13:32
Lilila 0 Lilila
Bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé thonon et j'en suis au 5eme jour. Je suis passée de 58,3kg à 54,9kg et cela sans sport ;) (le regime donne de leger vertige ! ) Je voulais juste savoir si on avait le droit au thé toute la journée ou seulement le matin ?

Bisous à tous ! Et bon courage !
22-08-2015 10:43
farahbedday -2 farahbedday
Citation en provenance du commentaire précédent de rita :
Bonjour j'ai commencé mon régime hier je je voudrais savoir si je peux remplacer le steak par un poisson panée cuit au four .
Merci à vous ;-)

salut,oui vous pouvez mais pas panée,grillé peut-être :)
20-08-2015 09:30
fati +1 fati
Citation en provenance du commentaire précédent de sabine :
Citation en provenance du commentaire précédent de Dalaba :
Bonjour les filles,

Je souhaite le débuté demain y as t-il des personnes de Paris motivés avec qui je pourrais aller faire du sport



Merci à celle sui réponsront







Je suis de bagnolet, et je cherche à perdre 5-8 kilos...je cherche aussi quelqu'un de motivée pour faire du sport



Je ss tres mohivee je commence demain, mon facebook c fatima zohra alouaret, on va y arriver en s entraidant
19-08-2015 17:19
rita +1 rita
Bonjour j'ai commencé mon régime hier je je voudrais savoir si je peux remplacer le steak par un poisson panée cuit au four .
Merci à vous ;-)
18-08-2015 14:35
Carmen. 0 Carmen.
Salut a tous!moi je voudrais juste me rassurer qu'effectivemen t ce régime marche.parce qu'on en trouve partout des programmes comme celui ci et je ne veux pas fonder mes espoirs dans un programme qui ne marchera peut être pas.c'est très décourageant quant on fait quelque chose et il ne marche pas
17-08-2015 22:26

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