REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

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(981 votes, moyenne 4.13 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.13 sur 51 basé sur 981 votants.


Commentaires  

Franquelin 0 Franquelin
Bonsoir alors j'ai commencé le 14/05/2017 62 kg et ce matin 21/05/2017 57kg800 donc 4kg200 en une semaine j'attaque la 2em semaine .. j'espere en perdre autant..;
21-05-2017 19:28
Shirley 0 Shirley
Bjr, je commence demain . Merci d'avance pour soutien et aide.
Je l'avais déjà fait et avec du sport j'ai vu le changement ! Sauf que j'ai tt repris , difficile avec les horaires décalés et le travail en milieu aéroportuaire.
17-05-2017 12:12
Shirley 0 Shirley
Je commence demain : :o help à celles qui ont déjà commencé ! Courage à vous toutes
17-05-2017 12:09
Nicoletta 0 Nicoletta
Est-il possible de ne faire ce regime que pendant une semaine ? je ne veux pas perdre plus de 4 à 5 Kilos , j'ai donc peur qu'avec 2 semaines de regime , la perte soit trop importante , j'attends une reponse Merci d'avance
16-05-2017 18:02
MARIREN 0 MARIREN
coucou, moi j'ai commencé hier 15/5/17 ... aujourd'hui j'avais du steak, salade et fruits pour le déjeuner mais ce soir que du jambon cuit ... je ne sais pas si je vais résister !! je mesure 1,60 et depuis cet été j'ai pris 5 kg pour arriver à 81 ... essayons de perdre les premiers 10 kg et on verra. Je m'inquiète car il parraît que dès qu'on arrête ce régime on prend bcp plus de poids !!
16-05-2017 15:13
Ouf le soleil +2 Ouf le soleil
Bonjour à tous, je voulais juste vous donner le résultat sur 4 jours sans dérapages... -4 kg yessss
J attaque donc mon 5 jours... les 4 premiers sont hard mais aujourd'hui hui j ai vraiment plus les mm fringales ! Oufff ! Par contre les carottes au petit dej, j avoue que je me demandais comment faire ... ben j ai croque 2 carottes vers 10 h . Je vous donne mes mensurations... grrr 1,70 m 76 kg ... le tonneau mdr mais ce matin 72 kg yesssss repas ce midi noix de St Jacques poêlées hummm trop bon ! Juste une idée qui peut vous aider : huile de paraffine et vinaigre balsamique font une belle vinaigrette...
Bon courage à tous
15-05-2017 10:49
Jljla 0 Jljla
Coucou je commence aujourd'hui :lol:
15-05-2017 06:59
Deily 0 Deily
Bonjour je dois commencer lundi mais je viens de voir que c'est soi thé soi café malheureusement je n'aime aucun des 2 comment faire et parouwaida quoi le remplacer svp?
13-05-2017 22:30
lilylou -2 lilylou
Bonjour,
peut-on remplacer les épinards par un autre aliment?
Merci pour votre aide

Je commence demain :-)
12-05-2017 09:25
Stella8 0 Stella8
Citation en provenance du commentaire précédent de ariana gubs :
Citation en provenance du commentaire précédent de Sylvie Cartier :
Citation en provenance du commentaire précédent de julie :
Bonjour, je fais 70 kilos pour 1,58m. J'ai pris plus de 10kilos en 1an du au stress professionnel. Je suis déterminée. Si quelqu'un veut qu'on sentraide je veux bien.
Mon objectif :58k :-) g.
bonne chance à tte


Moi j'ai commencé ce jour, si tu veux on peut suivre le programme ensemble. J'ai 1m61 75 Kg mon objectif est d'en perdre au moins 10

Bonjour moi je commence des lundi .1m58 pour 67kg. pour des sérieux soucis de dos mon poids idéal est de 54kg. A bientôt et excusés moi pour mon écriture
10-05-2017 14:14
Loire catherine 0 Loire catherine
Coucou à toutes et tous,
J'ai commencé le régime thonon dimanche 7 mai 2017 poids de départ 95 kg
Je voulais savoir si je pouvais boire de la tisane dans la journée ( je ne l'ai pas fait ) je me pèserai à la fin de la 1 ère semaine. Tout va bien un peu fatiguée
10-05-2017 10:50
ariana gubs 0 ariana gubs
:-x mais comment on se contact pour plus de facilité moi j ai 10 a perdre :P
10-05-2017 06:09
ariana gubs 0 ariana gubs
Citation en provenance du commentaire précédent de Sylvie Cartier :
Citation en provenance du commentaire précédent de julie :
Bonjour, je fais 70 kilos pour 1,58m. J'ai pris plus de 10kilos en 1an du au stress professionnel. Je suis déterminée. Si quelqu'un veut qu'on sentraide je veux bien.
Mon objectif :58k :-) g.
bonne chance à tte


Moi j'ai commencé ce jour, si tu veux on peut suivre le programme ensemble. J'ai 1m61 75 Kg mon objectif est d'en perdre au moins 10
10-05-2017 06:07
Sylvie Cartier 0 Sylvie Cartier
Moi j'ai commencé ce jour j'ai besoin de votre motivation et si possible on peut le faire ensemble
08-05-2017 13:59
Sylvie Cartier 0 Sylvie Cartier
Citation en provenance du commentaire précédent de julie :
Bonjour, je fais 70 kilos pour 1,58m. J'ai pris plus de 10kilos en 1an du au stress professionnel. Je suis déterminée. Si quelqu'un veut qu'on sentraide je veux bien.
Mon objectif :58kg.
bonne chance à tte


Moi j'ai commencé ce jour, si tu veux on peut suivre le programme ensemble. J'ai 1m61 75 Kg mon objectif est d'en perdre au moins 10
08-05-2017 13:57
Bol -1 Bol
Ca y est je rejoins la communauté Thonon et commence demain.....
J'espère que cette méthode ne s'avère pas trop compliquée lorsque je serai à l'étranger pendant deux jours avec séjour à l'hôtel. J'espère aussi que les restaurateurs se montreront compréhensifs.. ..
07-05-2017 18:59

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