REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5541 NorthWest 23-07-2014 21:39
Avec ma collègue de travail on compte commencer le régime demain et ensemble afin de stimuler la motivation ! ????


Personnellement je compte arriver jusqu'au sachant que je fais actuellement 64,7 kg, souhaitez bonne chance ! ?????????????
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0 #5540 saby 23-07-2014 05:24
Bon je reviens après 1 mois jetais a 77,9 je suis aujourd'hui a 71,8 je ne l'ai pas fait sérieusement donc je my remet depuis hier pour essayer d'être au minimum a 66 a la fin jvous tiens au jus
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0 #5539 sousou84 23-07-2014 00:57
Bonsoir tout le monde, je viens me joindre à vous! Je commence ce mercredi même si je viens de bien manger mais je vais jeuner la journée. Objectif: -5 KG. Aussi bcp de cellulite sur les cuisses et fesses, quel sport me conseillez vous? Et au bout de combien de tps je peux espérer avoir des résultats? Ma motivation: médical et mariage!
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0 #5538 Ricla 22-07-2014 15:58
J0, je commence dès demain est suis motivé par ma collègue :roll:
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0 #5537 dounia69000 22-07-2014 08:51
Partie en vacances pris 3,5 kilos objectif60kilo rdv dans 15 jours pour tt ce qui commence aujourd'hui bon regime a tous et surtout restons motivé et déterminé sa portera c fruits Incha Allah 15 jrs c vite passé
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0 #5536 dounia69000 22-07-2014 08:47
J ai fais ce regime il y a trois mois,poids de depart 73kilo,au bout des quinze jours64 kilo,sa fonction a la condition de bien respecter ce qu il a chaque menu si vs ne supporter pas tel et tel aliment alors le faire quand mm si vs voulez vraiment perde,ppur une perte de poids maximale prendre un jus de citron a jeun avec un peu d eau chaude et avant chaque repas c un allié indispensable croyez moi
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0 #5535 Soundarry 22-07-2014 08:10
Salut j'ai commencé le régime hier c'est assez difficile !!! Mais bon je suis motivé!!! Ce midi c'est du steack hache est ce que je peux le remplacer par du poisson?? Merci de me rep
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0 #5534 PaolaC62 20-07-2014 23:17
"Salut à tous je suis Axel. J'ai 17 ans, 1M74 Pour 105 Kg. Eh oui ! Je connais des problèmes de poids depuis tout petit. Je suis tombé sur ce régime aujourd'hui et je suis tenté de l'essayer. Quelqu'un pour m'encourager par un témoignage vrai et sans mensonges ? Merci à tous"

Salut Axel, je suis moi même en train de faire ce régime, je l'ai déjà fait auparavant j'ai perdu 5kilos en une semaine seulement mais c'étais trop dur!Il te faut du courage et ne rien lâcher surtout
Bon courage!!!
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0 #5533 PaolaC62 20-07-2014 23:13
Par quoi je peux remplacé les œufs durs svp?? je déteste ça, je préfère les manger tout crus à la rigueur..
Merci :)
PS: C'est vraiment trop dur j'ai trop faim!!!!!!!! :(
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0 #5532 mira 20-07-2014 03:41
Citation en provenance du commentaire précédent de nounou32145:
je fais 78kg pour 1.65 aujourd8 c mon premier jour et je suis en ramadon bon courage a toussssss je veu des conseils et merciiiiiii

lol moi ossi 1.65 et je 76.500 poids de débu 79.522 bon courage c mon 6éme jour
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0 #5531 lili78 19-07-2014 23:01
Bonjour a tous!!g 10kg a perdre faite que ça marche!!!!!!!bo n courage a tous
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0 #5530 neguzel 18-07-2014 19:23
Bonjour à tous
L'un d'entre vous sait-il si le livre donne des possibilités de remplacement d'aliments par d'autres ?
Merci
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