REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

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Commentaires  

Adeline 0 Adeline
Coucou à toutes
Actuellement je suis au régime WEIGHT WATCHERS mais ça va pas assez vite... Suite à ma 2ème grossesse je ne perds aucun kilo ou difficilement.
J'en ai 20 à perdre au total pour retrouver ma ligne d'avant mon 1er bébé.
J'ai quelques questions, la salade verte, carottes ou salade de céléri, est ce avec assaisonnement ou nature ?
Pour le repas de midi de la 1ère journée, je n'aime ni oeuf ni épinard, est ce possible de sauter le repas ?
Merci de vos réponses .
Bon régime à tout le monde !!!! ;-)
28-07-2016 15:54
Duhain 0 Duhain
Bjr à ttes voilà je fait 90kg pour 1.73 j'ai prix tellement de pois avec mes piqure que je fait régulièrement pour avoir mon bébé miracle .... j'ai donc décider de comancer ce régime apred avoir lui vos commentaire :-) j'ai également décidée daretter de fumer et si qu'il ma poussée à faire ce régime car avec les pik pik j'ai tellement peur de prendre plus de kg :o :o :o si vs voulais me suivre :P fb : duhain brittany et ma page et groupe pour mon combat bebe ses ( mon combat pour t'avoir mon ange ) ..... arrêt tabac + regime a partir du 1er août 8)
27-07-2016 05:18
Sah 0 Sah
Bonjour
27-07-2016 03:35
Cricri 0 Cricri
Bonjour, j"ai commencé aujourd'hui, poids de départ 81 kilos, j'espère perdre 10 kilos minimum 71 kg . Je vous tiendrai au courant.
26-07-2016 13:37
faditouttou +1 faditouttou
jaimerai commencer mais je ne sais pas si les femmes qui allaitent peuvent le faire ;-)
25-07-2016 14:23
Nanou 0 Nanou
Bonjour j'ai commencé le régime aujourd'hui et courage!!!!
Par contre petite question le céleri de quel façon faut utiliser Merci????
25-07-2016 12:37
moumounette +1 moumounette
Bonjour à toutes,

- 4,8 kilos pour moi en 5 jours! Tenez bon les résultats, sont la,
Qu'allez vous diner pour vtotre repas joker?

A bientôt

Moumounette
25-07-2016 11:47
fanfan56 +1 fanfan56
Citation en provenance du commentaire précédent de Priincesse :
Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche
24-07-2016 11:22
Pierre 0 Pierre
Bonjour,
Est-il possible de remplacer les oeufs durs ?

Merci
23-07-2016 03:21
Melho 0 Melho
Moi je commence demain mon objectif est de perdre 10 à 15 kg je pèse 70kg pour 1m59-60 omg j'ai peur
22-07-2016 02:06
Priincesse 0 Priincesse
Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺
21-07-2016 23:13
Hattab 0 Hattab
J'ai commencer ce matin j'ai faim :P
21-07-2016 16:53
Charlie +3 Charlie
Salut à tous,

Je commence le régime ce matin avec un objectif de 5 kilos. Quelqu'un veut le commencer avec moi?

Merci d'avance,

Charlie
21-07-2016 10:13
Chouchou 0 Chouchou
Bonjour,

Je commence ce matin pour une bonne semaine ! J'ai fait le régime au mois de fevrier - 6 kilos. Je pèse 52 kilos j'ai pour objectif : 46.




quote name="Sacha"]Je repars demain pour 10 jours ( j'ai remarqué que a près je ne perds plus rien)
Pour infos j'ai fait ce régime en Avril dernier et j'ai perdu 5 kilos pendant les deux semaines. Après le régime j'ai continué à perdre et je suis donc passé aujourd'hui de 116 kilos à 105.
Je recommence pour aller à 98 kilos.
Courage les filles
21-07-2016 10:00
Sacha 0 Sacha
Je repars demain pour 10 jours ( j'ai remarqué que a près je ne perds plus rien)
Pour infos j'ai fait ce régime en Avril dernier et j'ai perdu 5 kilos pendant les deux semaines. Après le régime j'ai continué à perdre et je suis donc passé aujourd'hui de 116 kilos à 105.
Je recommence pour aller à 98 kilos.
Courage les filles
21-07-2016 00:52

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