REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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Régime THONON
Jour 1

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(732 votes, moyenne 4.29 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.29 sur 51 basé sur 732 votants.


Commentaires  

Andréa 0 Andréa
Go go go !
Je me mets a ce regime des demain matin tellement motivé.. je ne m'accepte plus du tout il faut que sa change ! :-x j'espere avoir du soutien car ces pas facile tout sa.
Bon courage a vous tous(tes) !!!
26-05-2015 22:40
ahlam 0 ahlam
RE: REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit
bonjour les régimeuses,
et ben moi je suis à mon 7ème jr de régime et j'ai -2 kg seuleemnt, j'avais espérer perdre plus mais bon pour vu que ça diminu, et comme j'ai lu le corps s'en habitue il faut qd même continuer le corps finira par céder et les kilos seronty éliminés, si je perds 2 kilos next week je serai pas satisfaite mais pas décue aussi, car j'aurai un mois de rééquilibrage et ben je perderai encore mon 1st objectif est arriver à 70 kg. bisou.
25-05-2015 15:09
Laulau07 0 Laulau07
RE: REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit
Bonjour j'ai une copine qui m'a conseillé ce régime car ça a marché pour elle et elle n'a rien repris. Je ne le connaissait pas je le commence demain :-)
Par contre je ne sais pas par quoi remplacer les aliments que je n'aime pas comme les œufs, les épinards, le céleri etc...
Bon courage à toutes celles qui le font j'espère que je tiendrai le coup ^^
25-05-2015 15:09
imanelgh 0 imanelgh
epinards ?
est si on n'a pas des epinards on doit les remplacer par quoi
25-05-2015 14:42
Nour 0 Nour
Combinaison Thonon Sport
Bonjour, je me demande si faire du sport est obligatoire en suivant ce régime pour avoir les 10 kilos au moins !
25-05-2015 13:00
Lisou +1 Lisou
Je te suis! :)
Citation en provenance du commentaire précédent de amaze :
bonjour les filles,
je pesais 97,8kg suite à mes 2 grossesses et autres grosses bouffes, j'ai donc pris 35 kg que j'essaie de perdre depuis quelques années sans succès; Mais le 22 septembre 2014 dernier, je me suis motivée grâce à mon fils de 6ans qui m'a dit qu'il préférait que son papa l'accompagne à l’école, parce que je suis grosse et pas jolie! cela m'a permis de prendre conscience que l'heure était graaave et j'ai donc décide de me reprendre en main! et depuis ce jour là je fais quand même attention à ce que je mange, j'ai testé les 2 semaines de régime thonon et je continue de faire attention, et j'en suis à 14kg de perdu! je pèse 83,8kg
j'aimerais echanger avec des filles qui ont 10kg à perdre pour nous motiver entre filles dans la bonne humeur!!!

à bientot!


Bonjour Amaze!
Anorexique puis boulimique depuis 4 ans, j'ai pris plus de 60 kg en un an... Autant dire que c'est pas facile à vivre tous les jours... Pour retrouver un poids à peu près normal, je devrais perdre 20 à 25 kg, mais si j'arrive à atteindre la barre des 10 ce serait déjà le miracle du siècle ;-)
Du coup, si tu veux qu'on commence ensemble pour avoir un soutien dans cette mini-révolution , je suis partante!
24-05-2015 19:40
cindy 0 cindy
cc :-)
Citation en provenance du commentaire précédent de amaze :
bonjour les filles,
je pesais 97,8kg suite à mes 2 grossesses et autres grosses bouffes, j'ai donc pris 35 kg que j'essaie de perdre depuis quelques années sans succès; Mais le 22 septembre 2014 dernier, je me suis motivée grâce à mon fils de 6ans qui m'a dit qu'il préférait que son papa l'accompagne à l’école, parce que je suis grosse et pas jolie! cela m'a permis de prendre conscience que l'heure était graaave et j'ai donc décide de me reprendre en main! et depuis ce jour là je fais quand même attention à ce que je mange, j'ai testé les 2 semaines de régime thonon et je continue de faire attention, et j'en suis à 14kg de perdu! je pèse 83,8kg
j'aimerais echanger avec des filles qui ont 10kg à perdre pour nous motiver entre filles dans la bonne humeur!!!

à bientot!

Citation en provenance du commentaire précédent de amaze :
bonjour les filles,
je pesais 97,8kg suite à mes 2 grossesses et autres grosses bouffes, j'ai donc pris 35 kg que j'essaie de perdre depuis quelques années sans succès; Mais le 22 septembre 2014 dernier, je me suis motivée grâce à mon fils de 6ans qui m'a dit qu'il préférait que son papa l'accompagne à l’école, parce que je suis grosse et pas jolie! cela m'a permis de prendre conscience que l'heure était graaave et j'ai donc décide de me reprendre en main! et depuis ce jour là je fais quand même attention à ce que je mange, j'ai testé les 2 semaines de régime thonon et je continue de faire attention, et j'en suis à 14kg de perdu! je pèse 83,8kg
j'aimerais echanger avec des filles qui ont 10kg à perdre pour nous motiver entre filles dans la bonne humeur!!!

à bientot!


coucou :-)
tout comme toi j'ai un objectif de 10 kilos pour perdre mes kilos pris pendant ma grossesse si tu as besoin d'un soutien je serais le tien :-)
24-05-2015 19:31
amaze +1 amaze
10 kg à perdre pour commencer
bonjour les filles,
je pesais 97,8kg suite à mes 2 grossesses et autres grosses bouffes, j'ai donc pris 35 kg que j'essaie de perdre depuis quelques années sans succès; Mais le 22 septembre 2014 dernier, je me suis motivée grâce à mon fils de 6ans qui m'a dit qu'il préférait que son papa l'accompagne à l’école, parce que je suis grosse et pas jolie! cela m'a permis de prendre conscience que l'heure était graaave et j'ai donc décide de me reprendre en main! et depuis ce jour là je fais quand même attention à ce que je mange, j'ai testé les 2 semaines de régime thonon et je continue de faire attention, et j'en suis à 14kg de perdu! je pèse 83,8kg
j'aimerais echanger avec des filles qui ont 10kg à perdre pour nous motiver entre filles dans la bonne humeur!!!

à bientot!
24-05-2015 15:12
Léa D. +1 Léa D.
RE: REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit
Merci Beaucoup Laurine !

Je vais donc suivre le menu comme conseillé :) effectivement je craignais que cela ne déséquilibre mon menu du sixième jour.

Wahou, super comme bilan final ! Je n'ai que perdu 2,6 kg pour le moment, mais j'espère perdre plus durant la 2ème semaine. Je positive et je reste motivée !
23-05-2015 10:55
Laurine +2 Laurine
RE: REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit
Citation en provenance du commentaire précédent de Léa D. :
Bonsoir, j'en suis a mon cinquième jour du regime et ce soir, en lisant ce que je devais manger je me suis trompée et j'ai mangé le plat du soir du sixième jour a la place (carottes et oeufs durs a la place de steak et de salade verte a volonté! :().

Du coup je ne sais pas quoi manger demain soir : inverser ou suivre le menu sans inverser (car manger poulet a volonté a midi et steak le soir ca risque de faire beaucoup?) et remanger ce que j'ai mangé ce soir?

Merci d'avance!


Bonjour ! Je suis moi même à mon deuxième régime Thonon, l'ayant fait une première fois et ayant eu une perte de poids de 8kg (passant de 66kg à 58kg pour 1m57). Je souhaite le refaire surtout pour reprendre une bonne hygiène alimentaire après le régime.

Pour répondre à ta question, moi aussi j'avais fait une erreur comme la tienne. Il faut voir si c'est équilibré ou non si tu échange les menus. Dans ton cas, ce n'est pas équilibré ! Suis le menu tel qui est indiqué et temps pis pour l'échange :-)
23-05-2015 09:28
loup +1 loup
loulou
Bonjour, je commence régime T. aujourd'hui, qui veut me faire avec moi? J'ai fortement besoin de motivation, je pèse 71k pour 1m60! C'est lourd :-x
23-05-2015 08:54
Léa D. 0 Léa D.
Trompée de plat le soir!
Bonsoir, j'en suis a mon cinquième jour du regime et ce soir, en lisant ce que je devais manger je me suis trompée et j'ai mangé le plat du soir du sixième jour a la place (carottes et oeufs durs a la place de steak et de salade verte a volonté! :().

Du coup je ne sais pas quoi manger demain soir : inverser ou suivre le menu sans inverser (car manger poulet a volonté a midi et steak le soir ca risque de faire beaucoup?) et remanger ce que j'ai mangé ce soir?

Merci d'avance!
23-05-2015 00:29
annclem +1 annclem
hello ..Coucou les courageux(ses)
Me suis pesée hier matin (jeudi), quand même pour avoir une idée ! j'avais perdu un peu plus de 5 kg et il me restait 3 jours de régime. Je suis plutôt satisfaite, parce que sur 15 jours c'est assez spectaculaire .
Après, pas question pour moi, de reprendre les mauvaises habitudes alimentaires comme avant le régime. C'est quand même assez contraignant et les repas plutôt insipides sans sel ni matières grasses.
Mais l'essentiel est que je n'ai pas eu faim. Je referais une pesée dimanche matin. Boujday : le blanc de poulet à la place du jambon, c'est encore mieux, je pense, parce que pas de matières grasses du tout.
Allez, je vous encourage toutes et tous, "we are the champions" ! à Dimanche bizzzz :-)
22-05-2015 16:29
emie +1 emie
hey hey
Citation en provenance du commentaire précédent de Mum Ge :
Bonjour à toutes
J en suis a mon 12ieme jour de regime thonon et je n ai perdu que 3,5kg ! Je suis très déçue j ai perdu 3kg la 1ère semaine et la 2ieme -500gr... Pourtant aucun écart je tiens bon jusqu a dimanche mais j espérais perdre plus ... (Au moins 5kg )
Quand je vois les filles perdre 1kg 500 ...en 1 jour ca me déprime ... Pkoi mon corps ne réagit il pas pareil que le vôtre y a t il des filles dans le meme cas que moi ?


coucou ne panique pas je suis à j - 10 et depuis 3jrs j'ai perdu que 0.600gr ;) pourtant je fais tout niquel.. mais le corps s'habitue..
20-05-2015 17:58

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