REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5658 Damia 16-09-2014 20:53
Oui c est la 1 er fois et j ai 10 kilo a perdre je crois que c est mission impossible.
As tu déjà réussis a tenir les 2 semaines ? Et 3 kilo en 1 semaine c est très bien
Je t ais envoye un email je sais pas si tu as reçu
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0 #5657 kary 16-09-2014 20:24
Citation en provenance du commentaire précédent de Damia:
Salut kary super :-)
Moi c est ma première mais je suis hyper motiver
Alors on commence demain ?!
Si tu as des conseils ils sont les bienvenus


Les 3 premiers jours sont décisifs. Il ne faut pads craquer car c'est difficile. Perso, je sortais faire un tour avec ma'ptite puce dés que je je sentais la gain arrivée. Et canpasse TT seul.

Je fais 30 min de vélo elliptique et bois 2 l d'eau citronée TT au long de la journée.

J'ai encore 5 kg a perdre en TT pour enfin me sentir bien de mon corps. Et toi????? C'est la 1ere fois??
Biz

Si tu veux qu'on se mail voici mon adresse karybaher[censu ré]hotmail.fr
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0 #5656 Damia 16-09-2014 17:59
Salut kary super :-)
Moi c est ma première mais je suis hyper motiver
Alors on commence demain ?!
Si tu as des conseils ils sont les bienvenus
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0 #5655 Damia 16-09-2014 17:59
Salut kary super :-)
Moi c est ma première mais je suis hyper motiver
Alors on commence demain ?!
Si tu as des conseils ils sont les bienvenus
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0 #5654 kary 16-09-2014 16:15
Citation en provenance du commentaire précédent de Damia:
Bonjour je veux commencer le régime demain quelqu un veut commencer avec moi sa va me motiver d avantage
Je pèse 68 kilo objectif perdre 10 kilo

Salutdamia

Je vais commencer demain et j'ai aussi besoin de quelqu'un pour me motiver.

Peut on le faire ensemble??

J'ai déjà fais ce régime et g perdu 3 kgs en une semaine avec du sport en complément
Courage
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0 #5653 Damia 16-09-2014 15:15
Bonjour je veux commencer le régime demain quelqu un veut commencer avec moi sa va me motiver d avantage
Je pèse 68 kilo objectif perdre 10 kilo
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0 #5652 Alicia35 16-09-2014 07:05
Bonjour à tous!
Je viens de terminer mes 15 jours de régimes -3,8 kg sans aucun écart.
Mon 1er repas jocker avait fait très mal +500 grammes mais je m'étais fais plaisir (pâtes carbo fromage et glace)
Je commence donc la période de stabilisation mais 1 semaine par kilos perdu me paraît pas faisable sans écart, il faudrait que je fasse ça 1 mois...
Donc je l'a commence mais en m'autorisant quelque écart pour tenir l'idée de la stabilisation.
Courage à tous, je vous tient au courant pour savoir si on reprend du poids après.
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0 #5651 Fatii 16-09-2014 07:05
Courage maiqueline. Moi aujourd'hui je suis à 80,4kg. Cela fait -1,4kg depuis le début. Trop contente mais je pense que c'est toujours comme ça le début après on perd moins vite. On vera. je fait 1/2h de marche par jours et je bois beucoup de thé. Et toi mira ça va tu en es ou?
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0 #5650 maiqueline 15-09-2014 22:02
coucou les GIRLS ayer je me lance demain :cry: !!!
J'ai super peur car je suis extremement gourmande !!!!!
qui ce lance en meme temps que moi ???
courage a vous toute on va y arriver !!
n'oubliez pas de faire un minimum de sport :) !!
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0 #5649 Fatii 15-09-2014 11:39
Bonjour à tout le monde. Bonjour mira merci pour ton soutien. Alors aujourd'hui -800g.tres contente. Mira si tu veux un coup de pouce met du citron dans une bouteille d'eau et tu la bois ça aide à éliminer .bon courage à tout le monde.
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0 #5648 Sasoune 15-09-2014 09:06
Coucou les filles,
Une amie m'a parlé de ce régime je compte le commencer ce qui me fait peur c'est après le régime!! Je ne veux pas reprendre le double de ce que j'ai perdu ( ce qu'il ce passe souvent après les régimes comme ça!! Du fait si je pouvais avoir des témoignages ça serait cool !!! bon courage à toutes celles qui le font actuellement!! :-)
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0 #5647 mira 14-09-2014 21:14
tu né pa tro grCitation en provenance du commentaire précédent de Fatii:
Bonsoir.1eme jour de régime. Très dur moi qui passe mes journées à manger des gâteaux chocolat etc..salut mira. Alors je suis maman de 4 enfants. J'ai 39 ans et je je mesure 1,67. Objectif au moins 10kg. Courage on ne lâche rien.


té pa tro grosse psk 1.67 tu peu facilemen arrivé a perdre 10kg juste il fo pa lacher.moi je suis mariée et j doi perdre du poids dans 15jour psk jvé voir mon mari ki été en voyage bolo 4mois jlé pa vu.jveu maigrir pour mieux etr a laise avec lui surtou dans notre relation intime c mon objectif.jte souhaite bc^d courage.courage courage chui la chak jour pour te dir le resultat chak jour.ojourd8 moins 1kg!!
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