REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1017 votes, moyenne 4.12 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.12 sur 51 basé sur 1017 votants.


Commentaires  

Panpan 0 Panpan
Aujourd'hui 3e jour de régime avec 1h de sport ts les jours, j'ai perdu 2,90kg.
Trop contente : :-) :-)
Il faut continuer.
22-11-2017 06:30
Larissa 0 Larissa
bonjour a tous svp j'ai 25 ans pour 110 KG franchement j'en peux plus
21-11-2017 22:37
Larissa 0 Larissa
Citation en provenance du commentaire précédent de Aby-Gaëlle :
Bonjour à toutes,

Je commence le régime aujourd’hui et j'ai quelques questions, SVP :
* Est ce que dans les préparations (épinards, salades, carottes,...) je peux rajouter de l'ail, de l'oignon, du curcuma,.... ?
* Est ce que je peux remplacer le céleri par 1 autre légume ?
* Est ce que je peux rajouter de la vinaigrette ?

Merci d'avance pour votre aide !!

Bon régime à toutes et bon courage !!

ok
21-11-2017 22:35
972 MADININA 0 972 MADININA
Bonjour,
C est une régime SANS SEL alors faites -le comme prescrit ne changé RIEN de ce qui est indiqué sinon aller voir une diétécienne pour un menu + adapté peut-etre pour vous .
Si vous ne suivez les étapes écrites = 0
pas de moutarde comme j ai pu lire ! la sauce salade = citron poivre ou un yaourth 0% + echalottes ou persil , ou basilic 1 cuillère à café de vinaigre balsamic c'est tout !!pas d huile .
21-11-2017 08:14
sorciere 0 sorciere
je voudrais des conseille pour perdre des kilo je fait 1,58 est 85 kg probleme de sante donc doit perdre volonte
16-11-2017 08:53
KOUADIO +1 KOUADIO
Puis-je saler la salade et y ajouter des la vinaigrette le soir? A quelle proportion ?
15-11-2017 20:04
leytiss -1 leytiss
Bonsoir , je commence mon régime thonon demain J'e fait 89kg et j'aimerai vraiment perdre c'est 10kg pour mon bien être . bon courage a toute et toussss bisousssss et c'est parti
12-11-2017 21:40
Faty +1 Faty
Salut tout le monde ;
J'ai 47ans et je pèse 85kg pour 166cm!!!!
je dois perdre 10kg je serai heureuse car j'ai une grande carrure.....et lorsque je pesais 75kg personne ne me croyait........ ...(j'avais k'air de peser 70kg)..enfin... .......ce là il y'a 3ans.......
Je n'ai pas vu mes kg s'accumulait à cause de mon pb de théroîdes survenu il y'a 3ans et demi.
Bref, je suis motivée , j'ai commencé hier mais j'ai juste substituer les épinards par le choux fleur car j'en avait pas à la maison.
Je suis à mon deuxième jour et les épinards sont sur le feu.........
Une question: j'adore les mandarines Es que je peux en manger à volenté??
Merci à tous et @+++
09-11-2017 11:37
odilon 0 odilon
Bonjour MOTIVE, j'ai commencé aussi ce matin comme toi. j'ai 7 kg à perdre, cela veut dire que si je respecte bien le menu, j'aurais perdu tous mes kilos superflus à la fin de ce régime.Je suis très motivé car j'ai fait ce régime une première fois j'ai eu de bon résultat. ce matin j'ai pris ma tasse de café sans sucre, à midi j'ai pris mes épinards que j'ai préparé ce matin et mis dans un bol pour le bureau. c'est vrai que c'est difficile à avaler mais comme je suis motivée je fais un grand effort pour les avaler; je n'ai pas fini mon plat d'épinard mis j'ai mangé une grande partie. Du courage MOTIVE. Pense aux tenues sexy que tu pourras porter après ce régime.
06-11-2017 13:37
Motivé 0 Motivé
Salut à toutes je commence demain matin , je fais 1m75 pour 96,2 j’ai pris + de 20 kilos en 1 an ! Donc si quelqu’un veut bien qu’on se motive sa me ferai du bien !!!!
05-11-2017 23:50
Betty 0 Betty
Bonjour
Es que je peux remplacer les epinar par autre chose ???
04-11-2017 16:35
Shana 0 Shana
Coucou les filles j'aimerai savoir si ce regime est vraiment efficace ? Sil marche reelement et si en une semaine les resulats peuvenr etre visible ?
31-10-2017 00:32
Angiefu38 0 Angiefu38
Cc les filles je vais le refaire je pèse 78kilos je ne peux plus me voir dans une glace je me sans mal dans ma peau je faisais 56k il y a 10 ans j'aimerais l'ai refaire mes bons on verras bien.Je me prend en main courage les filles je vous tiens au courant
23-10-2017 19:37
Aby-Gaëlle +1 Aby-Gaëlle
Bonjour à toutes,

Je commence le régime aujourd’hui et j'ai quelques questions, SVP :
* Est ce que dans les préparations (épinards, salades, carottes,...) je peux rajouter de l'ail, de l'oignon, du curcuma,.... ?
* Est ce que je peux remplacer le céleri par 1 autre légume ?
* Est ce que je peux rajouter de la vinaigrette ?

Merci d'avance pour votre aide !!

Bon régime à toutes et bon courage !!
23-10-2017 01:31
Tita +2 Tita
Bonsoir,
Jour 5:87,00 kg tjrs en bonne voie
Mais je crois qd on dinne autre que protéine on perd moins le lendemain.
Ds mon cas dinne fruit c’est Pas conseillé rétention d’eau.
Bientôt une semaine de moins
20-10-2017 20:19
Mouna 0 Mouna
Bonjour tout le monde
Pour ma part je pèse 98 KG pour 1m70 , je souffre vraiment de mes kilos en trop .
Je compte commencer le régime demain espérant qu'il y ait des résultats.
Quelqun peut partager avec moi son expérience ? Façon de m'encourager :)
20-10-2017 07:18

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