REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(962 votes, moyenne 4.15 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.15 sur 51 basé sur 962 votants.


Commentaires  

adriana 0 adriana
Je commence demain le 24.Poids de départ 70kg je vous tiens au courant .
En tout cas je suis très motivée et j'y arriverai j'ai foi. Bon courage à tous :lol:
23-02-2017 19:55
Brenda +1 Brenda
Bonjour,
Commencé lundi dernier déjà -3 kilos, je suis ravie mon appréhension c'est l’après régime , ne pas reprendre :o
Pas trop difficile pour moi qui aime le sel, le plus difficile c'est le petit déjeuner trop léger.
Aller courage à tous
12-02-2017 11:36
DIlan 0 DIlan
Bonjour,
Je suis à mon 6 ème jour et j'ai perdu 3 kg je suis très contente et vous vous en etes ou?
12-02-2017 10:45
LINASS 0 LINASS
Citation en provenance du commentaire précédent de NINA 69 :
Voilà de retour , je me suis pesé ce matin :71kg
Ça fait deux semaine que je fais ce régime et le résultat :6kg perdu
Je suis loin encore de 65kg mais je continue de stabiliser mon poids pour ne pas les reprendre . Voilà je vous tiens au courant pour la suite
Bon courage a tous !


bonjour Nona,

svp une question est ce que vous l'avez suivi a lettre ? est ce que vous avez fait du sport ?
je suis a ma deuxieme semaine et je n'ai perdu que 400 grammes
12-02-2017 10:29
Nad973 0 Nad973
Je commence lundi
11-02-2017 19:29
NINA 69 0 NINA 69
Voilà de retour , je me suis pesé ce matin :71kg
Ça fait deux semaine que je fais ce régime et le résultat :6kg perdu
Je suis loin encore de 65kg mais je continue de stabiliser mon poids pour ne pas les reprendre . Voilà je vous tiens au courant pour la suite
Bon courage a tous !
10-02-2017 07:08
Cynthia +2 Cynthia
Hello les filles
C'est mon 4eme jour et deja ce matin surprise , -3kg sur la balance , je suis vraiment trop contente
09-02-2017 13:06
odile-cassouret +1 odile-cassouret
bonjour ;je veux commencer se regime le lundi 13fevrier mais je vois les commentaires je vois quelles perdent quelques kilos donc j espere que ca sera de meme pour moi
09-02-2017 12:19
Fadila +5 Fadila
J'ai commencé ya 12 jour jai -8k
08-02-2017 19:47
DIlan 0 DIlan
Bonjour

J'ai commencé hier le régime thonon.
Poids de départ 85kg 1m55

C'est la 1 fois que je teste ce régime

Allez courage à tous
08-02-2017 11:14
yoyo +1 yoyo
je commence thonon ce jour avec un poids de depart de 112kg.
08-02-2017 10:44
EMI +2 EMI
COUCOU A TOUS JE COMENCE DEMAIN SUIS MOTIVEE JE FAIT 80 KG ET MON POIDS IDEAL ET 60 KG VOUS RACONTEREZ LES RESULTATS COURAGE A TOUS .
05-02-2017 21:45
Robsy +1 Robsy
J'ai commencé il y a 6 jours. Mon poids était de 112 kg. Àujourd'hui mon compteur affiche 110 kg. Je me suis lancée ds hyper protéine. À partir de lundi 6 fev, c'est Thonon strictement. Du courage à tous. Camerounaise et fière de l'être. C'est depuis le Cameroun que je vous écris :lol:
04-02-2017 01:00
frse lou +2 frse lou
Citation en provenance du commentaire précédent de Lina57 :
Slt tt lmonde je commence demain motivé ??? ;-) ;-)

bonjour j'ai l'intention de commencer ce régime, est il dur ? les kilos s'en vont rapidement ou pas. ,
03-02-2017 17:28
maelys 0 maelys
moi je me suis pesée ce matin j5 du regime je suis a -1.5 kg je trouve que c peu
avec un poid de depart de 78.8 j'aimerai arriver a 62
bon courage a vous on se tient au courant
03-02-2017 09:44
NINA 69 +1 NINA 69
bonjours a tousse
j ai commencé ce regime vendredi le 27 janvier avec un poids de depart 77kg , je me suis pesé hier matin ,resultat 74 kg donc je continue encore cette semaine et je vous tiens au courant .
depuis quelques mois ,j essaie de perdre mais sans succee donc la je suis ravie , il faut juste que je continue apres de faire attention pour ne pas reprendre ( la phase de stabilisation);
mon objectif c arriver a 65kg ( mon poids ideal c 62kg);
courage à ce qu elles et ils font ce regime en ce moment .
03-02-2017 07:03

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