REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5595 SONIA26 01-09-2014 14:31
Bonjour tout le monde! Super contente de voir qu'on est nombreuses! Que je pourrai échanger avec vous, CA ME MOTIVEEEE! ;-)
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0 #5594 delphineaurégime 01-09-2014 13:09
les filles,
j'ai commencé également ce matin comme vous. Je suis surprise et contence de voir que nous sommes aussi nombreuse.
ca serait sympa qu'on se suive, j'ai crée l'adresse mail suivante : delphineauregim ethonon[censuré ]gmail.com
J'espère que ca interesse quelqu'un.a bientot et bon courage.delphine
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0 #5593 delphineaurégime 01-09-2014 13:06
Citation en provenance du commentaire précédent de arick30:
Je commence ce lundi 01/09/2014 avec 5kg à perdre minimum..motivation motivation

Citation en provenance du commentaire précédent de Sabye:
Bonjour à tous bin je commence aujourd'hui aussi je souhaite perdre 10kilos besoin de soutien

Citation en provenance du commentaire précédent de SONIA26:
Bonsoir tout le monde!
Je commence ce régime ce lundi 01/09. Avec 5KG à perdre! Je ne mange ni épinard ni cèleri. On va y arriver!

salut, je commence aujourd'hui également et ca serait sympa qu'on se suive car mem perte de poids ! j'ai crée une adresse mail juste pour l'occasion!!! on se soutien les filles ca sera plus faciles! mon mail : delphineauregim ethonon[censuré ]gmail.fr
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0 #5592 arick30 01-09-2014 12:31
Citation en provenance du commentaire précédent de cosmetica:
Citation en provenance du commentaire précédent de arick30:
Citation en provenance du commentaire précédent de yonAh:
bonjour, je souhaite commencer le régime lundi 1 septembre mais j'aurai besoin de soutient!! est ce que quelqu'un aimerai discuter avec moi par mail tout au long des 2 semaines? nous pourrions échanger nos difficulté et nos pertes de poids ;) contactez moi si vous êtes intéressée!

je veux bien moi..on se soutient?



Bonjour Arick,

Je commence aussi ce matin!! Tu peux m'ecrire par mail et on peut ainsi se soutenir tout au long de ces deux semaines.
Je fais 66kg pour 1m58. J'ai 15 kg à perdre dont 10 que j'ai gardé de ma grossesse!

J'attends ton mail!
Bises

je n'ai pas ton adresse mail..
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0 #5591 Jayjenn 01-09-2014 12:23
Bonjour ! Je commence aussi ce matin, moi j'ai pas mal à perdre.
J'ai pris 30 kg pour ma première grossesse, que j'ai réussi à perdre après 4ans, juste avant de retomber enceinte... :-|
J'en ai pris un peu moins, mais je me suis lâchée pendant les vacances !
Aujourd'hui je suis à 77,7kg. J'aimerai retomber a 55kg, voir même 50kg. Je mesure 1m56.

En gros, -25kg a perdre !

Peut-on faire ce régime plus de 14jours ?

Bon courage a vous les filles, on va y arriver !! :lol:
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0 #5590 Sabye 01-09-2014 04:21
Bonjour à tous bin je commence aujourd'hui aussi je souhaite perdre 10kilos besoin de soutien
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0 #5589 cosmetica 01-09-2014 03:47
Citation en provenance du commentaire précédent de arick30:
Citation en provenance du commentaire précédent de yonAh:
bonjour, je souhaite commencer le régime lundi 1 septembre mais j'aurai besoin de soutient!! est ce que quelqu'un aimerai discuter avec moi par mail tout au long des 2 semaines? nous pourrions échanger nos difficulté et nos pertes de poids ;) contactez moi si vous êtes intéressée!

je veux bien moi..on se soutient?



Bonjour Arick,

Je commence aussi ce matin!! Tu peux m'ecrire par mail et on peut ainsi se soutenir tout au long de ces deux semaines.
Je fais 66kg pour 1m58. J'ai 15 kg à perdre dont 10 que j'ai gardé de ma grossesse!

J'attends ton mail!
Bises
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0 #5588 arick30 31-08-2014 23:17
Citation en provenance du commentaire précédent de yonAh:
bonjour, je souhaite commencer le régime lundi 1 septembre mais j'aurai besoin de soutient!! est ce que quelqu'un aimerai discuter avec moi par mail tout au long des 2 semaines? nous pourrions échanger nos difficulté et nos pertes de poids ;) contactez moi si vous êtes intéressée!

je veux bien moi..on se soutient?
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0 #5587 arick30 31-08-2014 23:16
Je commence ce lundi 01/09/2014 avec 5kg à perdre minimum..motivation motivation
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0 #5586 yonAh 31-08-2014 23:05
bonjour, je souhaite commencer le régime lundi 1 septembre mais j'aurai besoin de soutient!! est ce que quelqu'un aimerai discuter avec moi par mail tout au long des 2 semaines? nous pourrions échanger nos difficulté et nos pertes de poids ;) contactez moi si vous êtes intéressée!
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0 #5585 SONIA26 31-08-2014 21:54
Bonsoir tout le monde!
Je commence ce régime ce lundi 01/09. Avec 5KG à perdre! Je ne mange ni épinard ni cèleri. On va y arriver!
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0 #5584 Moumi 31-08-2014 17:39
Bonjour, j'ai fais ce régime il y a 1 an et j'avais perdu 15 kg en 2 semaines (avec 2h de sport par jour et 5 fois par semaines) ! J'étais super bien ! Ce qui est bien avec ce régime c'est que votre alimentation d'avant ne passe plus dans votre estomac. Bon même si j'ai repris 6 kg ( pour cause "mariage") ! Je compte reprendre le régime dés Lundi, mais je ne le ferais qu'une semaine car je veux perdre que 5 kg
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