REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(860 votes, moyenne 4.22 sur 5)
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Commentaires  

Lucie 0 Lucie
Citation en provenance du commentaire précédent de martine :
Bonjour,
J'ai commencé le régime ce matin avec un poids de 75 kg pour 1m60....
J'espère vraiment tenir car ce week end, je participe à un enterrement de vie de jeune fille, et j'assiste au mariage prévu pour le 14/05. J'espère pouvoir tenir à l'alcool qui coulera à flot et les super bon petits plats qu'il y aura..... Pour l'instant je suis motivée, pourvu que ça dure!!!!
Bon courage à vous durant cette première semaine


Même si tu craques, le plus important est de te remotiver pour ne pas abandonner cette bataille contre les kilos.

Bises
05-05-2016 14:23
Lucie 0 Lucie
Bonjour à toutes,

Tout d'abord, "félicitations" à toutes celles qui se lancent dans ce régime.
Moi, je me lance dès lundi 09/05 avec le soutien de ma chérie.
Je pèse 89kg pour 168 cm. Mon objectif à long terme est de perdre 15kg.

Je suis motivée et vais mettre toutes les chances de mon côté pour réussir.

Promis, je vous tiens au jus :lol:

Bises à toutes et surtout "bon courage"

Lucie et Paméla
05-05-2016 14:19
christine +1 christine
Cc les filles, je suis nouvelle, j'ai commencé hier, 95kg pr 1m74, objectif -20 kg, j'espère que je vais pouvoir tenir car je suis sucreries-dépen dante
03-05-2016 22:22
Loulla 0 Loulla
Salut les filles je viens de commencer aujourd'hui mais vraiment l apreme au goûter j été entrain de mourir :o j espère que Ca va marcher je suis obligé de perdre au moins 8kg mnt 68 et 1m60 e
03-05-2016 22:03
sandra971 0 sandra971
Citation en provenance du commentaire précédent de syrine :
salut les filles je ss nouvelles et jai commance ce regime ce matin pour le moment sava mais je suis une grande gourmande j'espere pouvoir tenir.
86kg pour 1.60m


Salut moi j'ai commencé hier et j'ai déjà perdu 900g (84kg pour 1,60 m).
Accroche-toi! Courage
03-05-2016 21:29
syrine 0 syrine
salut les filles je ss nouvelles et jai commance ce regime ce matin pour le moment sava mais je suis une grande gourmande j'espere pouvoir tenir.
86kg pour 1.60m
03-05-2016 20:43
Nounou52 0 Nounou52
Minou les filles jai fait se regime l année dernière à le même périodiquement repris et le je recommence mais pour le phase stabilisation je me souviens plus qui peux m'aider
03-05-2016 17:33
mamina 0 mamina
bonjour, moi, je commence demain, 88kilos, j'espère que cela marchera....j'a i fais un régime protéiné l'année dernière, et j'ai tout repris...
02-05-2016 20:19
Radiana 0 Radiana
Coucou, j'ai commencé aujourd'hui aussi, je me demandais si vous pouvez me renseigner en cas de fringale pendant la journée, a-t-on le droit de manger une orange ou un kiwi?
merci pour vos retours
02-05-2016 16:16
martine +1 martine
Bonjour,
J'ai commencé le régime ce matin avec un poids de 75 kg pour 1m60....
J'espère vraiment tenir car ce week end, je participe à un enterrement de vie de jeune fille, et j'assiste au mariage prévu pour le 14/05. J'espère pouvoir tenir à l'alcool qui coulera à flot et les super bon petits plats qu'il y aura..... Pour l'instant je suis motivée, pourvu que ça dure!!!!
Bon courage à vous durant cette première semaine
02-05-2016 12:34
martine +2 martine
Citation en provenance du commentaire précédent de linadora :
Citation en provenance du commentaire précédent de Amel058 :
Coucou,
Je vais commencer le régime la semaine prochaine le 2 mai et j'ai créée un groupe fermé sur Facebook. Vous êtes les bienvenues pour celles qui veulent commencer la semaine prochaine. Le groupe se nomme " Régime thonon du 2 au 15 Mai 2016" .

Bon courage à toutes :)



je suis partante !! trop besoin de motivation
02-05-2016 12:30
Elodya +1 Elodya
Bonjour à toute
Alors voila apres un week end très calorique, ce matin +900gr :o ca fait mal aux yeux. Les grillades etc, ca ne pardonne pas et je n ai pas suivi le régime depuis vendredi soir. Donc reprise aujourd hui du programme avec du sport en +
Et vous les filles, vous en etes ou?
02-05-2016 10:29
carat 0 carat
Salut les filles
Moi au commence samedi 99.1
Ce matin 97.4 je suis trop contente .
En espérant que sa continue comme sa.
Billy moi je te conseiller de terminer tu perdra moins mais tu perdra quand meme
02-05-2016 08:17
naly 0 naly
Bonsoir les filled je commence demain objectif - 10 kilo 71pourr 1.63m souhaitais moi bonne chance
01-05-2016 23:29
Elza 0 Elza
Moi je commence demain. Je pars d'un poids de 76 kilos et espère atteindre 68 kilos d'ici 14 jours. On verra bien. Bon courage !
01-05-2016 19:15

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