REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.13 sur 51 basé sur 990 votants.


Commentaires  

MariiiE 0 MariiiE
J'ai perdu 2kg ! ... j'ai fait des écarts aussi
23-06-2017 11:45
MariiiE 0 MariiiE
J'ai perdu 2kg en 2semaine....Apr ès le petit déjeuner je prenait des pétris gâteaux je vais le refaire mais sans faire d'écart si je perds 5kg je serais déjà contente
23-06-2017 11:43
Fredg -1 Fredg
Bonjour
Je mesure un metre 88 et peses 110 kilos
je commence demain mais quelques questions.
A t on le droit de mettre de l assaisonnement si oui lesquels pour les oeufs, mais surtout pour la salade les carottes, le céleri et pour les fruits lesquels
Merci a tous pour vos bons conseils
18-06-2017 09:28
Fredg 0 Fredg
"]coucou, moi je commence demain.
j'aimerais bien le faire ce régime mais j'ai quelques questions auxquelles je ne trouve pas de réponse sur le forum !!
1/ la salade c'est sans vinaigrette du tout ? dur non ? on peux mettre un peu d'huile d'olive et de vinaigre ou pas du tout ? car quand c'est avec la viande ok ça passe avec le jus de viande mais avec les œufs dur !!
2/ par quoi remplacer le céléri car pour moi ça c'est pas possible ?
3/ jour 2 fruit a volonté !! c'est du sucre ça !! quel fruit avez vous choisi ?
4/ 1 grand steack !! ok mais il faudrait préciser un poids non ? ça peut être 150 g comme 500 ? un steack normal c'est quoi la normalité car moi je mange facilement 600 gr de viande rouge sans problème !!
5/ poisson au court bouillon !! ok mais poisson gras ? colin ? saumon ? saumonette ?
pas très précis ce régime non ?

merci de votre aide j'aimerai le commencer bientôt
bon courage a toutes 8)
18-06-2017 09:20
Darelle 0 Darelle
Cc je commence demain j'ai 1,64m pour 83kg j veux perdre 10kg !force a moi et a vous!encouragez moi svp
14-06-2017 17:45
Daph 0 Daph
Citation en provenance du commentaire précédent de Ina :
Coucou ki es partante pour demain ?

Salut j'ai commencé la semaine aussi 1.58m pour 62 kg j'ai plus grand chose à perdre j'en fesais 68 y'a un an je fais une ou deux phases par an surtout après les fêtes de fin d'année courage
13-06-2017 18:43
Ina +1 Ina
Coucou ki es partante pour demain ?
11-06-2017 20:41
nana30 +2 nana30
coucou si on mange pas de viande ou peut tout remplacer par du poisson? merci :D :lol: je commence bientôt en espérant perdre 10 kg
09-06-2017 16:03
Sab81 0 Sab81
Citation en provenance du commentaire précédent de Lilinette 12 :
Bonjour, j'aimerai bien faire ce régime, j'ai 7 kgs à perdre! j'ai quand même peur d'en reprendre plus , une fois les 14 jours fini! Quelqu'un l'a t il fait y a plusieurs mois sans reprendre après? Merci de me rassurer!

Bonjour moi je l ai déjà fait et si tu fait bien ta phase de stabilisation tu ne les reprendra pas .maintenant si tu te jete sur la nourriture à la fin c sur que tout sera repris ,J espère t avoir aider
08-06-2017 04:51
minette 0 minette
Bonsoir,
Je mesure 1m56 et pèse 70kg,j'ai 52 ans et je n'arrive plus à perdre comme quand j'avais 25 ans.
Après la grossesse de mes jumeaux j'ai pris du poids et reperdu ensuite lors de régimes.
Aujourd'hui à 52 ans c super difficile de perdre.
Jaimerais essayer le régime Thonon mais j'appréhende de perdre vite et qu'un jour les reprendre plus vite et mm le double.Alors envie et pas envie!!!
Sisi
05-06-2017 20:25
Lilinette 12 0 Lilinette 12
Bonjour, j'aimerai bien faire ce régime, j'ai 7 kgs à perdre! j'ai quand même peur d'en reprendre plus , une fois les 14 jours fini! Quelqu'un l'a t il fait y a plusieurs mois sans reprendre après? Merci de me rassurer!
29-05-2017 20:51
Betty +2 Betty
Coucou je m appelle Betty
J attaque demain je fais 1m58 pour 60kg j ai accoucher il y a 5 mois je souhaite perdre mes dix derniers kilos je suis tres mal dans ma peau!!!
Mon mari a fait le regime le mois dernier il a perdu 9kg en 2 semaine sa me motive.
Qui commence demain c est cool si je trouve du soutien.
Biz
28-05-2017 18:19
Safae17777 -1 Safae17777
Svp pour le jambon cuit je ne trouve qu'il est trop salé je fais comment pour en procurer ?
26-05-2017 01:30
Franquelin +1 Franquelin
Cc a tous j'ai commencé le 14/05/2017 au bout d'une semaine j'ai perdu 4kg200 et depuis j'ai l'impression que je que je perd rien? bon je me pèse 1 fois par semaine verdict le 28/05/2017 !!!
25-05-2017 19:10
Popo71 -1 Popo71
Je l'ai fait la semaine dernière avec des écarts assez importants,j'ai quand même perdu 3k 500. je continue cette semaine et on verra.
24-05-2017 15:42
Franquelin 0 Franquelin
Bonsoir alors j'ai commencé le 14/05/2017 62 kg et ce matin 21/05/2017 57kg800 donc 4kg200 en une semaine j'attaque la 2em semaine .. j'espere en perdre autant..;
21-05-2017 19:28

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