REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

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(1064 votes, moyenne 4.09 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.09 sur 51 basé sur 1064 votants.


Commentaires  

Dididyfe +1 Dididyfe
Bonsoir chers tous,
Je fais 1m75 pour 85kg. J'aimerai en perdre 10. Pour le sport j'en fais 4 fois dans la semaine. J'ai besoin de motivation pour le régime alimentaire
15-04-2018 22:47
Kels +1 Kels
Bonjour à tous 2ème jours pour moi assez dur j’ai envie de sucré lol ! Mais je tiens le coup ce matin j’avais déjà perdu 900g demain je vais à la salle en espérant perdre 5kg avant le 08/04
27-03-2018 13:14
Nessima 0 Nessima
Je commence demain. C'est ma :o ;-) Première
26-03-2018 00:09
karine-joseph@hotmai -1 karine-joseph@hotmai
on peut le refaire après la phase de stabilisation?
25-03-2018 18:41
Myriam 0 Myriam
Bonjour à tous,
J'ai entendu parler de ce régime par un ami qui l'a essayé et qui a réussit à perdre 10 kg en deux semaines. Il m'a dit qu'au bout du 3 ème jour, il ressentait un peu moins la faim, mais qu'il fallait quand même s'accrocher. Alors, par contre il a insisté sur le fait de faire du sport TOUS LES JOURS! De la marche rapide (1h) du jogging (40min). Personnellement , je n'ai pas bcp de temps pour faire du sport, mais je me motive à marcher au moins 30 min par jour.
Enfin, j'ai décidé de commencer le régime lundi (de préférence ne pas commencer un jour de semaine) et on verra les résultats d'ici deux semaines.
A rappeler: la perte de poids est différente selon chaque métabolisme, ne jamais l'oublier. Certains peuvent perdre plus ou moins que d'autres alors ne pas se décourager en comparant les résultats.

Bon courage à vous, et prenez du plaisir à le faire quand même :)
20-03-2018 12:10
Marcar15 +1 Marcar15
Debut de regime hier motivation pour avrils l
17-03-2018 18:58
yasosa +2 yasosa
Bonjour'
j'ai commencé le régime le 16/03/2018
C dur mais je tien bon
je fais 85kg pour 1m78
en me pesant se ce matin je faisais 83kg sachant que je fais du sport tout les jours
sa motive quand je vois que j'ai perdu un petit peu
je vous tiens au courant de l'évolution biz a tous
17-03-2018 11:37
mauricienne 0 mauricienne
j'ai commencé aujourd'hui a faire avec ma copine , pour l'instant on tient bien .
nous sommes motivées bientôt l'été!!!!! c'est ça notre motivation les vacances.

bon courage à toute et à tous.
14-03-2018 15:59
Jenn1411 +6 Jenn1411
Bonjour à toutes !
J’ai commencé le régime aujourd’hui, je l’ai deja fait plusieurs fois.
Il ne faut remplacer aucun aliment, ceux proposés dans les menus sont choisis en fonction des « réactions chimiques » qu’ils ont entre eux. Personnellement je DÉTESTE au plus haut point les épinards et bien ce midi je me suis un petit peu forcée et j’ai mangé quelques fourchettes malgré mon envie de vomir.
Ne pas sucrer, ni saler ses plats. Si vous voulez assaisonner vos salades, jus de citron et/ou vinaigre de noix rien d’autre.
Si vous voulez des résultats suivez le régime à la lettre, ça fonctionne. Pour ma part ça devient TRÈS compliqué à partir du mardi-mercredi de la 2e semaine.
Bon courage à toutes
12-03-2018 14:02
Lydie +1 Lydie
Bonjour à tous,
Je compte commencer le régime lundi (j'ai un week-end chargé entre les anniversaires et le repas en famille du dimanche). Le régime me motive, mais j'ai peur de baisser les bras facilement.
Peut-on manger des légumes en vapeur (genre brocolis ?)à la place de la salade ?
Merci
09-03-2018 19:10
Motivé +2 Motivé
Commence aujourd'hui....
On verra dans 2 semaines combien j aurai perdu. J espère perdre 10 kg.
Allez on se motive....2 semaines ça passe vite...enfin normalement :-)
05-03-2018 15:44
Manissa -1 Manissa
Bjr,je commence demain j ai 10 kilo a perdre,je fais 80 kg un peu de courage svp
04-03-2018 13:51
Babylove13 0 Babylove13
Citation en provenance du commentaire précédent de Sab :
Bonjour 4/03/18. Je souhaite perdre 10 kg ce régime me semble très difficile!! Comment vous sentez vous? Merci


Je les déjà fait 3 premier jours ses durs après ton corp prend l habitude mes faut bouger par rester à la maison ou faire 1 h de sport à la maison et boire beaucoup d’eau si tu veux on le suit ensemble ?
04-03-2018 11:55
Babylove13 +2 Babylove13
Salut tout le monde j’ai deja fait ce régime avant je fesait 99kl 1m67 j’avais 18ans et j’était passer à 65 kl en 4 mois en plus du régime thonon je fesait celui du sportif 4 jour 3 a 5 kilos de perdu . Je viens d être maman le 7 février je fesait 67 kL fin de grossesse 85 kl .18 kl de pris . Aujourd’hui je fait 79 kl et j’aimerai perdre 14 kl et faire 65 kL . J’aimerai trouver une ou plusieurs filles qui commencerai demain et on s’en verra dès astuces et dès photos de notre évolution via boite mail sa serai cool et motivant bisous à toutes et bon courage :-)
04-03-2018 11:50
Sab +3 Sab
Bonjour 4/03/18. Je souhaite perdre 10 kg ce régime me semble très difficile!! Comment vous sentez vous? Merci
04-03-2018 11:24
patoche +1 patoche
bonjour tous le monde et oui il et dimanche 4/02/2018 voila la pesé du 6e jours tout nue comme un ver
80 kl 600 je suis vraiment comptent du résultat
bon courage a toi ELODIE 71 donne moi des news et merci encorre
PS: les amies le sports et important bon courage a vous deux tom et nana
04-03-2018 07:20

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