REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(953 votes, moyenne 4.15 sur 5)
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Commentaires  

NoStress 0 NoStress
Ca y est les filles !!!!
Les 14jours sont termines
Ca ete tres durs mais jy suis arriver !!!
Resultats ?
6cm de perdus partout
Je passe de 67,6 a 62,5 !!! J ai retrouver mon poids de forme !!! Il me reste plus qu a faire la phase de stabilisation et faire toujours autant attention !!!!
Trop fiere 5,100kilos en moins !!!!!
Je vous encourage a continuer et vous tiendrez informer de ma phase de stabilisation !!!!.
A bientot
23-01-2017 18:11
Karima8475 0 Karima8475
Coucou les filles j'ai commencé le régime thonon hier j'espère tenir. Je déteste vraiment les œufs. Mon anniversaire est dans deux semaines je me suis achetée une robe qui est un peu moulante j'espère qu'elle mira pour le jour j
23-01-2017 07:34
BBL 0 BBL
Bonjour , peut on assaisonner les crudités ????
Si oui avec quelle genre de vinaigrette ????
Merci , je commence aujourd'hui. ...
23-01-2017 07:10
zen 0 zen
[moi aussi je debute demain courage on vas y arriver.
23-01-2017 00:44
zet +1 zet
Bonsoir les filles y a t il un groupe Facebook thonon pour discuter entre filles?
22-01-2017 21:55
Nanouuu 0 Nanouuu
Coucou, alors moi je commence demain,après 2 grossesses consécutives je suis passée dun 36 a un 42 donc j'espère ke ça marchera je vous tiendrais au courant
21-01-2017 23:47
eve 0 eve
je commence lundi et je me pèse ;-) ;-) lundi aussi
21-01-2017 20:47
Lola162333 +1 Lola162333
Bonjour à toutes j'aimerais remplacer le jambon .... je boss de nuit donc je Me leve tres tard 15h ... donc des que je me réveille je fait comme si c'était le petit déjeuner ? Merci
20-01-2017 20:10
odette +1 odette
je suis allergique aux oeufs ,je remplace par quoi? aidez-moi
20-01-2017 17:40
lydie +2 lydie
Je ai commencerclé lundi dernier donc il me reste 3 jours et j en suis à 5kg perdu. En plus je ai même pas faim entre les repas.c est cool
19-01-2017 20:09
zet +1 zet
j ai commence aujourd hui ca va je suis en repos j ai plus peur pour demain mais la je commence a avoir faim je vais me faire un the au citron ca calmera l envie de manger
19-01-2017 16:08
zet 0 zet
Citation en provenance du commentaire précédent de Gogo :
@ZET moi je remplace par des haricots verts ! :-)

Merci du coup j ai fais brocoli
19-01-2017 13:44
Hannaa +1 Hannaa
Hello les filles,

Jai commencé le régime ce lundi, à 84kg pour 1m62, sachant que je rééquilibre mon alimentation (poids de départ 86,9kg) objectif ?? Juste voir Un corps que j'aime à voir dans le miroir, pas spécialement sur La balance. Le régime ce termine le 29 janvier, le 30 j'attaque phase de stabilisation avec du sport (beaucoup de cardio!).
Vos résultats sont encourageant !!

Ps : lundi 84kg, mercredi 82kg cest cool :lol:
19-01-2017 11:30
Stephanie95 0 Stephanie95
Je commence aujourd'hui!
19-01-2017 11:19
Nathou 0 Nathou
Bonjour, je souhaite commencer le regime thonon dimanche, je suis déjà à l'heure actuellement en rééquilibrage alimentaire mais mon poids stagne un peu, et j'ai les mesures de ma robe de mariée le mois prochain. Du coup je me demande si sa peut m'aider a casser le palier et perdre les derniers kilos qui me manque (déjà perdu -31kg depuis septembre 2014 (il y a eu une grossesse au milieu)).
Est ce que je peux remplacer les épinard et le céleri dont je ne suis vraiment pas fan?
Merci de vos réponses :-)
19-01-2017 10:41
Gogo 0 Gogo
@ZET moi je remplace par des haricots verts ! :-)
18-01-2017 23:57

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