REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

DECROUVREZ LE LIVRE DU REGIME THONON
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1025 votes, moyenne 4.11 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.11 sur 51 basé sur 1025 votants.


Commentaires  

dandedruyes 0 dandedruyes
Et après la stabilisation, qu'est-ce-qu'on fait ?
17-01-2018 12:50
valerie 0004 +1 valerie 0004
Je commence le régime aujourd'hui. J'espère que je vais tenir 8)
16-01-2018 00:44
sev 0 sev
Bonjour et bonne année à tous!

Je pars à Cuba le 3 mars et j'ai au moins 10kg à perdre!!! J'espère y parvenir avec ce régime pur pouvoir profiter de mes vacances et ne pas avoir à refaire ma garde robe!! Et puis je n'en peux plus de ces kilos en trop!
Je suis assez d'accord pour un suivi au jour le jour!!! C'est plus motivant!!! Qui me suit??
Bon courage à tous... Jecommence lundi :-)
12-01-2018 13:01
Modeste 0 Modeste
J'ai 49ans et 123kg pour raison de santé mon docteur me demande de perdre 43kg. Vous me proposez quel regime alimentaire
11-01-2018 09:24
Amaryllis +2 Amaryllis
Citation en provenance du commentaire précédent de Panpan :
Aujourd'hui 3e jour de régime avec 1h de sport ts les jours, j'ai perdu 2,90kg.
Trop contente : :-) :-)
Il faut continuer.

Félicitations ! Bon courage pour la suite ... mais je démarre demain .....
08-01-2018 12:50
Amaryllis 0 Amaryllis
Citation en provenance du commentaire précédent de nanou29 :
bonjour
j'ai un peu peur de ce régime ! il ressemble beaucoup à celui de Dukan! beaucoup de carence ,problème aux reins!
;-)

Bonjour,

Je pense que c'est comme la plupart des régimes ... il faut le faire sur de courtes durée .....
08-01-2018 12:49
Amaryllis +1 Amaryllis
Bonjour à tous .... Je commende demain .... En 2 ans j'ai perdu 47 kg .... mais depuis un an j'ai pas repris ni perdu ... c'est déjà ça ... maintenant 10kg reste à perdre .... donc go go pour moi dès demain ! Bon courage à tous !
08-01-2018 12:48
Coco -1 Coco
Cc est ce que a tout hasard il est possible de mettre des sucrette dans le thé ou le café ? Car c'est archi dégueu quand c'est pas sucré lol
07-01-2018 23:12
Samah 0 Samah
Bonjour,
Je commence demain la phase 1 10kg à perdre
07-01-2018 19:20
Sihem +1 Sihem
Bonsoir tout le monde,

J'ai aussi 5 kg à perdre. Je compte commencer lundi.
Ça serait cool que l'on puisse échanger au jour le jour. C'est toujours plus motivant!

Bon courage!
04-01-2018 21:20
krine 0 krine
je l avais déjà fait y a 6 ans j avais perdu 10 kilo après l accouchement. la je le recommence car j ai pris du poids une relâche total de ma part. Donc je prend en et j ai recommencée lundi ce matin - 2.80kg. Allez courage à tous c est un bon régime si après on fait bien la stabilisation ...
03-01-2018 07:08
Marion 0 Marion
Bonjour à toute , suite à ma grossesse j’ai pris 18 kg .... J’en ai perdu 5 a l’accouchement mais là je galère en plus avec les fêtes sa n’a pas aider . J’aimerai commencé lundi prochain . J’aimerai vraiment perdre ces kilos .... Je me demandais , puis je faire une perte de poids de 28 jours au lieu de 14 et après faire la stabilisation ou je doit m’en tenir qu’au 14 jours ? Merci de votre repose
02-01-2018 12:45
Ines +2 Ines
Une de mes résolutions pour l’annee 2018 est de perdre du poids en effet je fais 100kg pour 1m62 j’ai 18 ans j’en peux plus j’en vais essayer de perdre 10kg avec ce régime puis j’attaquerai un autre régime, bisous, et bonne année
01-01-2018 22:06
nanou29 -1 nanou29
bonjour
j'ai un peu peur de ce régime ! il ressemble beaucoup à celui de Dukan! beaucoup de carence ,problème aux reins!
;-)
27-12-2017 08:24
Panpan +3 Panpan
Aujourd'hui 3e jour de régime avec 1h de sport ts les jours, j'ai perdu 2,90kg.
Trop contente : :-) :-)
Il faut continuer.
22-11-2017 06:30
Larissa -1 Larissa
bonjour a tous svp j'ai 25 ans pour 110 KG franchement j'en peux plus
21-11-2017 22:37

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir