REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1083 votes, moyenne 4.08 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.08 sur 51 basé sur 1083 votants.


Commentaires  

Bonsoir 0 Bonsoir
Salut j'aimerai commencer ce regime pars quoi peut on remplace le jambon
11-06-2018 20:09
Guillaine 0 Guillaine
J'ai besoin de la motivation svp.
10-06-2018 18:25
Ccbgy 0 Ccbgy
Citation en provenance du commentaire précédent de LABASTIE :
tout le repas est a volonté

C est tout le repas
02-06-2018 15:44
LABASTIE 0 LABASTIE
tout le repas est a volonté
30-05-2018 17:32
LABASTIE 0 LABASTIE
est ce que ce n'est que la salade qui est a volonté ou tout le repas
30-05-2018 17:31
Andria +3 Andria
Bonjour, quelle celeri rave ou branche ? On accompagne la salade avec quelle vinaigrette. Merci
25-05-2018 17:46
Didine lemar 0 Didine lemar
Coucou
Je n'aime pas les œufs avec quoi puis je remplace merci
14-05-2018 19:13
Mary61 0 Mary61
Citation en provenance du commentaire précédent de Alex_ :
bonjour,

j'ai commencé le 1er Mai, je n'ai fait aucun écart et je suis après 6 jours a - 3,5 Kg, avec un peu de course sur tapis tous les 2 jours. le régime est facile a suivre, il ne faut pas se priver lorsque c'est indiqué a volonté, c'est la clé de la réussite. la motivation vient en voyant la balance chaque matin ;))))



Félicitation a toi
je pense commencer lundi mais mon problème c'est que je n'aime ni café ni thé et encore moins les épinard
je ne sais pas si on peu remplacer par autre choses.
10-05-2018 09:34
quenimo -3 quenimo
Combien de semaines peut on enchainer sans que la santé soit pris en "otage" lol merci
06-05-2018 18:33
Alex_ +1 Alex_
bonjour,

j'ai commencé le 1er Mai, je n'ai fait aucun écart et je suis après 6 jours a - 3,5 Kg, avec un peu de course sur tapis tous les 2 jours. le régime est facile a suivre, il ne faut pas se priver lorsque c'est indiqué a volonté, c'est la clé de la réussite. la motivation vient en voyant la balance chaque matin ;))))
05-05-2018 10:11
Maryve +1 Maryve
J ai deja eu a faire ce regime. J ai perdu 4kilos en deux semaines et 4kilos à la stabilisation. La j ai repris 5kilos avec le stress. Et j ai recommencer lundi je suis à mon 4ème jour. J ai entendu dire qu il ne faut pas refaire ce regime car il peut vous causer des carences que vous ne recupereriez plus jamais et est dangereux pour le metabolisme. Je voudrais savoir si parmis vous il ya des personnes qui l on fait plusieurs fois et quel etait le resultat?
Je suis tres motivé mais je ne fais pas de sport par manque de temps.
Bon courage à vous.
03-05-2018 08:52
M-Line +2 M-Line
Bonjour, régime commencé le 30 avril ce matin déjà 0.800 kgs, dur dur en espèrant que les jours prochain ça aille mieux, mes yaourts et fruits à chaque fin de repas me manque ! La motivation est là, on continu et lâche rien ! bon courage à vous tout le monde peut y arriver
01-05-2018 15:21
lol +1 lol
je viens de commencer le régime il y a 5 jours je n'ose pas me peser de peur d'être déçue et de tout arrêter. pour ma part je n'ai fait aucun écart sauf de manger une pomme en plus par jour car j'ai faim.
28-04-2018 07:06
lol +1 lol
Citation en provenance du commentaire précédent de Babylove13 :
Citation en provenance du commentaire précédent de Sab :
Bonjour 4/03/18. Je souhaite perdre 10 kg ce régime me semble très difficile!! Comment vous sentez vous? Merci


Je les déjà fait 3 premier jours ses durs après ton corp prend l habitude mes faut bouger par rester à la maison ou faire 1 h de sport à la maison et boire beaucoup d’eau si tu veux on le suit ensemble ?
28-04-2018 07:02
aminata 0 aminata
bonjour,
pourrait-on prendre au petit dej un thé a la cAmomille svp?
24-04-2018 13:12
Toto 0 Toto
Bonjour, j’ai un probleme de constipation , quel quantité d huile par jour c possible d prendre?
23-04-2018 05:29

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