REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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LE LIVRE DU REGIME THONON !

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #6214 alexou 03-03-2015 17:56
nelsonmoura[cen suré]hotmail.fr . Jatten ton mail bisou
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0 #6213 alexou 03-03-2015 15:34
Melisse aurai tu un portable ou pourrai tu m'envoye un email a: nelsonmoura[cen suré]hotmail.fr pour que l'on garde contact et que l'on se soutienne ? :-)
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0 #6212 mélisse 03-03-2015 14:14
Oui donne le.moi je vais te rajouter
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0 #6211 sophiaca 03-03-2015 12:09
Citation en provenance du commentaire précédent de joly:
1er jour, que faire en cas de forte faim?

OCCUPE TOI L'ESPRIT (Téle,lecture,d iscution ect...)ca t'aidera à ne pas penser à la faim et une fois les 2 premieres journéées passé ton corps va s'adapter ...du courage
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0 #6210 alexou 03-03-2015 08:42
Non jai skype si tu veu :-)
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0 #6209 mélisse 03-03-2015 08:18
Coucou oui pas de souci tu as un Facebook ?
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0 #6208 alexou 03-03-2015 07:41
Slt melisse moi aussi je veu perdre 20 kg sa te di on fai le regime ensemble
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0 #6207 mélisse 03-03-2015 07:35
J'ai commencer hier inpeu dure dure mais bon j'ai la volonté pour perdre c foutu 20 kilos
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0 #6206 joly 02-03-2015 13:17
1er jour, que faire en cas de forte faim?
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0 #6205 maryol 02-03-2015 12:19
Aujourd'hui je commence la 2eme semaine, perdu 2,100kg la 1ere semaine, j'espérais un peu plus mais c'est déjà bien!! Je reste motivée :-)
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0 #6204 alexou 02-03-2015 11:11
Moi je veu bien taider si tu veu
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0 #6203 mariem 02-03-2015 10:43
Citation en provenance du commentaire précédent de alexou:
Jai commence mon regime se matin qui peu maider car toute seul je ne tiendrai pas ?

bjr, moi aussi je commence aujourd'hui ;)
bon courage
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-1 #6202 alexou 02-03-2015 06:36
Jai commence mon regime se matin qui peu maider car toute seul je ne tiendrai pas ?
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