REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5579 Oumnia 29-08-2014 19:46
Bonjouujr. Je voudrais debuter le regime . Mais je mange ni les tomates ni les epignards je les deteste :-x :-x . Je pourrais les remplacer en quoi sil vous plait repondez moiiiii le plus tot possible.
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0 #5578 au 26-08-2014 22:01
que met on comme vinaigrette dans les carottes rapés ou autre crudités ??
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0 #5577 Chemchat 26-08-2014 16:11
Bonjour a tous j'ai envie de commencer mes pas la motive poivre vous m'aider svp je mesure 1.89 pour 117kil
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+1 #5576 saraty 26-08-2014 09:33
Bonjour !
Ahh ok je comprends maintenant ! grand merci pour votre réponse et puis espérant une perte de poids assez remarquable :P
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0 #5575 Angie56 25-08-2014 16:03
Citation en provenance du commentaire précédent de saraty:
Bonjour tout le monde ! c'est mon DEUXIÈME jour du régime Thonon YOUHOOO :P bon jusqu'à maintenant je résiste encore :P :P ! non non certes je continuerai parfaitement ! la volonté c'est la clef ;-)
SVP une question : Par quoi on pourra remplacer le Jambon ?? ainsi que les épinards ??
Merciii Bon couraaage ;-)


Hello,
on peut remplacer le jambon par blanc de poulet ou volaille ou œufs, sinon du poisson (filets frais ou surgelé) voire du saumon fumé(je dirais que 2 tranches de saumon fumé valent 3 ou 4 tranches de jambon). Si vous voulez remplacer, regardez les calories et vous saurez si vous pouvez ou non. Remplacez toujours par quelque chose d'équivalent niveau calories, mais surtout pas de betteraves (contient du sucre, certes naturel, mais du sucre quand même)
Moi par exemple j’avais remplacé le céleri par d endives.
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0 #5574 Angie56 25-08-2014 15:56
Citation en provenance du commentaire précédent de moonlou:
Avec quoi peut on remplacer le jambon svp !? Est ce possible de metre un px de sel dans nos plats !? Remplacerla vianfe rougr par la blanche !?

Merci bien :)


salut !
surtout pas de sel, il favorise la rétention d'eau, par contre lachez vous avec les épices, type gingembre, poivre, muscade...
Viande rouge peu etre remplacée par du poisson type saumon, cabillaud, ou viandes blanches (certes moins riches en fer, mais bon...)
Quant au jambon, remplacez-le par du poisson, le poisson est moins calorique qui plus est, mais peut contenir du sel, alors faites attention, achetez seulement des filets à la poissonnerie ou bien en surgelés.
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0 #5573 saraty 25-08-2014 13:13
Bonjour tout le monde ! c'est mon DEUXIÈME jour du régime Thonon YOUHOOO :P bon jusqu'à maintenant je résiste encore :P :P ! non non certes je continuerai parfaitement ! la volonté c'est la clef ;-)
SVP une question : Par quoi on pourra remplacer le Jambon ?? ainsi que les épinards ??
Merciii Bon couraaage ;-)
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0 #5572 moonlou 24-08-2014 14:22
Avec quoi peut on remplacer le jambon svp !? Est ce possible de metre un px de sel dans nos plats !? Remplacerla vianfe rougr par la blanche !?

Merci bien :)
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0 #5571 moonlou 24-08-2014 00:54
Hi , :cry:
J'ai lu dans un com que l'on peux ne perdre que 3kilos
meme en suivant a la lette.....peur d'rn faire parti lol
btef....
Je pése 64 kilos pr 1m60. je souhaite perdre 6 a 9 kilos
je commence dans ....deux jour:D
bien du courrage a ts.
Citer
 
 
0 #5570 moonlou 24-08-2014 00:53
Hi , :cry:
J'ai lu dans un com que l'on peux ne perdre que 3kilos
meme en suivant a la lette.....peur d'rn faire parti lol
btef....
Je pése 64 kilos pr 1m60. je souhaite perdre 6 a 9 kilos
je commence dans ....deux jour:D
bien du courrage a ts. :P
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0 #5569 Caty 22-08-2014 17:37
Je voulais savoir si on pouvait remplacer la viande par du poulet car j'aime pas trop la viande ...41
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0 #5568 kdy 21-08-2014 07:51
Coucou les filles aujourd'hui c'est mon 1er jours donc je pèse 84 kg pour 1m70 mon je vais faire une semaine thonon au lieu de 2 semaine je vais remplacer la 2 semaine par le regimes soupe aux choux ma soeur me conseil de faire sa car elle ma dit que avec le regime thonon elle perd que pendant la premiere semaine... donc en faisant ça elle a perdu 12 kg en 2 semaines bon courrage a touss j'espère perdre 10kg on vera
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