REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(824 votes, moyenne 4.24 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.24 sur 51 basé sur 824 votants.


Commentaires  

christ67 0 christ67
bonjour!
J'ai commencé la régime hier et j'espère arriver à mon poids initial
07-02-2016 09:13
kika 0 kika
Citation en provenance du commentaire précédent de biba :
He been les filles j ai commencer aujourd huit le premier jour ca c est been passer j espere finire les 14 jours

Ca value bon courage
05-02-2016 22:35
biba 0 biba
He been les filles j ai commencer aujourd huit le premier jour ca c est been passer j espere finire les 14 jours
05-02-2016 22:23
bibibibi +3 bibibibi
Bonjour tous le monde alors je vous raconte mon parcours avec ce régime en 1 mois j'ai perdu 12 kilos la je suis en stabilisation ensuite je compte le reprendre il me reste encore 20 kilos à perdre alors motivé
01-02-2016 10:08
Karen 0 Karen
Citation en provenance du commentaire précédent de obèse et moche :
Bonsoir je n'ai pas encore commencer le régime mais j'y compte bien commencer car je suis en obésité et cela m'empêche de vivre correctement et de me sentir bien dans ma peau. C'est très difficile pour moi car je bois que du coca, mange gras et met de la mayonnaises dans tous mes plats.j'aimerais avoir votre soutien et vos conseil merci bocoup.
PS: je pèse 100kg pour 1m60


Salut

Moi aussi je compte commencerr bientot ce régime je vais faire les courses pour commencer :)
On peu se soutenir mutuellement je fais le même poids et la même taille que toi
27-01-2016 13:24
Liloula 0 Liloula
Citation en provenance du commentaire précédent de virginie77 :
Citation en provenance du commentaire précédent de Liloula :
Alors bonjour tout lmonde moi j ai commencer hier g juste bu en plus des bruleur de graisse ( aubergine orange) et j ai pris aussi de l huile de coco c est aussi un bruleur c est bon??? Et eau et citron des tisanes



Bonjour Liloula
Moi je prend du thé draineur queue de cerise 3 fois par jour et je bois beaucoup

merci virginie pour tes conseils l huile de coco regarde les vertueux sur le net sa aide a plus maigrir et dit moi aujourdh ui c salade matin et soir je peu le changer par courgette verte et endives le soir en sachant que g regarder en kcal c moins calorik ke la salade iceberg si tu peut m envoyer la reponse par texto stp car la sur le forum je galere av mon tel 0761713800

d'eau au citron pour booster un peu. Après l'huile ils disent de pas en mettre pour le régime mais moi je ne suis pas à la lettre le matin par exemple je prends 2 tranches de pain complet + beurre et je perds quand même. :-)
Courage et tu me diras si tu as perdu le poids que tu voulais moi 14 jours mardi prochain encore une semaine.

Citation en provenance du commentaire précédent de virginie77 :
Citation en provenance du commentaire précédent de Liloula :
Alors bonjour tout lmonde moi j ai commencer hier g juste bu en plus des bruleur de graisse ( aubergine orange) et j ai pris aussi de l huile de coco c est aussi un bruleur c est bon??? Et eau et citron des tisanes


Bonjour Liloula
Moi je prend du thé draineur queue de cerise 3 fois par jour et je bois beaucoup d'eau au citron pour booster un peu. Après l'huile ils disent de pas en mettre pour le régime mais moi je ne suis pas à la lettre le matin par exemple je prends 2 tranches de pain complet + beurre et je perds quand même. :-)
Courage et tu me diras si tu as perdu le poids que tu voulais moi 14 jours mardi prochain encore une semaine.
27-01-2016 12:21
virginie77 0 virginie77
Citation en provenance du commentaire précédent de Liloula :
Alors bonjour tout lmonde moi j ai commencer hier g juste bu en plus des bruleur de graisse ( aubergine orange) et j ai pris aussi de l huile de coco c est aussi un bruleur c est bon??? Et eau et citron des tisanes


Bonjour Liloula
Moi je prend du thé draineur queue de cerise 3 fois par jour et je bois beaucoup d'eau au citron pour booster un peu. Après l'huile ils disent de pas en mettre pour le régime mais moi je ne suis pas à la lettre le matin par exemple je prends 2 tranches de pain complet + beurre et je perds quand même. :-)
Courage et tu me diras si tu as perdu le poids que tu voulais moi 14 jours mardi prochain encore une semaine.
27-01-2016 11:00
Liloula +1 Liloula
Citation en provenance du commentaire précédent de mille :
[quote name="patou91"]Bonjour moi aussi j en suis à mon 5eme jour et moin 3 kl , espère en perdre encore 5 à 6 kl . faut rester motivé les filles allez courage

J espere bien c dur ma balance marche pas
26-01-2016 21:58
mille 0 mille
Citation en provenance du commentaire précédent de patou91 :
Bonjour moi aussi j en suis à mon 5eme jour et moin 3 kl , espère en perdre encore 5 à 6 kl . faut rester motivé les filles allez courage


bonjour
9 jours pas de balance ce matin ...j ai fait mon repas de gala hier soir car j avais des invites mais j ai été super raisonnable :lol: apero: carottes avec sauce yaourt ,pates a la sauce bolo,du fromage avec une tranche de pain ...pas de dessert ,ni alcool ;-) je suis fière de moi donc aujourd hui on continu toujours autant motive .je pense prendre un peu de vitamine naturel spiruline ...;pour vraiment garder
la pêche :P :P je croise les doigts pour vraiment attendre mon objectif..je pense que de pouvoir se motiver entre nous c est une excellente chose :lol: :lol: on va y arriver :P
26-01-2016 17:49
Liloula 0 Liloula
Alors bonjour tout lmonde moi j ai commencer hier g juste bu en plus des bruleur de graisse ( aubergine orange) et j ai pris aussi de l huile de coco c est aussi un bruleur c est bon??? Et eau et citron des tisanes
26-01-2016 13:58
Liloula -1 Liloula
Chat justement abuse sur l eau ou tisane the vert ou the citron ke tu presse av gimgembre
26-01-2016 13:35
Liloula -1 Liloula
Msg pour obeise et moche ecoute deja juste arrete le sucre prend du faux sucre si ty arrive pas arrete le pain prend du pain complet mais pas a volonté boisson gazeuse mm sucre sans gaz a banir prefere l eau et mange beaucoup de legume met des epices et huile de noix de coco arrete pate et riz si tu y arrive pas mange les complete soit en petite quantite melanger au legumes soit le sport seul sans gruyere au pire sauce rouge que tu fais toi mm que tomate et epice et mange jambon cuit poulet , viande blanche ou rouge mange plus de blanche sa asseche et peauf poisson surimi et si ta des fringale fromage blanc o pour cent av pomme ou framboise ou fraise sans sucre ou faux sucre xitilol et marche beaucoup et abuse sur l eau fais toi des tisane the vert ou citron gimgembre a jeun .. Aussi mixte ananas concombre ou aubergine orange av de l eau c des bruleur de graisse voila essaye aller on se motive toutes
26-01-2016 13:34
Gourmande +1 Gourmande
Bonjour. Fin de la 1ère semaine de régime. -2,5kg assez satisfaite surtout que je n'ai pas suivi le régime à la lettre et de plus j'ai fais quelque écart. C très dur quand on a l'habitude de grignoter toute la journée de s'arrêter du jour au lendemain. On attaque la 2ème semaine avec moins d'écart je l'espère. À bientôt et bon courage.
25-01-2016 17:25
Bruna +2 Bruna
Salut salut, j'ai commencer le régime aujourd'hui, je fais 1m69 pour 73 kilos et je meurs deja de faim :o j'aimerais perdre les 10 kilos, y en a parmis vous qui y sont arrivé ?
J'espère tenir jusqu'à la fin parce que c'est très dur de pas grignoter quand j'ai faim :(
25-01-2016 17:00
virginie77 0 virginie77
bonjour à toutes,
je me suis pesée ce matin au 7ème jour et un peu plus de 3kg en moins super contente car j'ai mangé un cookie et une gaufre hier après-midi lol ! je ne pense pas perdre 10 kg a la fin des 14 jours mais je me sens déjà plus légère. Avec la stabilisation j'arriverais à mes -10 kg !! :lol:
25-01-2016 12:17

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