REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(883 votes, moyenne 4.20 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.20 sur 51 basé sur 883 votants.


Commentaires  

Nadya78200 +1 Nadya78200
Coucou tous le monde, je commence le régime thonon demain samedi 27 Aout 2016, je dois perdre 10 kg, j ai accouche y a 6 mois déjà et j arrive pas à perdre mes derniers kilos .. Soutenons nous!! On va y arriver..
26-08-2016 23:51
Nabou 0 Nabou
On est le 22 aout 2016 Apres une grossesse ou j'ai pris 35 kg ! Puis perdu 20kg et repris les 20 kg à mes 2 dernière grossesse il faut impérativement que je perde au max 30 kg ! Car je dois me faire operer et mon chirurgien m'a dis que pour me faire operer de la poitrine pour une réduction et reconstruction mammaire je dois perdre au minimum 10kg !! Donc aujourd'hui 92 kg pour 1m70 objectif entre 65 et 70 kg !
22-08-2016 12:42
bibiche +1 bibiche
Citation en provenance du commentaire précédent de bibiche :
bonjour à tous,

Super motivée, j'ai commencé lundi : 162 pour 87.8kg. quatrième jour : -1,5kg. quelques écarts.
je vous tiens au courant.


objectif : 65kg à long terme
18-08-2016 12:14
bibiche 0 bibiche
bonjour à tous,

Super motivée, j'ai commencé lundi : 162 pour 87.8kl. quatrième jour : -1,5kl. quelques écarts.
je vous tiens au courant.
18-08-2016 12:12
steph 0 steph
salut à tous
je débute le régime
objectif 10kg....
16-08-2016 17:11
HY 0 HY
Citation en provenance du commentaire précédent de HY :
Svp le café du mation avec du lait ou non ??? :o

matin pardon
15-08-2016 17:13
HY +1 HY
Svp le café du mation avec du lait ou non ??? :o
15-08-2016 17:12
Hyatt 0 Hyatt
J'ai commencé aujourd'hui , objectif perte de 20kg
15-08-2016 09:40
Lucy +1 Lucy
bonjour j'ai commencé ce régime jeudi dernier, j'ai perdu 4 kg en 6 jours mais je suis parti en vacances et hop cela fait 2 jours où je mange n'importe quoi cassoulet , gateau, glace, avant de dormir bref je n'ose pas me peser ! demain je reprends sérieusement et je reviendrai vers vous...courage les filles ! oh fait avant le régime suite à accouchement , je pesais 80 kg maintenant je pèse 76kg pour 1M70 et je veux attendre 70-68 kg...
14-08-2016 23:29
laurent 0 laurent
Bonjour,

Au moment de ce message nous sommes le 11/08/16

Depuis le 01/08/16 j'ai commencé le régime

Je le suis à la lettre sans aucune exception

Je suis un homme, j'ai 38 ans, et je pesais 89.5 kilos pour 1m74, autant dire en surpoids

Je suis dans excel chaque jour l'évolution et ca donne :
- les 6 premiers jours, je perdais entre 800 et 600 grammes chaque jour !
- sur la deuxième semaine que j'ai entamé, je perds un peu moins chaque jour mais je continue de fondre. Je perds entre 200 et 500 grammes par jour
- donc en 11 jours, j'ai perdu 4.7 kilos. Ce matin j'étais à 84.8 kilos

Je me suis fixé comme objectif raisonnable : 78 kilos. Je suis donc à 7 kilos de l'objectif. A ce rythme, je pense l'atteindre à la fin du mois. J'aurai ainsi perdu 11.5 kilos en 1 mois !

Je pense même essayer d'atteindre l'objectif "au top" à savoir 75 kilos pour 1m74

A noter :
- à la fin de la première semaine, il y a le repas "de fête". Ça fait du bien au moral même si je trouve ce régime pas si contraignant que ça comparé à un dukan. Par contre attendez vous à reprendre 100 ou 200 grammes ;) Personnellement je les ai reperdu 2 jours plus tard.
- il y a au bout de 7 jours, un genre de phase de "stabilisation" ou on ne perd presque plus, mais la perte de poids reprend ensuite. Je dirai que ça dure 2 à 3 jours

Conclusion :
- super régime, pas contraignant (sauf 1 ou 2 repas un peu hardcore genre que des fruits ou 1 oeuf et de la salade seulement)
- super efficace à condition de respecter à la lettre !!! et de ne faire aucun écart
11-08-2016 14:40
cricri -1 cricri
j'ai commencé le régime hier lundi 8 août, je pèse 88 et je vise 68 je ne fais que sa des régimes je perds je reprends ce n'est pas facile. le premier jour de régime pas terrible je n'aime pas les oeufs durs donc je sais qu'il ne fallait pas mais je les ai battus avec les épinards. deuxième jour le repas du midi très bien mais cet après midi une grosse faim mais je n'ai pas craqué. jeudi et lundi prochain je suis invitée alors comment faire ??? ce forum de discussion est très rassurant et encourageant. car faisant ce régime seule ce n'est pas évident.
09-08-2016 20:47
milca -1 milca
je viens d'avoir un bébé et je perd vraiment lentement ce matin je vais commencer ce régime et voir les effets . je suis impatiente de voir le résultats
08-08-2016 05:32
Mimiu 0 Mimiu
bonjour je vais commencer se regime est jaimerai conaitre les horaire dans les qu'elle vous manger
08-08-2016 01:04
Diana +1 Diana
Citation en provenance du commentaire précédent de liloo :
Citation en provenance du commentaire précédent de natacha :
Citation en provenance du commentaire précédent de fanfan56 :
Citation en provenance du commentaire précédent de Priincesse :
Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche

Citation en provenance du commentaire précédent de fanfan56 :
Citation en provenance du commentaire précédent de Priincesse :
Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche


moi aussi je suis intéressée par vos conseils. merci d'avance!! :lol:

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Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche

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Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche


moi aussi je suis intéressée par vos conseils. merci d'avance!! :lol:


Bonjour,

Super contente pour vous 4 kg en 4j c magnifique svp des conseils c tres quavez fait a la lettre et votre poids de depart Si possible.
Bon courage et a tres vite . Merci davance
07-08-2016 10:36
liloo +2 liloo
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Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche

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Bonsoir à tous vraiment satisfaite de ce regime meme si cela est difficile il vaut vraiment la peine!!! Depuis dimanche j'ai perdu 4kg300 en 4 jours c'est énorme je suis super contente tenez bon...
Si toute fois des personne sont intéresser pour des conseil je suis la ☺☺☺

bonjour je suis intéressée par vos conseils ,je commence le régime demain .Bon dimanche


moi aussi je suis intéressée par vos conseils. merci d'avance!! :lol:
04-08-2016 13:59

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