REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

------------Liens Commerciaux----------

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

------------Liens Commerciaux----------

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

ACHETER LE LIVRE DU REGIME
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(761 votes, moyenne 4.28 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.28 sur 51 basé sur 761 votants.


Commentaires  

assil 0 assil
bonsoir ,vous pouvez remplacer les épinards par des haricots verts
mais j'ai toujours pas eu de repense pour ma question;pour l'allaitement?c est pas contre indiquer pour ce regime?
merci
29-07-2015 20:58
Coralie26 0 Coralie26
Bonjour tout le mondes voila je vient de relever le programme je l'attaque demain j' èspère pouvoir m'y tenir mais avec mes journée bien occupé je pense que sa ne devrait pas etre bien dur bon courage a tous ce qu'il le font en éspèrent voir de nouveaux message motivant ;)
28-07-2015 19:20
Nadia 0 Nadia
Bonjour,
je n'aime ni le café ni le thé on a le droit de le remplacer etu par quoi
merci
27-07-2015 20:32
Patt 0 Patt
Citation en provenance du commentaire précédent de Saraye :
Coucou par quoi je peux remplacer les épinards c urgent :lol:

Prenez des courgettes cuites ajouter juste un peu d'herbes de provence par dessus et de l'ail çà donne du gout
Patt
27-07-2015 17:49
Patt 0 Patt
Citation en provenance du commentaire précédent de rey :
Bonjour,

J'en suis à mon 2 jours pour l'instant tout va bien j'ai perdue 1 kilos mais pour le jour trois je voudrait savoir le petit pain aux céréales et obligatoire ou si on peut le changer avec autre chose merci.


Le matin je prenais un petit pain au lait ou alors deux biscottes avec juste un peu de saint hubert dessus
27-07-2015 17:46
Patt 0 Patt
J'ai perdu 8 kg ( de 106 à 98 kg ) avec ce régime le plus dur sera de ne pas les reprendre. Pour celles qui se posent des questions sur les légumes le principal est de ne pas prendre des féculents pour ma part j'ai mangé des haricots verts, des courgettes, même du mais aussi. Il faut faire attention à la sauce vinaigrette il faut ajouter une ou deux cuillères à soupe d''eau et bien l' émulsionner avec la moutarde.Si vous ne voulez pas mange de jambon il y a aussi le jambon de poulet, j'ai mangé aussi du thon en boite au naturel
bon courage les filles
27-07-2015 17:43
Saraye 0 Saraye
Coucou par quoi je peux remplacer les épinards c urgent :lol:
27-07-2015 14:37
As -1 As
Bonjour je voulais savoir s'il est possible de remplacer le jambon cuit par un autre aliment ?
27-07-2015 13:34
Cindy 0 Cindy
Bonjour ces mon premier jour
avec la salade j ai le droi à une vinaigrette
27-07-2015 11:25
doucedevivre 0 doucedevivre
bonjour
moi je le commence aujourd'hui je reviens dans 8 jours pour vous dire si j'ai perdu et combien
bonne journee
27-07-2015 08:57
assil 0 assil
bonsoir
j'aimerai bien savoir si je peux suivre ce régime-thonon- sachant que j'allaite? car j'ai 20 kg a perdre,j'ai 160cm et je pèse 80 kg alors que avant grossesse 'j'ai tjrs fait 60 kg!!!
merci
27-07-2015 00:59
Alexia +1 Alexia
Bonjour je pèse 85 kg, pour 1m65, j'ai 20 ans et j'espère commencer ce régime au plus vite.. Seulement je n'ai pas encore les sous pour acheter les aliments qu'il faut.. >.< enfin bref. On verra quand mon chéri aura sa paye :) par contre... Les épinards du premier jour sont obligatoires? ^^ sinon bah j'en mangerai mais j'ai horreur de ça xD
25-07-2015 20:37
GSALG +4 GSALG
bonsoir!
Qui est motivé pour commencer le régime dimanche?
Je pars en vacances dans deux semaines, il faut que fasse quelque chose
24-07-2015 20:56
Lala 0 Lala
mon message précédent n'a pas été affiché....
Bref ! 4 kg perdus entre le 20 et le 24/07
24-07-2015 20:12

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir