REGIME THONON
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Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.14 sur 51 basé sur 970 votants.


Commentaires  

malou +1 malou
Bonsoir, départ de mon régime thonon :samedi 25Mars17.Mon poids de départ 78kg pour 1m67.je vous tiendrai au courant Mardi.Bisous
26-03-2017 21:35
Mimii16 0 Mimii16
Coucouu les filles. Allez c'est décidé je commence demain le régime.
J'ai pris 8kg en 3 mois avec une petite periode de depression je veux vite les reperdre. Mon objectif est de perdre 5kg en deux semaines. Je mesure 1m70 et je veux arriver a 68kg
Si vous commencez comme moi demain ca serait bien de se motiver tous les jours avec un petit message (matin ou soir) pour rester motivees ensemble!! ☺️
26-03-2017 21:27
Jessie42000 +2 Jessie42000
Salut a toutes !! Objectif de départ pour moi -7 kg. J ai commencé mercredi et ca a été très dur pour moi les deux premiers jours, hyper faim..malheureu sement trop l habitude de grignoter du salé, du sucré.. J aime tout !! Fin du quatrième jour perdu 3 kilos! Je suis super contente plus que 10 jours a tenir lol..le tout ca sera de pas reprendre après le régime :-) mais j u croit ! Bon courage a toutes !!
25-03-2017 20:21
jasmine +1 jasmine
Coucou je suis partante pour lundi poids de départ 60 objectif perte de 10 kg à bientôt
25-03-2017 16:32
jasmine 0 jasmine
Citation en provenance du commentaire précédent de Myssi :
Coucou les filles j'ai besoin de perdre qui es op pour le commencer avec moi LUNDI :-)

Coucou je suis partante pour lundi, je compte perdre 10 kg à lundi
25-03-2017 16:29
Myssi +1 Myssi
Coucou les filles j'ai besoin de perdre qui es op pour le commencer avec moi LUNDI :-)
24-03-2017 22:50
Avril +4 Avril
Bonjour à tous!
Tout d'abord, courage! Le régime est dur mais efficace. Voilà la suite de mon évolution en suivant le régime à la lettre et sans écart pour rappel J0 à 88,9 Kg. J+6 : 86,1 ; J+7 : 86,7 (repas libre la veille au soir gambas sans mayonnaise ni sauce et pâte au saumon crème à 5%, pas de dessert, pas d'alcool) ; J+8 : 85,8 ; J+9 : 86,1 (petit problème de transit) ; J+10 : 86 ; J+11 : 85,4 ; J+12 : 85 ; J+13 : 84,8.
Aujourd'hui c'est le dernier jour je me pèse demain et je vous dirai combien j'ai perdu au total avec 14 jours du régime thonon. Mais j'ai perdu 4,1Kg et ça se voit sur mon ventre et mon visage!!!
Alors tenez bon ça vaut le coup!
21-03-2017 09:16
Bonjour je +2 Bonjour je
Bonjour je commence aujourd'hui. :P
20-03-2017 08:59
deretz colette 0 deretz colette
moi je commence demain !!!! je verrais bien.
16-03-2017 11:15
Rachel 01 0 Rachel 01
Félicitations à vous tous et toutes tenons bon l été approche
16-03-2017 09:20
Brisa 0 Brisa
pour une personne allergique aux poissons et fruits de mer... quoi prendre en échange... poitrine de poulet????
Bonne chance à tous et à moi même!
Le tout pour une belle siluette cet été!
15-03-2017 20:20
Zouzou +1 Zouzou
Je vais commencer demain nchallah , je veux perdre 6 kilos , souhaite moi le bon courage
15-03-2017 02:09
Avril +2 Avril
Coucou tout le monde, suite à arrêt du tabac puis la grossesse je me retrouve avec 25 kg à perdre. J'ai presque fini la première semaine voilà mon bilan intermédiaire à la fin du 6ème jour. Je suis le régime à la lettre sauf pour le café vert (mais pour le thé c'est bien du thé vert), je ne fait pas de sport car je n'ai pas encore récupéré de l'accouchement mais je fait 10 secondes de gainage tous les jours (en semaine 2 je ferai 20sec et pour la stabilisation j'augmenterai aussi de 10secondes par semaines). J'utilise aussi un sérum anti céllulite (sur le ventre et les hanches) et par dessus une crème anti vergetures. je me pèse nue tous les matins avant de boire ou manger avec la même balance au même endroit et j'ai commencé ce rituel le matin du premier jour du régime
J0 : 88,9 kg ; J+1 : 87,7 kg ; J+2 : 87,4 kg ; J+3 : 87,4 kg ; J+4 : 86,7 kg ; J+5 : 86,4 kg
Voilà vous savez tout ça commence fort puis ça stagne et ça redescend fort, par pallier, c'est normal.
moi j'ai faim alors je prends du konjac en complément alimentaire, ça marche trop bien.
Je vous tiens au courant. Bon courage à tous!
13-03-2017 21:48
Kristeenb +3 Kristeenb
Petit message de soutient pour ceux qui ont commencés ne lâchez rien! Je finis bientot et j'en suis a environ -5kg! Les efforts paient !
10-03-2017 07:46
Xtelle +1 Xtelle
Je m y met...il est temps de retrouver ce corps avant l accouchement
10-03-2017 00:34
DIlan +1 DIlan
Bonjour Molivia

Comment se passe ton 1 jour ?

J'ai ressenti les MM sentiments face au miroir et je peux te dire que c'était vraiment difficile aussi ...je n'arrivais plus à fermer mon manteau bref tout pour me dire que j'ai pris du poids j'ai commencé le régime thonon et je l'ai fini et la je fais un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu du poids au niveau du ventre et je suis très contente du résultat pour le moment je continu mes efforts j'ai encore bcp de kg à perdre courage à vous tous
09-03-2017 12:31

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