REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER  - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #4350 Biggirl83000 18-06-2013 23:11
Citation en provenance du commentaire précédent de Mimi31100:
Bonjour tous le monde je commence aujourd'hui et je suis motivé!!! je voudrais savoir si a la place des œufs dure je peu faire des œufs aux plat? mercii

Coucou, la réponse est non????pas doeufs brouilles ni d omelettes ..il y a le descriptif des jours sur la gauche..bon courage!!
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0 #4349 Biggirl83000 18-06-2013 23:10
Citation en provenance du commentaire précédent de Mimi31100:
Bonjour tous le monde je commence aujourd'hui et je suis motivé!!! je voudrais savoir si a la place des œufs dure je peu faire des œufs aux plat? mercii

Coucou, la réponse est non????pas doeufs brouilles ni d omelettes ..il y a le descriptif des jours sur la gauche..bon courage!!
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0 #4348 helenedu08 18-06-2013 13:07
Bonjour tout le monde !!

Je souhaite faire ce régime mais je n'aime pas le céleri et les épinards par quoi je peux remplacer svp?

Merci de vos réponses :lol:
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0 #4347 Mimi31100 18-06-2013 08:11
Bonjour tous le monde je commence aujourd'hui et je suis motivé!!! je voudrais savoir si a la place des œufs dure je peu faire des œufs aux plat? mercii
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0 #4346 lilou73 16-06-2013 18:22
Enfin une journée de passe assez dur :cry: plus que 13 jours et là :lol: je serai une top modèle :lol: .Allez bon courage aux autres internautes qui commencent demain. :-) :-)
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0 #4345 ley 16-06-2013 12:21
Citation en provenance du commentaire précédent de leroux:
cc les filles!!!ce regime est vraimen efficace?je voulais savoir si on pouvai mangé un yahourt au gouter?merci pour vos reponse bisou


non pas d'écarts, strictement ce qui est ds l'menu!!! Bon courage
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0 #4344 chab.lady 15-06-2013 07:14
Salut les filles ;-)
Sa fé 10 jour que ;-) g commencer é g perdu 8kg encore 2 deux et apré je mange que équillibré car c certe un super régime mé si on le suis a la lettre il est tré dur :sigh:
A+
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0 #4343 leroux 13-06-2013 13:53
cc les filles!!!ce regime est vraimen efficace?je voulais savoir si on pouvai mangé un yahourt au gouter?merci pour vos reponse bisou
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0 #4342 ley 12-06-2013 12:48
je suis au 3eme jour lundi je pesais 81kg et ce matin 78.8. Je suis ravi. Merci Thonon
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0 #4341 Sarahjohn 12-06-2013 10:15
Je nais pas pu attendre dimanche la pesai j'étais trop pressai de voir un résulta, mes je suis vraiment démotivé maintenant je m'attendais à voir que j'avais perdu au moin 1kl et la balance me dit 70kl pour un poids de départ de 67. Je ne mange presque rien depuis 4 jour pour prendre 3kl je vais essaiyee de continuer jusque dimanche si pas résulta j'abandonne
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