REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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LE LIVRE DU REGIME THONON !

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5823 Princessesabrina 25-11-2014 19:29
Bonsoir sarah,
Tu peux remplacer la carotte par la betterave niveau calorie c pareil,les œufs dur par du blanc de poulet.
Bon courage
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0 #5822 Sarah59 25-11-2014 18:02
Et une dernière chose: on peut remplacer les œufs durs avec quoi? Car le premier jour j'ai mangé les deux mais j'avais envie de vomir, le goût du jaune d'œuf me dégoûte..
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0 #5821 Sarah59 25-11-2014 17:52
Bonjour! J'en suis à trois jours de régime, et je voulais savoir avec quoi je peux remplacer la carotte? Car je n'en ai pas sous la main
Merci d'avance!
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0 #5820 alice69 25-11-2014 10:46
Bonjour,

J'ai commencé aujourd'hui avec 7 Kg à perdre, dû au stress et une alimentation riche en sucre!
J'espère les perdre très vite.
Bon courage à tout le monde!
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0 #5819 Princessesabrina 24-11-2014 12:20
Bonjour, je commence mon régime aujourd hui,
Je n avais pas d épinard j'ai mangé de la roquette et deux œufs dur,je vais suivre ce regime a la lettre, on va s encourager.
Je fais 131kg pour 1.65 dur et je ne travaille pas, juste pour vous donner une idee
Bonne journee
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0 #5818 Aicha94230 24-11-2014 11:18
Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Citation en provenance du commentaire précédent de RUDY:
Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

bBONJOUR
VS POUVEZ REMPLACER EPINARDS PAR H VERT OU SALADE VERTE BON COURAGE.
J EN SUIS A MA 2EME SEMAINE MOINS 3.5KG.

Merci beaucoup!!!j'espère que je vais en perdre autant ( ou plus)
Bon courage a toi aussi!



Bonjour,

Avec quoi assaisonnez vous votre salade.

Merci et bon courage surtout ;-)
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0 #5817 kete 24-11-2014 11:03
Citation en provenance du commentaire précédent de RUDY:
Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

bBONJOUR
VS POUVEZ REMPLACER EPINARDS PAR H VERT OU SALADE VERTE BON COURAGE.
J EN SUIS A MA 2EME SEMAINE MOINS 3.5KG.

Merci beaucoup!!!j'espère que je vais en perdre autant ( ou plus)
Bon courage a toi aussi!
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0 #5816 RUDY 24-11-2014 10:45
Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

Citation en provenance du commentaire précédent de kete:
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!

bBONJOUR
VS POUVEZ REMPLACER EPINARDS PAR H VERT OU SALADE VERTE BON COURAGE.
J EN SUIS A MA 2EME SEMAINE MOINS 3.5KG.
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0 #5815 kete 24-11-2014 10:24
Bonjour tout le monde,
Je commence le régime aujourd'hui mais je suis pas une très grande fan des épinards..... Par quoi est ce que je peux les remplacer?
Merci a tous!
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0 #5814 aicha94230 23-11-2014 10:04
Bonjour Mesdames et Mesdemoiselles,

Avec quoi assaisonnez vous vos salades?

Merci par avance et bon courage.
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0 #5813 Aicha10 22-11-2014 21:27
Bonsoir tout le monde, SVP dites moi par quoi je peux remplacer le jambon.

Merci d'avance :-)
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0 #5812 mounsamy 22-11-2014 14:14
:oops: et oui c'est difficile au J6 écart mais vite récupérer avec du thé ernest et une ampoule détox
j7 toujours 4 kilos sa bouge pas la
bon en attente de J8
sa devient difficile dans le sens que j'ai plein d'envie mais je tiens
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