REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

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(1119 votes, moyenne 4.07 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.07 sur 51 basé sur 1119 votants.


Commentaires  

titine2604 +1 titine2604
Coucou CHOUETTE,
Je suis comme toi. je l'ai fait l'année passé, à la lettre pas plus de 4 à 5 kg de perdu. Cette fois-ci j'entame ma 2ème semaine. Je vous confirme l'avoir suivi à la lettre ce régime. Résultats??? -2kg. Peut-être que mon corps fait de la résistance. Je vais tenir bon jusqu'au bout. J'espère atteindre au moins le 6 kg de perdu en tout. Ca serait génial ;-) En tout cas, le plus important est de ne pas recommencer la "malbouffe" régulière et de bouger un peu plus son popotin :lol: Je vais y arriver.
Courages les filles. on a encore près de 6 mois avant de nous mettre en maillot! :lol:
14-01-2019 14:55
Chouette +2 Chouette
Bonjour à toutes et à tous ! J'ai souvent fait le régime Thonon, les 15 jours et parfois plus ! Je l'ai suivi à la lettre ! Jamais je n'ai perdu plus de 5 kg en quinze jours ( une fois 6kg ) ! Mais c'est déjà très bien ! Généralement je fais ce régime pour m'aider à commencer un régime sur long terme, dépassé 3 semaines on s'habitue à manger moins voire même très peu ! Il y a 3 ans j'ai ainsi perdu 40 kg en 9 mois ! Mais j'étais assidue , même pas un verre de champagne pour mon anniversaire ou les fêtes ! Sauf que le matin je mangeais du pain complet + confiture ou miel ! Faut dire aussi que je me lève à 6h et me couche à 22h . Tous ces détails de vie compte pour réussir un régime, il n'y a pas que l'alimentation qui doit être saine , mais toute notre façon de vivre . A titre d'exemple je ne regarde pas non plus la téloche ! Pour le régime Thonon qui est hyper protéine , j'ai aussi assez rapidement remplacé la viande rouge par des viandes blanches ( poulet , poisson, côte de porc grillée ... ) . Bon courage à toutes et tous ceux qui entreprennent un régime !
08-01-2019 06:11
Princesse Anna 0 Princesse Anna
Coucou, les filles, je souhaite commencer ce programme demain, j'ai 164cm pour 89kg. Mais j'ai un souci j'ai un bébé de 6mois qui allaite encore. Est ce que je peux suivre néanmoins ce programme ?
02-01-2019 11:19
Karima32 0 Karima32
Coucou les filles c’est décidé demain je commence le régime Thonon car avec les fêtes j ai encore pris 2kl
Je fait 79 kL pour 1m66 j aimerait perdre 9 kilos
Dite moi si ça a marcher pour vous et avais vous repris les kilos avec les fêtes
02-01-2019 06:24
Lucie 62 +2 Lucie 62
Kikou les filles, l'année dernière je l'avais fait et en 15 jours avait perdu les 10 kilos, maintenant que je les ai pratiquement repris je vais recommencer et la tenir bon et refaire mon sport comme je le fessais l'année dernière juste après mon régime la je pèse 79kilo je me dit que jusqu'à 69 kilo serait super bon courage à vous les filles
26-12-2018 17:25
CESTPARTI +2 CESTPARTI
Bonjour à tous,

J'aurais voulu avoir des retours de tous ceux et celles qui ont démarré depuis septembre (pour avoir une idée)..

Bonnes fêtes !
:-)
23-12-2018 22:31
Sherkiss +7 Sherkiss
Coucou les filles. J'ai décider de commencer le régime Thonon aujourd'hui Je vous écris si parce que j'ai besoin de soutien donc voilà j'ai j'ai 31 ans je fais 1m 69 pour 82 kilos 5.
Voilà voilà prêt feu go lol :lol:
25-11-2018 23:28
la petite +1 la petite
Bonjour est ce que je peux boire du thé vert plusieurs fois dans la journée ou alors que le matin au petit déjeuner
merci de votre réponse
19-11-2018 15:17
Lauralaval +1 Lauralaval
Je commence le régime aujourd’hui... je l’ai deja fait il y a quelques années mais je n’avais pas réussi à aller jusqu’au car trop légume sans assaisonnement et certains légumes que je déteste (épinard :-x )... même Bon je ressaye car là... 1,73m 82,7kg c plus possible... j’espère pour réussir à tenir... bon courage les filles... à plusieurs c toujours un peu plus facile de se motiver :lol:
18-11-2018 16:19
Minnie +4 Minnie
Aujourd’hui c’est 7 eme jour et quasi 5 kilos de perdu
18-11-2018 07:37
laly +7 laly
Bonjour à tous
j'ai fais ce régime il y a quelques années j'ai perdu 9kg en deux semaines et j'ai continué à perdre les semaines suivante car mon estomac avait pas mal rétréci. J'ai donc perdu en tout 18kg en un mois et demi. Très peu repris par la suite. Aujourd'hui je vais le refaire pour perdre mes 10 dernier kg j'espère y arrivé. Mais en tout cas je vous souhaite à tous bon courage il est pas facile mais très court et tres efficace ca vaut le coup de ce privé un peu croyez-moi. :)
14-11-2018 21:24
Zaza +1 Zaza
Bonsoir ! Je commence ce régime demain ! Après tous les régimes que j’ai fait j’espère qu’avec celui-ci je verrai des résultats rapides et durables ! Courage à toutes et tous :-)
14-11-2018 21:17
Popie 0 Popie
Citation en provenance du commentaire précédent de koko bango :
Bonjour,

aujourd'hui 12/11/2018, je commence le régime thoron, 35 ans 70 kilos, mon objectif serait de perdre entre 5 et 8 kilos....Ce régime ne va pas être facile pour moi car je déteste les légumes, je peux compter sur les doigts d'une main le peu de légumes que j'arrive a manger....Rien qu'en voyant le mot Céleri j'en déjà envie de rendre ;(
Mais bon on n'a rien sans rien, je m'en passerai..J'ai quand même une question, peut-on mettre un peu d'huile d'olive ou balsamique sur la salade verte et ou carotte rappé ? Je sais que c'est un régime strict a suivre à la lettre mais de la salade verte, comme ça sans rien...j'en ai presque déjà peur :)
Merci pour vos retour et bon courage à toutes et à tous !!!




Coucou en ce qui me concerne je suis comme toi pour la salade. Je ne suis pas strict sur ce régime.
Par exemple le matin je bois un thé plus un jus d orange 100% après les repas du midi et du soir je prends un yaourt nature sans sucre. Et pour la salade je mets pas d huile mais du balsamique. Ça te fais une journée à seulement 600kcl alors je ne pense pas qu avec ce petit surplus tu vas pas perdre. Bon courage à toi :lol:
13-11-2018 09:38
koko bango +2 koko bango
Bonjour,

aujourd'hui 12/11/2018, je commence le régime thoron, 35 ans 70 kilos, mon objectif serait de perdre entre 5 et 8 kilos....Ce régime ne va pas être facile pour moi car je déteste les légumes, je peux compter sur les doigts d'une main le peu de légumes que j'arrive a manger....Rien qu'en voyant le mot Céleri j'en déjà envie de rendre ;(
Mais bon on n'a rien sans rien, je m'en passerai..J'ai quand même une question, peut-on mettre un peu d'huile d'olive ou balsamique sur la salade verte et ou carotte rappé ? Je sais que c'est un régime strict a suivre à la lettre mais de la salade verte, comme ça sans rien...j'en ai presque déjà peur :)
Merci pour vos retour et bon courage à toutes et à tous !!!
12-11-2018 17:55
Popie +1 Popie
Bonjours a toutes. Je fais 83kg pour 1m75 objectif minimum 74kg mais si je peux descendre a 70kg c est mieux. Allé c est partie je vais faire mes courses ce soir dernière raclette ce week end et lundi c est parti !
Je reviendrais vous tenir informé tous les 3 jours. Bon courage à toutes
09-11-2018 12:26
fripounette86@orange -1 fripounette86@orange
Citation en provenance du commentaire précédent de MYRLETTE :
Citation en provenance du commentaire précédent de Fyfy :
Bonjour
Je commence le régime thonon demain
Qui est partante pour qu’on se motive les 2?

bonjour

je suis partante, quand commencez-vous ?


Bonsoir, je commence demain, avez-vous perdu du poids et combien? Est-ce efficace ? Il serait sympa de me répondre également.
07-11-2018 20:10

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