REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1010 votes, moyenne 4.13 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.13 sur 51 basé sur 1010 votants.


Commentaires  

Jeannette 0 Jeannette
Moi je commence lundi mais je n aime pas les céleri est ce que je peut les remplacé par autres chose
G
19-09-2017 12:57
Virginie69 0 Virginie69
Moi je viens de faire une semaine et j'ai perdu 5 kilo
18-09-2017 21:15
Therese 0 Therese
Bonjour j'ai commencé hier
12-09-2017 13:16
Enitram +3 Enitram
Bjr je commence aujourd'hui question de trouver des partenaires pour se motiver
31-08-2017 06:47
Cloé +4 Cloé
Coucou j'attaque le régime lundi ! On va pouvoir se motiver !!
30-08-2017 20:06
tintin +5 tintin
J'attaque aujourd'hui qui me suit ?
28-08-2017 07:42
tintin 0 tintin
Citation en provenance du commentaire précédent de Nadou :
Bonjour tout le monde
J'ai commencé aujourd'hui, mais moi j'ai assaisonner ma salade avec une vinaigrette : 1cac d'huile d'olive, et vinaigre, faut-il arrêter, donc la manger nature :o, merci de votre réponse.

Citation en provenance du commentaire précédent de magmag :
bonjour
j'attaque le régime demain.
qui est ok pour m'accompagner?

moi
28-08-2017 07:41
magmag +7 magmag
bonjour
j'attaque le régime demain.
qui est ok pour m'accompagner?
27-08-2017 08:31
Maylis 0 Maylis
Bonjour à tous,

Je suis invitée à une pendaison de crémaillère vendredi, pensez-vous que je puisse décaler mon repas joker à ce jour-ci et manger mon repas de vendredi soir dimanche soir ? (J'ai commencé hier)

Merci :)
22-08-2017 19:57
ptitnat -1 ptitnat
Citation en provenance du commentaire précédent de Miniel :
Citation en provenance du commentaire précédent de Skaelle :
Je commence le régime thonon lundi y'a t-il des volontaires histoire de se motiver ce sera ma première fois.

Moi aussi je commence

moi c'est un régime qui me convient bien,que j'ai déjà fait plusieurs fois,a chaque fois que j'ai a perdre 5 kgs je le fais et c'est repartit!
je suis contente avec ce régime car moi je ne peux pas me passer de légumes et fruits et je suis combler!
bon courage a toi,tu vas voir que les kgs défilent,ça fait plaisir!
22-08-2017 04:19
loly -2 loly
Pour ceux qui ne mange pas de porc remplacer le par du blanc de poulet en tranche
15-08-2017 19:53
loly 0 loly
le jambon vous pouver par le blanc de poulet en tranche
15-08-2017 19:49
Nanie +1 Nanie
9eme jour et 3.2 kg en moins sur la balance .. poids de départ 77.7kg
Allez on se motive les efforts paient!
15-08-2017 07:02
Loupiix +1 Loupiix
Moi j'ai commencé mon programme aujourd'hui même, alimentation + pas mal de sport, je le partage sur mon propre site pour me motiver à rester rigoureuse et ne pas me laisser le choix que d'avoir des résultats lol

https://ladyfitlabblog.wordpress.com

Venez partagez votre expérience avec moi
14-08-2017 22:30
semmar 0 semmar
Peut on remplacer le jambon par le blanc de poulet je suis de confession musulmane je ne mange le jambon.merci de me répondre.
14-08-2017 20:04
Nadou 0 Nadou
Citation en provenance du commentaire précédent de Anitaa :
Bjr j'ai déjà essayé ce regime et croyez moi il fonctionne a merveille , faut juste avoir de la volonté et surtout éviter notre entourage qui fait t pour nous démotivé .
Alors courage et foncez :P

Bonjour "Anitaa" je voulais te poser une question, est ce que je peux mettre un peu de vinaigrette allégée, ou pas du tout, la manger nature, merci de ta réponse.
14-08-2017 19:11

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