REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(719 votes, moyenne 4.30 sur 5)
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Commentaires  

Bea 0 Bea
Salut à tous !
Je viens vous donner mon retour sur l'expérience.
J'ai fini le régime et j'ai perdu 6,5 en 14 jours. Ça n'est pas 9 kilos mais franchement en deux semaines c'est déjà énorme.
Je vais commencer la stabilisation sur le même modèle en ajoutant du sport et j'espère perdre mes 5 derniers kilos en 2 mois.
À titre personnel je vois ce régime comme une cure de désintoxication à la mal bouffe, au grignotage et aux cochonneries. Après ces deux semaines, mon estomac a réduit de taille : je sens que je suis rassasiée plus vite qu'avant. Je me sens bien et plus légère. Je continuerai à appliquer le conseil du plaisir une fois par semaine pendant longtemps je crois. Ça m'aide et ça me cadre de me dire que je ne me lâche qu'une seule fois dans la semaine.
Bon courage à tous et à toutes !
Vous vaincrez :)
25-04-2015 20:01
herira 0 herira
bonjour
cherche votre avis .j9
j'ai pris des steacks supermarche 15%est ce que c'est grave . le %n'est pas indiqué dans le menu detaillé
au repas jocker un couscous 300mg pois chiche courgettes 1 steack 15%
la semaine derniere j'ai ouble de prendre le yaourt et aujourdhui j'ai oublie les fruits .est ce que je peux les prendre le soir avec le jambon
j'ai'remarqué aussi que le petit pain on ne connait ^pas le poids .dans le commerce il ne pese que 50 mg j ai
prsi 2 pour faire 100mg et le morceau de gruyere et un peu de lait ne sont pas detaillee alors j'ai interprete que
ce nest pas grave de prendre un grand morceau de gruyere et un bon verre de lait j 9 .celui de j2 je lavais zape
merci pour vos avis
25-04-2015 17:47
Margot -1 Margot
Coucou les filles je commence lundi j'espère pouvoir y arriver ...on verra bien ce que ça donnera au niveau poids..je vous tiens informer des lundi...je compte sur vous pour plus de motivation..
24-04-2015 22:51
Debo -1 Debo
Les filles Bjr
Sayet je me lance dimanche!!! G fais tous les régimes du monde mais celui la j'ai jamais passer le cap
La je stagne trop depuis un moment je veux en perdre 5-6 dc des dimanche je m'y met grave j'espère tenir le coup!!
24-04-2015 16:56
didounette -2 didounette
je sais pas si c'est efficace pour les uns et d'autre pas mais j'ai suivi le régime à la lettre je ne comprenais pas pourquoi je perds 1/2 jour et je reprends les 2 jours d'apres finalement c'était des kilos de perdu récupéré les jour suivant pour finir les 2 semaines à a peine 3 kg de perdu et je reviens a confirmé que j'ai suivi le régime à la lettre là je reprends un menu de 1500 c/j pour essayer de pas avoir un effet yoyo et recup 6 kg
mais très très decue d ce résultat franchement
21-04-2015 14:54
kéa -1 kéa
Citation en provenance du commentaire précédent de Sabrina.8.3 :
J'entame mon 7eme jour et j'ai deja perdu 4.6kg jsuis hyper contente :lol: Et je fais 20 min de velo elliptique par jour ca aide .. Courage a tous ! Ne lachez pas l'affaire ! Je l'avais deja fait en 2013 et j'avais perdu 19kg j'en ai repris 14 pcq je n'avais pas fait la stabilisation mais cette fois ci je la ferais.
Bisouuuuu et courageeeeeeeeeee :P

bien ta bien de la chance moi sa fias 7jour comme toi et j'ai perdu que 1kg :/
21-04-2015 14:08
kéa -2 kéa
bonjours a touts voila sa fais 1semaine que j'ai commence je suis bien le régime a la lettre et j'ai perdu que 1kg sa me donne pas envie de continué je c'est pas si je continu ou pas :o
21-04-2015 14:06
anne974 0 anne974
bon aller je commence aujourd’hui j’espère perdre au moins 9 kg
21-04-2015 10:48
Sabrina.8.3 +2 Sabrina.8.3
J'entame mon 7eme jour et j'ai deja perdu 4.6kg jsuis hyper contente :lol: Et je fais 20 min de velo elliptique par jour ca aide .. Courage a tous ! Ne lachez pas l'affaire ! Je l'avais deja fait en 2013 et j'avais perdu 19kg j'en ai repris 14 pcq je n'avais pas fait la stabilisation mais cette fois ci je la ferais.
Bisouuuuu et courageeeeeeeee ee :P
21-04-2015 06:33
samia31 -1 samia31
Ok brasseur on se parle sur Facebook si tu veut pour se soutenir sa donne envie de le faire motivé par les résultats obtenu par les autres laisse moi ton Facebook stp
20-04-2015 20:40
isaline62 0 isaline62
Citation en provenance du commentaire précédent de cath erine :
:lol: je viens de finir les deux premières semaines, et agréablement surprise !! j'ai perdu 9kg c 'est tout simplement bien efficace j'ai bien suivi le programme seul regret sur l'assaisonnement de la salade !! avez vous des conseils qui me ferait déguster cette délicieuse salade !! merci !!! bon courage a tous et toutes, si ça marche pour moi pas de raison vous y arriverez !! un peu dur au début mais le corps s'habitue très bien !!!


bonjour
vinaigre balsamique et échalotte ça donne du goût. j'ai fini mon cinquième jour et j'en suis à - 1,6kg. j'espère que ça va être bien efficace pour en perdre bien plus.
sandrine
20-04-2015 19:39
cath erine +1 cath erine
:lol: je viens de finir les deux premières semaines, et agréablement surprise !! j'ai perdu 9kg c 'est tout simplement bien efficace j'ai bien suivi le programme seul regret sur l'assaisonnemen t de la salade !! avez vous des conseils qui me ferait déguster cette délicieuse salade !! merci !!! bon courage a tous et toutes, si ça marche pour moi pas de raison vous y arriverez !! un peu dur au début mais le corps s'habitue très bien !!!
20-04-2015 16:37
Karinettte 0 Karinettte
Citation en provenance du commentaire précédent de nelly :
coucou les filles ... jai commencer aujourd'hui on vera bien ce que ca donne niveau poids... mais parcontre jai une question... quand il dise mange de la salade ,tomate,celeri... vous faites comment vos vinaigettre... merci davance pour vos réponse



Coucou Nelly,
La vinaigrette c'est interdit (pas d'huile ni de sel) le seul truc que tu peux mettre c'est du jus de citron si tu veux.
Au début c'est dur, mais on s'habitue, limite je suis devenue accro au citron j'en met partout ! :lol:
Ps/ Moi j'ai commencé lundi 13 et j'en suis à -3,9 Kg je suis à la lettre ce régime mais je vais aussi à la piscine 2 fois par semaine et je bois beaucoup d'eau pour drainer c'est important..
Voila je raconte ma life mais bon si ça peut aider :-)
20-04-2015 16:21

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