REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit

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REGIME THONON

Menu - Programme minceur des 14 jours du Régime Thonon Les Bains

 

 

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

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Commentaires 

 
0 #5248 ouattara 23-04-2014 12:14
et pour ceux qui mange pas de jambon on fais comment svp :( :sad:
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0 #5247 mumu85 23-04-2014 06:51
moi, je remplace les épinards par des haricots verts, le jambon, c'est du jambon blanc.
Mon régime, je l'ai depuis 4 ans, et c'est la 3ème fois que je le fais.

Par contre, sur mon menu du cinquième jour, j'ai des carottes rapées avec jus de citron obligatoire, que je ne vois pas actuellement. Pourtant c'est bien stipuler obligatoire pour engendrer le processus chimique qui évite de reprendre.
Et le matin, c'est un petit pain au lait.
ça marche très bien, 9ème jour et moins 3.5. Fatiguée, donc je le fais toujours quand je suis en repos.j'ai jamais repris
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0 #5246 anonyyme 22-04-2014 17:58
Citation en provenance du commentaire précédent de sandye35:
J'entame le cinquième jour je suis a 3 kg de perdu. Ca marche super bien. Jai suivi a la lettre sauf que jai remplacé les epinards par des haricots verts. Voila mon expérience. On perd beaucoup au debut deuxième jour j'étais a 2kg de perdu. :lol:

Fait attention surtout à la fin du régime, tu va tout reprendre aussi vite
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0 #5245 Nissouu 22-04-2014 16:51
Coucou tout le monde
Je commence demain je pèse 75 kilos :oops: pour 1m69 j'espère perdre 10 kilos j'aimerais faire 65! En espérant avoir un peu de soutien ;-)

courage à tous !
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0 #5244 Tarama 22-04-2014 16:29
C'est pareil de remplacer la viande par du thon ou des œufs ? Car je suis végétarienne
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0 #5243 Amina 21-04-2014 17:40
Bonjour c'est mon 3eme jour et pour le repas du soir je ne peux pas manger de la salade et hier a midi je n'ai pas pu prendre le steack quesque vous me conseiller arreter le regime et reprendre dans de bonne condition ou continuer...j'attend vos conseilles
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0 #5242 sandye35 19-04-2014 09:20
J'entame le cinquième jour je suis a 3 kg de perdu. Ca marche super bien. Jai suivi a la lettre sauf que jai remplacé les epinards par des haricots verts. Voila mon expérience. On perd beaucoup au debut deuxième jour j'étais a 2kg de perdu. :lol:
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0 #5241 clemencet 19-04-2014 05:25
Bonjour des le premier jour 900gr perdus :lol:
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0 #5240 jino 18-04-2014 18:17
Citation en provenance du commentaire précédent de Najeh:
Citation en provenance du commentaire précédent de jino:
Bonjour cetin moi je remplace le jambon par du blanc de poulet hallal

oui moi aussi lol

Lol et ta bien perdu pr le moment toi?
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0 #5239 Najeh 18-04-2014 17:26
5 iém jour aujourd'hui et -2.700kg !!! pour ma collegue elle a perdu 3kg on est au 5 iem jour toute les 2 on a commencé lundi 14/04/14
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0 #5238 Najeh 18-04-2014 17:22
Citation en provenance du commentaire précédent de jino:
Bonjour cetin moi je remplace le jambon par du blanc de poulet hallal

oui moi aussi lol
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