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Régime THONON
Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon Les Bains
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Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !
Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.
Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !
Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.
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Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné - Toutes les informations - GRATUIT -
Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).
Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.
Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.
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Premier jour du Régime Thonon
- Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
- Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
- Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.
Deuxième jour du Régime Thonon
- Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
- Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
- Soir : Jambon cuit à volonté.
Troisième jour du Régime Thonon
- Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
- Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
- Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.
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Quatrième jour du Régime Thonon
- Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
- Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
- Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.
Cinquième jour du Régime Thonon
- Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
- Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
- Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.
Sixième jour du Régime Thonon
- Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
- Midi : Poulet grillé à volonté.
- Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.
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Septième jour du Régime Thonon
- Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
- Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
- Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).
Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...
- Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
- Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.
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Commentaires
Le diner du jour 4 c'est le réconfort
oui !! Je me suis taper 2 grosses grappes de raisin et 3 nectarines, le yaourt nature était presque de trop...
Par contre pas de sauces pour moi avec les salades. Et pareil, je ne bois que de l'eau.
Aujourd'hui c'est le jour 6, poulet à volonté ce midi, je vais me régaler!
j voudrais savoir comment doisent faire pour perdre encore merci de me répondre bonne continuation a vous
j'ais commencer lundi et je suis donc en train de faire le 3 éme jours et en 2 jours de thonon je suis à plus de 3kg enfin 3kg3 pour être exact ;) . Je suis super fatiguée je vais tout faire pour faire au moins une semaine ensuite 1200kcal pendant 1 semaine et puis 1400kcal et 1600.... Avec les enfants en bas ages à la maison c'est pas évident tout le temps envie de dormir... donc attention à ceux qui veulent le faire c'est vraiment trés trés épuisant!!!
C'est normal que tu ai faim très peu de temps après les repas, surtout au début.
Le but d'un régime et que ton corps consomme plus que ce que tu lui apportes.
Ton corps va pomper dans tes ressources.
Attention au jours 3 et 4 qui sont vraiment durs à mon gout.
Si vous vous sentez faible et que vous êtes sur le point de craquer, dites vous que vous avez déjà fait l'effort de commencer et que c'est ça le plus dur! il faut continuer, sinon il faudra tout reprendre depuis le début...
Vous êtes pas des fiottes ?
Un seul mot d'ordre la volonté !
Avez vous fait quelques écarts ou rajouter quelques trucs, genre 1biscotte aux céréales le matin et un yaourt nature au repas?????!!!!!!!
Je suis un homme, j'ai probablement plus facile à perdre...
Mais comme Bonnie, je respecte tout à la lettre, même pour les aliments que je n'aime pas trop.
salut on fait la mm taille mais j'ai un kilos de plus que toi je suis dacor avec toi 53 et notre juste poids courage j'ai commencé aujourd'hui et j'ai perdu pré d'1kg c'est génial
J'aimerais me lancer dans ce régime.... En lisant tous vos commentaires ca motive trop... la je viens de recopier tous les repas sur une feuille pour aller faire mes courses mais y'a des aliments que je deteste (céléri, epinards... ) quelqu'un pourrais me dire si je peut les changer ? mais apres avec la motivation que j'ai, et les kilos que je souhaite perdre je pense pouvoir les ingerer...
savez vous si on peut remplacer le céleri par des pousses de soja? je commence aujourd'hui mais pas trouvé de céleri nature rapé ....
c'est dans la téte c'est tout car on reprens plus que l'on perd car on se prive de nourriture et quand régime fini ben on se goinfre
Je suis exactement dans le même cas que toi, je viens de commencer le régime aujourd'hui, le bac se rapproche et l'été aussi et j'ai bien envie d'y être préparée. Donc si c'est de la motivation dont tu as besoin, j'en ai assez pour nous deux. Alors courage on va y arriver!
crois tu qu il faut attendre de prendre 20 kilos pour faire un regime?
Je dirais quoi moi alors 1m56 pour 72kgs pffff
je commence aujourd hui et je voudrais savoir si je peux manger des haricot vert au lieu des epinards ..de toute facon j ai pas choix j en ai pas hihii
courage a tous !!
j'aime pas les oeufs non plus je ne les remplace pas, j'en mange pas c tout
Non je pense pas mais on les reprend vite sa c'est sur et plus que l'on a perdu
Je n'aime pas les carottes.
Est ce que je peux les remplacer par autre chose.Merci
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