REGIME THONON - Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

 

 

 

Régime Thonon

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

 

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

 

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

 

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Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

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Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

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Commentaires  

dodo 0 dodo
Attention très dangereux (je le fais actuellement mais je ne me leurre pas, malgré tout ;)) j'ai arrêté ma pratique personnelle sportive (et pourtant je suis éduc sportive XD
Pour limiter la casse de ce régime ultra drastique et mauvais pour le corps, des vitamines, prenez des multivitaminés et hydratez vous à fond :)
bonne journée !
25-06-2016 08:02
Wendy 0 Wendy
Je débute lundi pour deux semaines car ayant mariage je voudrais perdre le maximum pour être au top ce jour. Merci de m'encourager
25-06-2016 03:50
Fadoua 0 Fadoua
Bonjour a tous et a toutes
Je vous rejoins chers amis
Poids de départ 87kg et je verrai dans 2semaines en espérant descendre a au moins 80kg
24-06-2016 14:13
Eve 0 Eve
Bonjour je commence aujourd'hui le régime thonon pesant 68kg pour 1m65 mon objectif est 50kg enfin bref je vous en dirai des nouvelles
23-06-2016 09:56
Lili69$ -1 Lili69$
J ai faim lol....jambon cuit à volonté ce soir
21-06-2016 18:46
Morgane 0 Morgane
Bonjour,

Petite question: au delà du fait que je ne pense pas perdre 9 kgs même si le régime a bien commencé: 2.5kgs perdus en 4 jours. J'ai une question: peut-on inverser les jours?
En effet, je souhaiterai inverser le samedi et le dimanche afin de pouvoir profiter a minima bien sur de l'anniversaire de ma belle soeur
Merci d'avance.
Et si vous avez des conseils pour accélérer le processus je suis preneuse :-)

Merci pour votre réponse.
A beintôt
21-06-2016 11:20
Lichi 0 Lichi
Bonsoir,
Je pese 63.59 jai commencer samedi c'était dur mais très motivé,dimanche matin l'heure de la pesée 62.2 kilo c'était un peu plus dur mais je n'ai pas craqué,aujourd' hui lundi c'était bien.
20-06-2016 21:25
Lili69$ +2 Lili69$
Première journée passée, le hic j au oublié de me peser :-x , le ferais demain matin...c était dur qd même, je me sentais sans force, toute molle :o ...mais j ai pas craqué ;-)
20-06-2016 20:14
ina 0 ina
bonjour à tous j'ai commencer le régime aujourd'hui avec un poid de 86.4 on verra à la fin du régime c'est à dire le 3 juillet je vous tiens au courant bon courrâge à tous et à toutes
20-06-2016 18:11
Alexandra +2 Alexandra
Bonjour .
Je souhaiterai savoir j'aimerai perdre du poids. Et je voulait savoir est ce que le régime thonon fonctionne parfaitement ? Faite vous du sport entre deux ?
Besoin de réponse.
Merci
20-06-2016 14:01
Doudoue +1 Doudoue
Bonjour :lol:
Je commence aujourd'hui...j 'ai déjà perdu du poids mais je stagné depuis un mois du coup je me suis dit que sa serait un coup de pouce ;-) bon appétit à tous moi c'est épinard oeuf 1erjour...et je suis allergique
20-06-2016 11:57
katy -1 katy
bonjour,
je commence le régime ce jour, 89 KILOS POUR 1.73
j'aimerai perdre 10 kilos,
je vais faire du sport et être sérieuse
20-06-2016 09:40
Lili69$ +1 Lili69$
Bjr, régime commencé aujourd'hui, Jspr ne pas faire d écart et tenir bon , bon courage à tous ;-)
20-06-2016 08:11
Nina +1 Nina
Slt les filles ,j'ai commencé le régime lundi ,ce matin je me suis pesé et j'ai perdu pratiquement 4 kilos ,j'ai fais aucun écart au régime je suis tres satisfaite ,j'aimerai en perdre encore 4 kilos et je serai ravie courage à vous tte
18-06-2016 17:53
Gwendo 0 Gwendo
Bonjour à toutes , je suis obligée de faire un régime du a mon calcul sinon Crise d fois automatiquement je vais commencer le régime thonon on verra haha je le commence demain ..
Deja je ne mange plus le soir ne déjeune qu'un cappuccino avec 1 sucre (avant c'était 3) ne prend plus de sauce a chaque repas mais rien n'y fait j'espère que ce régime thonon marchera ;) bisous à vous et courage ;)
18-06-2016 12:36

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