Programme minceur - JOUR 2
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le deuxième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.
  • Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Le deuxième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.
  • Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.
  • Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !
  • Ne rien consommer d'autre.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du soir du deuxième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

 

  • Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

 

  • Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

 

 

  

 

 

REGIME THONON

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Jour 1
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(417 votes, moyenne 4.47 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 24.47 sur 51 basé sur 417 votants.


Commentaires  

Aina 0 Aina
est ce qu'on peut manger de fruit s'il y a une sensation de faim
20-08-2018 10:46
gigi +1 gigi
bonjour
j ai commencé aujourd'hui, j espère y arriver, objectif 7kg a perdre
bon courage à tous
20-03-2018 19:46
Fafa94 0 Fafa94
Coucou tout le monde!! :-) :-)

C'est ma 1ere fois de faire ce régime et je suis déjà à mon 2ème jour.
Mon avis sur ma première journée : je comprend pourquoi la motivation est très très importante dans ce régime...Déjà les épinards et moi ça fait 2 mais j'ai fait l'effort de manger une bonne petite quantité tout en me consolant du fait que j'allais prendre mon gros steak au diner mais ça a été très dur de le manger sans sel :-x , le céléri et la salade verte ne passaient pas (limite immangeable) mais j'ai pu tenir le coup et manger.
Ce matin après avoir pris mon thé vert, j'ai eu la visite d'un agent de découragement appelé : nausées :-x :-x très très dur à supporter mais avoir les fruits dans le menu du déjeuner a suffit pour que je reste motivée à bloc :lol: :lol: :lol:

Mon maître mot est "motivation".
Du courage à tous ceux qui sont entrain de se battre contre le poids.
On va tabasser ces kilos sans pitié. GO GO GO GO 8)
14-03-2018 14:05
Jujuparisienne +1 Jujuparisienne
Ce soir assez difficile avec le jambon (mais je pense à demain matin avec le petit pain
27-02-2018 19:19
KENZA -1 KENZA
suite de ma 1 ère journée d'hier :

1er jour : diner salade verte + tranche de poulet je me fais un petit plaisir du chocolat noir pour me motiver

aujourd'hui 2ème jour : petit déjeuner : 1 café au lait
déjeuner: salade verte (huile d'olive+ jus de citron, des épices)+ 2 œufs durs + salade de fruits
diner : tranches de poulet à volonté

du coup j'ai décidé de ne pas me peser durant toute la semaine.

bon courage tout le monde et à demain
14-02-2018 10:09
MAYSSA +1 MAYSSA
HELLO LA TEAM
j'ai deja fait ce regime il y a 6 ans j'ai perdu 7 kgs , mais depuis avec la grossesse et d’énormes énormes écarts , j'ai trop grossi , avec bcp de motivation que j'ai recommencé ce regime hier , je tiens le coup vers 17 h j'avoue que c dur mais c faisable ? J ai commencé hier g t a 89 kgs ce matin 88.1 je reviens avec les nouvelles j'arrete de me peser jusqu'a la fin de la semaine
07-02-2018 11:00
Binaaaa 0 Binaaaa
Bonjour tt lmonde jai craquer au bou du 2eme jour a 16h tartine de Nutella et quelques chips sachan que jetais morive et fesan 1m60 pour 75 kilos je voulais absolument perdre que dois je faire ??? Recommencer du debut ou continuer quand meme ?
30-01-2018 15:56
henriette +2 henriette
mon 2 ème jour aujourd'hui ........c'est dur mais j'ai mes deux amies avec moi que j'ai nommé "volonté et motivation."... ... :lol: :lol: :lol:
12-09-2017 20:44
angele 0 angele
Citation en provenance du commentaire précédent de yazid :
avec quioi peut-on remplacer le jambon



de la dinde ? Ou du filet de poulet en tranche
19-07-2017 19:28
Lucia 0 Lucia
Buvez de l'eau trop d'eau n'oubliez pas mes dames :lol: :lol: :lol: demain je commencerai 16 a perdre...result at apres 14 jours je croise les doigts.
16-07-2017 23:03
nono +1 nono
premier jour poid de départ 84KG objectif 75KG
je vais remplacé le jambon mais je sais pas avec quoi
03-03-2017 12:51
yazid -1 yazid
par quoi peut-on remplacer le jambon ?
04-02-2017 01:37
yazid 0 yazid
avec quioi peut-on remplacer le jambon
04-02-2017 01:36
Belmon 0 Belmon
Cc g commencer hier avk 10 autre fille on s'entraide grâce à Snap chat. Je suis déjà à moin 1kg5 incroyable!! En Group ces mieux sa motive de fou. Si d'autre FILLE veulent se joindre à nous c'est avec plaisir
Snap: ketskets38
22-11-2016 11:35
Carlota59180 +2 Carlota59180
Bonsoir à tous, j'ai commencé y a une semaine et j'ai perdu 4 kilos c est génial☺et du coup je suis hyper motivé
21-11-2016 21:52

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