Programme minceur - JOUR 2
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le deuxième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.
  • Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Le deuxième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.
  • Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.
  • Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !
  • Ne rien consommer d'autre.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du soir du deuxième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

 

  • Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

 

  • Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

 

 

  

 

 

REGIME THONON

Régime THONON
Jour 1
REGIME THONON

Régime THONON
Jour 3

 

ACHETER LE LIVRE DU REGIME
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

REGIME THONON : FORUM GRATUIT et TEMOIGNAGES

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page).

 

(414 votes, moyenne 4.48 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 24.48 sur 51 basé sur 414 votants.


Commentaires  

henriette 0 henriette
mon 2 ème jour aujourd'hui ........c'est dur mais j'ai mes deux amies avec moi que j'ai nommé "volonté et motivation."... ... :lol: :lol: :lol:
12-09-2017 20:44
angele 0 angele
Citation en provenance du commentaire précédent de yazid :
avec quioi peut-on remplacer le jambon



de la dinde ? Ou du filet de poulet en tranche
19-07-2017 19:28
Lucia 0 Lucia
Buvez de l'eau trop d'eau n'oubliez pas mes dames :lol: :lol: :lol: demain je commencerai 16 a perdre...result at apres 14 jours je croise les doigts.
16-07-2017 23:03
nono +1 nono
premier jour poid de départ 84KG objectif 75KG
je vais remplacé le jambon mais je sais pas avec quoi
03-03-2017 12:51
yazid -2 yazid
par quoi peut-on remplacer le jambon ?
04-02-2017 01:37
yazid 0 yazid
avec quioi peut-on remplacer le jambon
04-02-2017 01:36
Belmon 0 Belmon
Cc g commencer hier avk 10 autre fille on s'entraide grâce à Snap chat. Je suis déjà à moin 1kg5 incroyable!! En Group ces mieux sa motive de fou. Si d'autre FILLE veulent se joindre à nous c'est avec plaisir
Snap: ketskets38
22-11-2016 11:35
Carlota59180 0 Carlota59180
Bonsoir à tous, j'ai commencé y a une semaine et j'ai perdu 4 kilos c est génial☺et du coup je suis hyper motivé
21-11-2016 21:52
Terra +2 Terra
Bonjour,

J'ai commencé aujourd'hui! j'espère perdre 5 kg je suis à 76 kg pour 1M67.

Bon courage!!
20-11-2016 18:25
Anne 0 Anne
2 e semaine. J ai remplacé le steak par de La truite fumée, car pas trop fan de La Viande rouge. Pas de pesée mais 2 crans de ceinture gagnés. J espère tenir jusqu'au bout mais je sens que ça va être dur....
15-11-2016 12:56
Sév 0 Sév
J'ai aussi commencé hier, résultat -1kg le top
Suite demain
Courage à tous!!!! :-)
20-09-2016 09:27
Koko 0 Koko
J'ai commencé le régime hier et je suis déjà à 95.4k, une baisse de - 1.1kilo. Mon objectif est de peser 85 kilos minimum. JE termine mon 2ieme jour et jusque là c'est impec, j'adore ça et j'ai bien hâte de me peser demain matin... Eh oui j'ai l'intention de me peser tous les matins. :lol: je vous donnerai des nouvelles de mon évolution dans 7j. ;-)
14-09-2016 23:16
Sarah Lova -1 Sarah Lova
Bonjour Tlm,

Deuxième jour bien passé, j'ai juste zappé les fruits le midi, je les ai mangé le soir.

Voici mes repas du 2e jour :
Matin : un bol de café – pain aux céréales – 1 petit chèvre
Midi : 26 crevettes vapeur – Légumes asiatiques (env. 100 à 150 g)
Soir : 4 T blanc de poulet – Fruits (Ananas, Brugnons, Fruits rouges)

Poids du 2e jour : - 0,500 kg soit - 2,200 kg

Bonne journée à vous et à demain :lol:

Sarah
05-09-2016 07:37
Elodie84170 0 Elodie84170
Coucou les filles j'ai commencer hier . C'est dure on va pas se le cacher surtout le matin pour moi qui commence à 5h ( vendeuse en boulangerie) vous imaginer le calvaire.
Je préfère attendre la fin de la semaine pour me peser histoire de pas trop faire de fixette sur mon poids.
Courage à toute
23-08-2016 08:25
Jackie 0 Jackie
Citation en provenance du commentaire précédent de solange :
j'aimerai commencer demain.mais je suis au cameroun et nos modes de cuisson ne sont pas tjoujours les mêmes!!!comment préparez-vous vos épinards?


Hello! Moi je les mange crus comme une salade ou alors je les saute avec une toute petite quantité d'huile de coco. Je suis Camerounaise aussi.
17-08-2016 01:17

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir