Programme minceur - JOUR 12
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le douzième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé (sans sucre ni aspartame
  • Consommez également des carottes râpées (avec du jus de citron en assaisonnement). Les carottes sont riches en sucre lents.
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de pain, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommer du poisson au court bouillon. Assaisonnement avec des épices, du poivre, ... et bien évidemment pas de sel.
  • En accompagnement, coupez deux tomates et assaisonnez-les avec du jus de citron ou nature.
  • Ne rien prendre d'autres.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Au repas du soir, 1 steak cuit sans graisse et sans sel.
  • Egalement, de la salade verte à volonté que vous pouvez assaisonner avec de l'huile d'olive, du citron, du poivre, des épices... en évitant totalement le sel. Pensez aussi aux différents vinaigres : balsamique, noix, ...
  • Ne rien prendre d'autre. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de salade verte que vous le souhaitez.

 

 

 

 

 

 

REGIME THONON

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Jour 11
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Jour 13

 

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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 124.17 sur 51 basé sur 6 votants.