Programme minceur - JOUR 2
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le deuxième jour

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.

Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

Le deuxième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.

Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.

Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !

Ne rien consommer d'autre.

Dîner du Régime Thonon

Le repas du soir du deuxième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

	Régime THONON Jour 1
	Régime THONON Jour 3

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(419 votes, moyenne 4.47 sur 5)

REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 24.47 sur 51 basé sur 419 votants.

Commentaires

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+1 GEM

pour ma part je ai changé "la salade du soir "par toujours le steak que j'ai écrasé et mélangé a des épices sans sel ni matière grasse et j'ai farci des poivrons cuit dans un plat au four sans matière grasse évidement! servi avec une sauce yaourt maigre et citron délicieux!... j'ai perdu!!!! ( ce matin 2eme jours 1kg400gr) me suis lever pour aller à celles la nuit tant le poivrons débouche vos intestins.

19-10-2018 09:01

0 GEM

Bonjour, nous sommes le vendredi 19 octobre et j'ai commencer le régime Thonon hier résultat ce matin je me sentait si légère ! -1kg400gr ehhh oui!!! c'est une réalité en 24h dingue! ... il faut dire que je me suis levée deux fois durant la nuit pour aller à celles et hier durant la journée 2 fois aussi et ce matin rebelote moi qui suis de nature méga constipée :-x

je n'en reviens pas ! je ne sais pas si c'est le manque de sel qui produit cet effet? ...pour ma part le matin c'est dur car en général c'est un de mes repas favoris et j'ai en général très faim j'adore de débuter ma journée par un festin! les deux autre repas sont léger en général là ou le bas blesse c'est les apéro entre copines un peu tout les jours

! j'ai 49 ans je mesure 1m63 et hier je pesai 59kg et aujourd'hui 57kg600 (ca peut aider certaine dans leur démarche!) je dois dire que c'est n'est pas méga facile ...c'est comme si on arrêtait une addiction ( comme arrêter de fumer ou autre) on y pense et ça fait bizarre on est pas dans notre assiette ( c'est le cas de le dire :-)

) on se sent un peu comme désintoxiquer ... mais j'ai l'impression que ça me fait du bien au corps et à l'esprit cette diète. Concrètement le ventre gargouille mais pas trop faim ca va c'est vivable, si on ne fait pas trop d'exercice! car sinon on tiendrait pas le coup pour ma part je suis en congé 15 jours donc ca va! ...ce qui est dure ca va être de refuser catégoriquement toutes sorties... vie monastique durant 15 jours mais ca vaut le coût!!! "on a jamais rien sans rien". ce petit message pour vous encourager! je reviendrais dire le résultat final et si effet yoyo ou pas par la suite. belle journée à toutes.

19-10-2018 08:54

0 ZAy

J ai commencé hier je l ai déjà fait y'a 2ans 12 kilos de perdus les vacance et des gros écart ses dernier jour suis bien motiver ça sera dur pour moi à la fin de la semaine reprise boulo déplacement hôtel resto ça sera pas évidant or le jour poisson au coût bouillon pas de cuisine et n on pas ça ds les resto et aussi pas d alcool pas d apéro avec les collègues
Enfin suis un peu courbaturer et pas d energie comme la première fois
Pour les 14 j bien garder la motivation et surtout àpsolument faire la période de stabilisation et s y tenir un gros écart ds la semaine et le reste du temp c facile

28-08-2018 14:37

0 Aina

est ce qu'on peut manger de fruit s'il y a une sensation de faim

20-08-2018 10:46

+1 gigi

bonjour
j ai commencé aujourd'hui, j espère y arriver, objectif 7kg a perdre
bon courage à tous

20-03-2018 19:46

0 Fafa94

Coucou tout le monde!! :-)

C'est ma 1ere fois de faire ce régime et je suis déjà à mon 2ème jour.
Mon avis sur ma première journée : je comprend pourquoi la motivation est très très importante dans ce régime...Déjà les épinards et moi ça fait 2 mais j'ai fait l'effort de manger une bonne petite quantité tout en me consolant du fait que j'allais prendre mon gros steak au diner mais ça a été très dur de le manger sans sel :-x

, le céléri et la salade verte ne passaient pas (limite immangeable) mais j'ai pu tenir le coup et manger.
Ce matin après avoir pris mon thé vert, j'ai eu la visite d'un agent de découragement appelé : nausées :-x

très très dur à supporter mais avoir les fruits dans le menu du déjeuner a suffit pour que je reste motivée à bloc :lol:

Mon maître mot est "motivation".
Du courage à tous ceux qui sont entrain de se battre contre le poids.
On va tabasser ces kilos sans pitié. GO GO GO GO

14-03-2018 14:05

+1 Jujuparisienne

Ce soir assez difficile avec le jambon (mais je pense à demain matin avec le petit pain

27-02-2018 19:19

-1 KENZA

suite de ma 1 ère journée d'hier :

1er jour : diner salade verte + tranche de poulet je me fais un petit plaisir du chocolat noir pour me motiver

aujourd'hui 2ème jour : petit déjeuner : 1 café au lait
déjeuner: salade verte (huile d'olive+ jus de citron, des épices)+ 2 œufs durs + salade de fruits
diner : tranches de poulet à volonté

du coup j'ai décidé de ne pas me peser durant toute la semaine.

bon courage tout le monde et à demain

14-02-2018 10:09

+1 MAYSSA

HELLO LA TEAM
j'ai deja fait ce regime il y a 6 ans j'ai perdu 7 kgs , mais depuis avec la grossesse et d’énormes énormes écarts , j'ai trop grossi , avec bcp de motivation que j'ai recommencé ce regime hier , je tiens le coup vers 17 h j'avoue que c dur mais c faisable ? J ai commencé hier g t a 89 kgs ce matin 88.1 je reviens avec les nouvelles j'arrete de me peser jusqu'a la fin de la semaine

07-02-2018 11:00

0 Binaaaa

Bonjour tt lmonde jai craquer au bou du 2eme jour a 16h tartine de Nutella et quelques chips sachan que jetais morive et fesan 1m60 pour 75 kilos je voulais absolument perdre que dois je faire ??? Recommencer du debut ou continuer quand meme ?

30-01-2018 15:56

+2 henriette

mon 2 ème jour aujourd'hui ........c'est dur mais j'ai mes deux amies avec moi que j'ai nommé "volonté et motivation."... ... :lol: