Programme minceur - JOUR 2
du REGIME THONON
Menu détaillé pour le deuxième jour
Petit-Déjeuner du Régime Thonon
- Boire du café ou du thé sans sucre,
avec un peu de lait.
- Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).
Déjeuner du Régime Thonon
- Le deuxième jour du Régime Thonon,
vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.
- Accompagnez votre steak haché d'une salade
verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.
- Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !
- Ne rien consommer d'autre.
Dîner du Régime Thonon
- Le repas du soir du deuxième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon
cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.
- Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)
- Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.
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Régime THONON Jour 1 |
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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 2 basé sur 424 votants.
Commentaires
Il faut boire de l'eau, entre 2.5l et 3l par jour, vous sentirez une différence enorme
moi je suis degoutee, je faisais 56,90 pour 1m59 et j'ai respecte a la lettre le regime. en une semaine -1kg50,
j'ai eu mon repas gala hier et j'ai repris 1k10 le ledemain autant dire que ca fait mal. apres je me suis lachee : petit samdwich au boeuf, trois sushis, ,deux biscottes au son d'avoine, un yaourt, une orange.
C'est dur car la semaine a ete rude et pas beaucoup de resultat mais je ne perds pas espoir je continue cette semaine et j'espere que je vais commencer a fondre serieusement.
apres je pense aue faire du sport ca aide vraiment a perdre.
Épinards congelé contient déjà du beurre
Deux œufs sans sel
Une tranche de poulet sans sel salade verte assaisonner avec du yaourt 0/ et du citron
Je pense me pesé à la fin, j ai pas trop le morale j espère pouvoir tenir bon courage à tous le monde
Par quoi puis je remplacer le jambon
je suis motivé à bloc
Je meusure 1.70 m et pèse 72 kg 500
Je suis très motivée et espère perdre 8kg..
J'ai commencé hier, et ce matin sur la balance - 1kg 900 j'y crois pas!!! Cela m'encourage un peu plus. Cependant, la journée a était rude... mais j'ai tenu le coup.
Je reviendrai vous donner des nouvelles. On serre les dents, on ne pense qu'à notre objectifs et nous serons fieres de nous, surtout cet été sur la plage! Bonne journée et tenons bon...
Enfin suis un peu courbaturer et pas d energie comme la première fois
Pour les 14 j bien garder la motivation et surtout àpsolument faire la période de stabilisation et s y tenir un gros écart ds la semaine et le reste du temp c facile
j ai commencé aujourd'hui, j espère y arriver, objectif 7kg a perdre
bon courage à tous