Programme minceur - JOUR 3
du REGIME THONON
Menu détaillé pour le troisième jour
Petit-Déjeuner du Régime Thonon
- Boire du café ou du thé,
sans sucre et sans aspartame.
- Pour le troisième jour, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents.
Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !
- Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).
Déjeuner du Régime Thonon
- 2 œufs durs.
Pas de sel en accompagnement. Pas d'omelette non plus ou d'oeufs brouillés.
- Une salade verte avec des tomates pour
l'apport en fibres alimentaires. La salade et les tomates sont à volonté.
- Pour l'assaisonnement de la salade et des tomates, outre le sel qui est interdit, vous pouvez opter pour du jus de citron ou du vinaigre balsamique., du poivre, d'autres épices, ...
Dîner du Régime Thonon
- Le repas du troisième soir du Régime Thonon est constitué de fibres alimentaires et de protéines.
Consommez ainsi autant de salade verte que vous le souhaitez, mais uniquement de la salade verte + du Jambon cuit
Ne pas ajoutez de sel dans la salade et pour l'assaisonnement, même principe que pour le midi : du citron, du vinaigre balsamique ou de noix, des fines herbes... Le goût de votre salade verte peut varier selon votre assaisonnement et vous pouvez ainsi éviter de penser que vous avez mangé le même repas, le midi et le soir !
- Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits, pas de viandes, ...).
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Régime THONON Jour 2 |
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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 3 basé sur 569 votants.
Commentaires
j'ai commencé lundi, donc jour 3 aujourd'hui, je n'ai perdu que 500g...je le suis à la lettre, suis dépitée...
je mesure 1m70 pour 71kg , je souhaite perdre 9kg d'ici début Avril, je ne sais pas si c'est possible... ( alors, je suis en période rouge en ce moment, j'ai lu dans certains échanges que ça jouait peut-être? ) si c'est vrai, je suis preneuse de confirmation ou d'infirmation d'ailleurs.
Je pense allier un coupe faim en plus pour m'assurer que ça "baisse " un peu plus, ras le bol de ma cellulite, mes jeans ne me vont plus et je me sens mal dans ma peau... et le beau temps qui pointe me met en stress car je ne pourrai plus me cacher dans mes amples vêtements noirs...bref, je veux perdre ces fichus kilos!
Je suis preneuse d'échanges! très belle journée à toutes et tous!
Concernant la balance déjà 2KG en moins affiché sur la balance et ça motive davantage ! Déjà prête pour demain ! Courage les filles
Ce regime me convient bien, je l'avais déjà fait il y a quelques années après ma 1iere grossesse. En revanche il est difficile! J'ai eu très fin surtt le 1ier jour, ce matin ça va mieux, contente d'avoir mangé un pain au céréale
J'ai commencé lundi, poid de départ 66 kg et ce matin 63,7 kg soit une perte de 2kg300 après 2 journées entière de regime.
Ce regime me convient bien, je l'avait déjà fait il y a quelque année après ma 1iere grossesse.
En revanche il est difficile! J'ai eu très fin surtt le 1ier jour, ce matin ça va mieux, J'ai mangé 2 tranches nature de pain de mie complet
J ai recommencé ce Lundi car semaine derniere avec le beau temps et les ponts, eh bien entres les apéros, les barbecs et repas en famille...j'ai repris 1,5kg donc voilà avec le sport ca va partir vite. J ai pour objectif de perdre 5kgs. On verra car ils ont du mal à partir ces kilos Grrrr
Bonjour,
Alors vous en etes ou aujourd hui ?
J'ai commencé le dimanche dernier avec un Poids de départ de 80 KG, et 2 jours après -1.9 Kg ...Très encourageant ! mais est ce que ca va durer ??
Courage
J'ai commencé le régime ce dimanche et j'ai déjà perdu 2,8kgs! En suivant le régime à la lettre bien sûr.
Je bois beaucoup d'eau, d'eau citronnée et de thé drainage élimination dès que j'ai un creux.
Alors à vous, bon courage et n'abandonnez pas!
Mais ça passe en omelette ou brouillé que faire ?
Merci !!!!
Est ce qu'il y'a une diff entre hier soir
Jambon a volonté et ce soir jambon?
C'est aussi a volonté ou pas selon vous?
Merci