Programme minceur - JOUR 13
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le treizième jour

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

• Boire du café ou du thé sans sucre ni aspartame.

• Pour le treizième jour du Régime Thonon, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents. Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !

• Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).

Déjeuner du Régime Thonon

• Le repas du midi est constitué de poulet grillé à volonté. Pas de sel bien évidemment, ce qui vous oblige à faire attention à la cuisson du poulet et sans doute éviter de l'acheter déjà préparé dans une rôtisserie...

• Ne rien prendre d'autre : pas de légumes, pas de salade, pas de fruits.

• Si vous avez encore faim, reprenez du poulet.

Dîner du Régime Thonon

• Le repas du soir est constitué de 2 œufs durs, avec des carottes crues ou cuites. Les carottes sont à volonté et peuvent être assaisonnées selon votre goût : citron, vinaigre balsamique ou aux noix, poivre, épices, .... et bien évidemment pas de sel !

• Ne rien prendre d'autre. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de carottes crues que vous le souhaitez.

	Régime THONON Jour 12
	Régime THONON Jour 14

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