Programme minceur - JOUR 13
du REGIME THONON
Menu détaillé pour le treizième jour
Petit-Déjeuner du Régime Thonon
- Boire du café ou du thé sans sucre ni aspartame.
- Pour le treizième jour du Régime Thonon, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents.
Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !
- Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).
Déjeuner du Régime Thonon
- Le repas du midi est constitué de poulet grillé à volonté.
Pas de sel bien évidemment, ce qui vous oblige à faire attention à la cuisson du poulet et sans doute éviter de l'acheter déjà préparé dans une rôtisserie...
- Ne rien prendre d'autre : pas de légumes, pas de salade, pas de fruits.
- Si vous avez encore faim, reprenez du poulet.
Dîner du Régime Thonon
Le repas du soir est constitué de 2 œufs durs, avec des carottes crues ou cuites. Les carottes sont à volonté et peuvent être assaisonnées selon votre goût :
citron, vinaigre balsamique ou aux noix, poivre, épices, .... et bien évidemment pas de sel !
- Ne rien prendre d'autre. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de carottes crues que vous le souhaitez.
|
|
Régime THONON Jour 12 |
 |
ACHETER LE LIVRE DU REGIME
et AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 13 basé sur 4 votants.
Commentaires
mais pourquoiiii?? Je n'a fait aucun ecart!? Je ne comprends rien!!
voilà ma deuxième semaine se termine. La première semaine j'ai perdu 2kg, et cette semaine seulement 1k :/ super déçu après tous les efforts fournis, j'hésite du coup à continuer encore une semaine, surtout que j'ai eu quelques soucis au niveau de la digestion et de mes cycles périodiques ces derniers jours. Qu'en pensez-vous?
Je l'ai commencé lundi dernier et je n'ai perdu qu'1kg500 sans excès suivi à la lettre, j'espère perdre d'avantage cette semaine mais je vais être loin des 9 ou 10 kg espérés.
:sad:
je l'ai commence le 14/09 et jusqu'à aujourd’hui j'ai perdu 7 kg trop contente plus que 2 jours et ensuite j'entame ma phase de stabilisation
aucune sensation de faim
pour l instant le régime est très efficace
Première semaine super moins 3 kg. Repas libre du dimanche soir ou je n'ai vraiment pas abus?(1 assiette de pâtes à la tomate et un petit morceau de chocolat en dessert m'ont apporté 800 gr de plus sur la balance du lendemain. 800 gr que j'ai mis toute la semaine pour les reperdre ...donc dimanche qui arrive + la stab je me demande combien je vais reprendre ! Je pense que le corps étant soumis à privation doit, dès que l'on remange un peu plus, stocker tout ce qui arrive. Je suis un peu déçue car très motivée je n'ai fait aucun écart et tout suivi à la lettre même la carotte du déjeuner. Si vous avez déjà fait ce régime et que cela a été pareil pour vous j'aimerais bien savoir comment s'est déroulé votre stabilisation. .
http://regime-thonon.com/forum-regime-thonon/astuces/11750-question--reponses-tirees-du-livre
calculez votre imc
http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_bmi.asp
je suis vraiment contente parce que sur douze jour de régime, j'ai quatre jours de craquage (avec un jour hamburger frites....) mais j'ai quand même perdu!! donc je suis super contente
attention a celle et ceux qui ne sont pas encore au jour7 courage a vous
Citation en provenance du commentaire précédent de Elodie :