REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1154 votes, moyenne 4.06 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.06 sur 51 basé sur 1154 votants.


Commentaires  

0 christine marie
Citation en provenance du commentaire précédent de sauffret :
bonjour à tous,

bientôt la fin de la deuxieme semaine et -7kg

waouh c'est chouette
13-05-2019 14:26
0 Zaza
Bonjour
Je me prépare mentalement mais je voudrais savoir si vous mettez de la vinaigrette dans les légumes crus si oui laquelle
Merci et bonne soirée
30-04-2019 18:46
+1 Elsa
Moi je l'ai il y a deux ans de cela, je l'ai suivit à la lettre pendant deux semaines -5kilos.
J'ai continué ensuite avec programme de sèche protéines légumes et un peu de féculents j'ai continuer à perdre du tout le tout en faisant du step 3 fois par semaine. J'avais perdu 10 kilos au bout de 4 mois la transformation et rapide :-) , psychologiqueme nt c'est difficile mais il ne faut rien lâcher.
Au bout d'un an je me suis un peu laissé aller changement de boulot, changement de lieu de vie du coup j'ai repris 4 kilos, et aujourd'hui je me lance de nouveau dans le régime Thonon pour accélérer ma perte de poids et reprendre une alimentation équilibrée. :) Je vous le conseil!
29-04-2019 10:42
+1 Tieulie
Bonjour,
Je souhaite faire ce régime mais je ne mange pas d'epinards ni de poissons, par quoi puis-je les remplacer ?
22-04-2019 15:18
0 Elena
Bonsoir je voudrais savoir si en peut remplacer les œufs et les épinards par autre chose ? Merci
17-04-2019 22:44
0 Marjo
Citation en provenance du commentaire précédent de Da :
Bonjour,
Je souhaite faire ce regime mais j ai très peur de l effet yoyo!!!
Y a t il des témoignages??
Bon courage à tous!!

J ai repris presque 1 kilo en 2 jours en mangeant normalement.... y a pas de miracle...
15-04-2019 08:49
0 Da
Bonjour,
Je souhaite faire ce regime mais j ai très peur de l effet yoyo!!!
Y a t il des témoignages??
Bon courage à tous!!
25-03-2019 14:44
+1 sauffret
bonjour à tous,

bientôt la fin de la deuxieme semaine et -7kg
22-03-2019 10:18
+1 Ines
Bonjour, je suis à mon 10eme jours et je n’ai perdu que 3kg, sans faire d’ecart. Donc je ne comprend pas
21-03-2019 00:54
+1 Nana92
Je commence demain je vous direz quoi dans 2 semaines :-)
20-03-2019 21:20
0 mareva
Citation en provenance du commentaire précédent de Toto :
Bonjour..... en plus de boire de l'eau je peux boire de la soupe de légumes
Merci pour votre réponse

bonjour j’entame ma deuxième semaine je suis actuellement à 86 kilo pour 1m71. j’espère pouvoir faire mieux cette semaine et perdre minimum 4 kilo. courage à vous on reste fixé sur l’objectif
18-03-2019 23:12
-1 Donia
Hello les gens !
Je débute le défis aujourd’hui pour la première fois. J’estime devoir perdre quelques kilos. Je mesure 1m64 et je pèse 63,600 (ce matin en tout cas) mdrr
J’espere vraiment pouvoir y arriver. Ça me parait dure parce que je suis la pro du grignotage mdrr.
Bonne journée à vous
18-03-2019 09:46
-2 Eledia
Est ce que c'est un régime sans aucun condiment et assaisonnement? La salade verte on doit la manger nature?
18-03-2019 00:33
+1 boutet
pourquoi ce regime est interdit aux diabetiques ? merci de vos réponses
16-03-2019 15:41
0 boutet
je voudrais faire ce régime mais il est parait il interdit aux diabetique ! pourquoi ? merci de me repondre et bon régime a tous
16-03-2019 15:39
+2 Ma
Bonjour, je compte commencer ce programme pour perdre les deux, trois kilos que j'ai en trop. Je me posais la question de si je fais du sport à coté cela n'est-il pas dangereux pour ma santé ?
Merci d'avance pour votre réponse.
14-03-2019 10:34

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