REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

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(1192 votes, moyenne 4.05 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.05 sur 51 basé sur 1192 votants.


Commentaires  

0 syca77
Le sel ne fait pas grossir, il ouvre l'appétit
05-07-2020 18:18
0 isabelle vaur
Bonjour,
Je viens de faire le régime à la lettre, j'ai perdu 3,8 kg et je suis ravie, je vais faire une pause et je le reprendrai une semaine supplémentaire. ... Merci cela fait des années qu'au printemps je le fais pour perdre les kilos d'hiver et çà marche !
05-07-2020 08:30
+1 Chanez
bonjour, svp je peux remplacer la viande et le jambon par le blanc de poulet ??
28-06-2020 14:38
0 Corentin
Citation en provenance du commentaire précédent de Marguerite :
Bonjour, savez vous pourquoi il ne faut pas saler ou salez le moins possible ? Merci de vos réponses ?

Le sel est mauvais pour les reins qui sont déjà très sollicités par le régime (carences et déséquilibre alimentaire). Evitez ce régime si vous avez des antécédents de troubles rénaux ou cardiovasculair es.
07-06-2020 22:16
+1 santana
Citation en provenance du commentaire précédent de sandra68740 :
Bonjour a toutes,
Pour moi l'idée est de prendre les ingrédients et de les transformer :
ex : transformer l'ensemble en une jolie salade composée
Je n'ai me pas les epinard, je remplace par haricots en salade et un champignons, ou je les faits en espèce de poelee
assaisonnemnet ail, herbes et moutarde
le steack, rendez le attrayant en le faisant griller a la moutarde ..
essayez ..
courage

Mais du coup tu ne suis pas du tout le régime .... le principe de ce régime là c'est de le respecter à la lettre pour entamer le processus d'élimination grâce à la combinaison de ces ingrédients là. Si tu rajoute des champignons, tu rajoute des protéines, si tu rajoute de la moutarde, tu rajoute de la matière grasse et du sel (beaucoup de sel) . En assaisonnement, tu ne peux rajouter que du citron, du poivre, des herbes ....
24-05-2020 07:45
0 sandra68740
Bonjour a toutes,
Pour moi l'idée est de prendre les ingrédients et de les transformer :
ex : transformer l'ensemble en une jolie salade composée
Je n'ai me pas les epinard, je remplace par haricots en salade et un champignons, ou je les faits en espèce de poelee
assaisonnemnet ail, herbes et moutarde
le steack, rendez le attrayant en le faisant griller a la moutarde ..
essayez ..
courage
04-05-2020 10:05
+2 Lana
Bonjour. Peut on boire du thé et des tisanes à volonté ?
21-04-2020 19:06
0 Sylvie05
Bonjour à tous!

J'aimerais bcp commencer ce régime mais je ne comprends pas pourquoi nous ne pouvons rien manger le matin! J'ai pour habitude de prendre de petits déjeuner salés car j'ai tjs faim au réveil. Pour moi il n'est pas concevable de ne pas manger à ce moment là. On dit tjs que c'est le repas le plus important de la journée !
13-04-2020 21:36
+5 pascal suisse
Voila, en ces temps confinés j'ai pris 7 kgs..... j'me lance dans le programme, comme je ne bouge que très peu le manque de calories devrait se faire sentir plus doucement qu en période intense de travail.... que peut on boire et en quelle quantité la journée ? uniquement de l'eau ou peut on aussi boire tisane ?

Je vous tiendrai au courant de l'évolution
11-04-2020 06:38
0 Katy4456
Bonjour
Je voudrais remplacer les épinards que je n aime pas ?
Merci
11-02-2020 06:10
-1 Marguerite
Bonjour, savez vous pourquoi il ne faut pas saler ou salez le moins possible ? Merci de vos réponses ?
03-02-2020 17:48
0 Graz
Peut-on faire ce régime plus de 2 semaine ?
30-01-2020 13:26
-1 Loli
Citation en provenance du commentaire précédent de Sapin :
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?

Bonjour, du jus de citron il est conseillé dans tous les régimes. Vous en êtes ou dans votre perte de poids au bout de 7 jours?
28-01-2020 11:19
-2 Graz
Bonjour, peut-on faire le régime pendant 1mois?merci
27-01-2020 10:03
+1 Sapin
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?
21-01-2020 11:02
-1 Samsam
Bonjour à tous, j’ai commencé c’est regime lundi et franchement c’est c’rst Génial ça marche le résultat est rapide je suis les menus à la lettre et j’en suis déjà à 4kg en 6jours trop contente :-) :lol:
18-01-2020 22:46

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