REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

DECROUVREZ LE LIVRE DU REGIME THONON
et
AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1170 votes, moyenne 4.06 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.06 sur 51 basé sur 1170 votants.


Commentaires  

0 Nathalie Dalphin
Bonjour, je souhaiterais savoir si on peut boire du thé ou café le soir???
15-08-2019 19:25
0 Coco
Je te suggère de faire un autre régime. Exemple le régime soupe aux choux, non pas pour appeler les extra-terrestre s mais il y très peu de viande dans ce régime là. Renseigne toi.
14-08-2019 08:06
0 Pauline du 62
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
J'ai suivi ce régime cette semaine , j'ai commencé lundi et aujourd'hui dimanche je suis a -3kg je suis fière de moi par contre régime assez difficile quand même car manger une salade avec juste du jus de citron beurk après on peut ajouter sur vinaigre balsamique avec de l'huile d'olive c'est meilleur et beaucoup de vertige toute cette semaine et très fatigué également mais je suis fière d'y être arrivé une semaine ce que je recommande maintenant je vais suivre la phase de stabilisation et je recommencerai d'ici 3 ou 4 semaines ... histoire de perdre encore bon courage a tous
11-08-2019 18:00
0 Céline 55
Bonjour, j'aurai voulu savoir pars quoi je peut remplacer le café ou thé le matin car je n'aime ni l'un ni l'autre.?!
11-08-2019 08:19
0 TaniaJY
Bonjour,
Quel est le poids indicatif d'un grand steak et d'un steak normal SVP?

J'aimerais commencer demain, merci
03-08-2019 19:45
0 Fatima H
Bonjour je souhaite faire ce régime mais je ne mange pas de steak je peut le remplacer pas quoi ?
31-07-2019 17:54
0 SAMSAM
Bonjour,

Je voudrais suivre ce régime car je dois perdre du poids avant une opération seulement je suis végétarienne; je ne mange ni viande ni poisson mais je ne vois aucune alternative dans le menu du régime Thonon.
Que proposez vous?
30-07-2019 17:58
+1 dream
bonjour,
moi je commence le régime des demain matin en espérant perdre 10 kilos ,je pèse 70 kilos pour 1 m 65
bon courage à tous il faut surtout être prêt psychologiqueme nt et ne pas baisser les bras
27-07-2019 19:27
0 Morgane Ds
Hello!
Je commence aujourd'hui, poids de départ: 78,7 pour 1,65m et 29ans.
J'ai une question, quelqu'un sait combien de gramme doit peser le grand steack du jour 1 et 8?
J'aimerai savoir si les proportions que je vais manger sont correctes ou pas.
J'ai beaucoup de mal à manger de la viande rouge, je suis très peu habituée. Avez-vous des alternatives possibles et qui soient aussi efficaces ?
Merci pour votre aide et belle journée ! :lol:
02-07-2019 09:57
+1 Didi2709
Bonjour moi j ai commencé le 27 je pesais 75.kg600 pour 1m75, ce matin je me suis pesée 71kg200 donc 4kg 400 en - en 4 jours.
Quand on parle de poisson à court-bouillon c est quoi??
30-06-2019 17:36
+2 Laure
Bonjour j ai commencé ce régime hier et ce matin la balance affichait -1,4 kgs ! C'est très dur mais les efforts et la rigueur sont récompensés. Pourvu que cela dure. En revanche jai une question si quelqu'un peut m aider. Je suis invitée samedi soir en jour 6 donc. Je voulais faire le repas joker un jour avant en alternant. Est-ce possible selon vous ? Je vais limiter les dégâts c'est certain mais pour cela il faudrait que je réalise les repas du samedi le dimanche et inversement...
25-06-2019 14:53
0 Sabrina080181
Hello je commence le régime aujourd'hui à 71.8kg pour 1m66 je l avez déjà fait en 2013 après la grossesse de mon fils et sa avez super bien marcher et pas repris juste 1/2kg quand. Je faisait n'importe quoi lol la après la grossesse de ma princesse je reprend car du mal à perdre mes kg de grossesse bonne journée.
24-06-2019 06:19
0 Lyse
J'ai 64 kg pour 1m 63 je veux perdre 8kg je commence aujourd'hui
17-06-2019 09:23
+1 rosana
bonsoir, je commence le régime thonon lundi 10 /06/2019 je vous tient au courant d'ici 15 jours poids de départ 81,100
09-06-2019 16:57
0 Mamansofi
Bonjour.
Je commence aujourd'hui mon régime.
77.5 kilos pour 1m65.
Les kilos de grossesesse qui ne veulent plus partir. Je l'ai déjà testé ce regime il est dur mais efficace.
Bon courage à tous
07-06-2019 08:30
0 maruchi
Bonjour j'ai commence le régime le 3juin2019 et aujourd'hui mercredi 5 juin 2019 j'ai perdu 2kg700 c'est tres dur !!!!! mais le résultat en vaut la chandelle ; je le suis a la regle
05-06-2019 17:07

Ajouter un Commentaire

Code de sécurité
Rafraîchir