REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1185 votes, moyenne 4.05 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.05 sur 51 basé sur 1185 votants.


Commentaires  

0 Katy4456
Bonjour
Je voudrais remplacer les épinards que je n aime pas ?
Merci
11-02-2020 06:10
0 Marguerite
Bonjour, savez vous pourquoi il ne faut pas saler ou salez le moins possible ? Merci de vos réponses ?
03-02-2020 17:48
0 Graz
Peut-on faire ce régime plus de 2 semaine ?
30-01-2020 13:26
0 Loli
Citation en provenance du commentaire précédent de Sapin :
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?

Bonjour, du jus de citron il est conseillé dans tous les régimes. Vous en êtes ou dans votre perte de poids au bout de 7 jours?
28-01-2020 11:19
-1 Graz
Bonjour, peut-on faire le régime pendant 1mois?merci
27-01-2020 10:03
0 Sapin
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?
21-01-2020 11:02
-1 Samsam
Bonjour à tous, j’ai commencé c’est regime lundi et franchement c’est c’rst Génial ça marche le résultat est rapide je suis les menus à la lettre et j’en suis déjà à 4kg en 6jours trop contente :-) :lol:
18-01-2020 22:46
0 Laure
Bjr j'ai jamais fait de régime de ma vie... je mesure 1m68 et pesais 75.2 j'ai commencé ce régime avec une copine cela m'aide vachement... en 4 jours j'ai perdue 2kg1 et je n'ai meme pas faim... l'estomac se resserre et je vous assure que la bouffe et moi c'est une grande histoire... je suis très gourmande.. courage comme quoi c'est dans la tête les filles ! :lol:
12-01-2020 20:16
+1 Pat dan
Bonjour
90kg pour 1m75 regime commencer le 02/01/2020
J aimerais savoir sont peu mettre de la ciboulette et de l ail dans les salades
ème jours et des que je passe a coté du saucisson j ai envi de mordre dedans
Bonne résolution 2020 atteindre les 75kgs
03-01-2020 15:54
0 bébé34
bonjour a toute, je commence mon régime aujourd'hui ( un jeudi )
sincèrement j'espère perdre 10kg , et est ce que certains font du sport à côté ?
et quel activité physique pour perdre en même temps svp
03-01-2020 07:39
+1 Salima
Excellent article de régime je suis satisfait j'ai déjà fait ce programme ça fait 6ans ces génial et je vais le refaire merci merci
03-12-2019 10:36
+2 Luciechoux
J'ai lu les commentaires plutôt positif je commence donc lundi matin en espérant que cela fonctionne sur moi. Qui me suis
22-11-2019 19:38
+1 Cbur
Citation en provenance du commentaire précédent de Amina :
Citation en provenance du commentaire précédent de Nathalie Dalphin :
Bonjour, je souhaiterais savoir si on peut boire du thé ou café le soir???

Bonjour Nath, Le café et thé c'est à volonté dans tous les régimes, mais je ne saurai que trop te conseiller de privilégier le thé et café jusqu' 'au déjeuner et des tisanes ensuite, detox et compagnie, pour remplir l'estomac (bien vide) la journée et en soirée. L'avantage est que le soir, après le diner, il n y pas d'excitant caféine ou théine, du coup, sommeil et rechargement de batterie (tu me diras sans doute que certain boivent du café après le diner et dorment comme des bébés :zzz ), mais aussi plus de sérénité! Utile pour ce difficile challenge Thonon!
Moi j'ai démarré aujourd'hui le programme et le déjeuner était proprement infame, et le diner déprimant :o :-x .
Pourtant, jadore les épinards (je sais c'est rare :lol: ), mais là je dois dire que sans MG et sans sel, c'était violent, (un remake de bug's bunny pleurant devant son assiette!). Et le diner, du cèleri avec des feuilles de salade, de quoi achever mon palais!
Je tiens le coup bien sur ce n'est que le premier jour et, de nature optimiste, je me dis que d'une part, c'est le choc (étant une grande gourmande sucré et salé), et d'autre part, que la suite de la semaine me semble plus "variée", et donc, moins monotone et moins déprimante pour mon palais.
Je pense que je vais néanmoins ajouter une cuil d huile l'olive pour les salades, et un peu de sel quand même dans les plats (à la base, je ne suis pas quelqu'un qui sale bcp) !
Qu'en pensez vous?
Et autre chose, que pensez vous de faire des changements dans les crudités, ajouter des concombres, radis, poivrons… lorsque c'est salade verte.? il me semble qu'en teneur, c'est tout pareil mais ça change le look de la salade...
Qu'en pensez vous?

J'espère perdre 7-8 kilos, ça serait idéal pour mois, pensez vous que c'est possible ?

Merci du temps que vous prendrez à répondre, et bon courage à toutes ! (car c'est un régime de filles incontestablement !!)

Amina


Ma petite astuce quand c'est uniquement salade ... je remplace par des tomates et de préférence une variété appelée Torino (qui viennent d'italie) elles ont moins d'eau et plus de chair ! Plus sympa à manger et moins ennuyeux à mon sens.
27-10-2019 22:08
-1 Cbur
Citation en provenance du commentaire précédent de cornet :
je viens de decouvrir le regime peut on faire vinaigrette et saler et poivrer les viandes et poissons

Il faut éviter la vinaigrette et le moins de sel possible, sinon ça ne sera pas efficace...
27-10-2019 22:06
0 Lhalha
Citation en provenance du commentaire précédent de Fatima Y :
Je commence le régime Thonon demain,qui est partente :-) :-)

Alors ça donne quoi?
J'ai commencé hier :-)
10-10-2019 15:32
+1 cornet
je viens de decouvrir le regime peut on faire vinaigrette et saler et poivrer les viandes et poissons
10-10-2019 13:01

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