REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

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(1164 votes, moyenne 4.06 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.06 sur 51 basé sur 1164 votants.


Commentaires  

0 Morgane Ds
Hello!
Je commence aujourd'hui, poids de départ: 78,7 pour 1,65m et 29ans.
J'ai une question, quelqu'un sait combien de gramme doit peser le grand steack du jour 1 et 8?
J'aimerai savoir si les proportions que je vais manger sont correctes ou pas.
J'ai beaucoup de mal à manger de la viande rouge, je suis très peu habituée. Avez-vous des alternatives possibles et qui soient aussi efficaces ?
Merci pour votre aide et belle journée ! :lol:
02-07-2019 09:57
0 Didi2709
Bonjour moi j ai commencé le 27 je pesais 75.kg600 pour 1m75, ce matin je me suis pesée 71kg200 donc 4kg 400 en - en 4 jours.
Quand on parle de poisson à court-bouillon c est quoi??
30-06-2019 17:36
+1 Laure
Bonjour j ai commencé ce régime hier et ce matin la balance affichait -1,4 kgs ! C'est très dur mais les efforts et la rigueur sont récompensés. Pourvu que cela dure. En revanche jai une question si quelqu'un peut m aider. Je suis invitée samedi soir en jour 6 donc. Je voulais faire le repas joker un jour avant en alternant. Est-ce possible selon vous ? Je vais limiter les dégâts c'est certain mais pour cela il faudrait que je réalise les repas du samedi le dimanche et inversement...
25-06-2019 14:53
-1 Sabrina080181
Hello je commence le régime aujourd'hui à 71.8kg pour 1m66 je l avez déjà fait en 2013 après la grossesse de mon fils et sa avez super bien marcher et pas repris juste 1/2kg quand. Je faisait n'importe quoi lol la après la grossesse de ma princesse je reprend car du mal à perdre mes kg de grossesse bonne journée.
24-06-2019 06:19
0 Lyse
J'ai 64 kg pour 1m 63 je veux perdre 8kg je commence aujourd'hui
17-06-2019 09:23
+1 rosana
bonsoir, je commence le régime thonon lundi 10 /06/2019 je vous tient au courant d'ici 15 jours poids de départ 81,100
09-06-2019 16:57
0 Mamansofi
Bonjour.
Je commence aujourd'hui mon régime.
77.5 kilos pour 1m65.
Les kilos de grossesesse qui ne veulent plus partir. Je l'ai déjà testé ce regime il est dur mais efficace.
Bon courage à tous
07-06-2019 08:30
0 maruchi
Bonjour j'ai commence le régime le 3juin2019 et aujourd'hui mercredi 5 juin 2019 j'ai perdu 2kg700 c'est tres dur !!!!! mais le résultat en vaut la chandelle ; je le suis a la regle
05-06-2019 17:07
-1 Yolande
je suis ce regime depuis un an et demi et j'ai perdu deja 20 kilos
04-06-2019 11:16
+1 Valou77+
Bonjour, j’ai commencé ce régime mardi 21mai, j’ai perdu 4kg, je suis ravi !
J’avoue que c’est dure, moi qui ouvre le frigo pour un rien !
Pour l’instant je suis motivé et j’espère tenir jusqu’au bout !
26-05-2019 12:21
+2 Cathy Becks
Bonsoir à tous, j'ai suivi ce regime en 2015, il est très efficace si l'on le prends au serieux et suit les instructions (Pas de sel, d'huile, de sucre etc..). J'avais perdu 12 kg en 3 semaines. IL est important également d'être très déterminé.
24-05-2019 18:54
+3 LINE
Bonjour, je mesure 1.68 m et je pèse 86 kg, je suis obèse.... Très gourmande; Je commence ce régime jeudi.
Je souhaite obtenir satisfaction... Résultat dans 15 jours.

A bientôt
20-05-2019 17:17
+1 Israël
Bonjour à tous ... ce régime il y a très longtemps je connais .effectivement je l avais fait après mes grossesses et h à que ça qui m'a permis de retrouver mon poids.. j ai 2/ 3 kilos à perdre je crois que je vais essayer ... je sais il n y a pas de miracle après, il faut prendre de bonne habitude alimentaire ...
20-05-2019 17:03
+4 christine marie
Citation en provenance du commentaire précédent de sauffret :
bonjour à tous,

bientôt la fin de la deuxieme semaine et -7kg

waouh c'est chouette
13-05-2019 14:26
+2 Zaza
Bonjour
Je me prépare mentalement mais je voudrais savoir si vous mettez de la vinaigrette dans les légumes crus si oui laquelle
Merci et bonne soirée
30-04-2019 18:46
+2 Elsa
Moi je l'ai il y a deux ans de cela, je l'ai suivit à la lettre pendant deux semaines -5kilos.
J'ai continué ensuite avec programme de sèche protéines légumes et un peu de féculents j'ai continuer à perdre du tout le tout en faisant du step 3 fois par semaine. J'avais perdu 10 kilos au bout de 4 mois la transformation et rapide :-) , psychologiqueme nt c'est difficile mais il ne faut rien lâcher.
Au bout d'un an je me suis un peu laissé aller changement de boulot, changement de lieu de vie du coup j'ai repris 4 kilos, et aujourd'hui je me lance de nouveau dans le régime Thonon pour accélérer ma perte de poids et reprendre une alimentation équilibrée. :) Je vous le conseil!
29-04-2019 10:42

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