REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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AUGMENTEZ VOS CHANCES DE REUSSITE !

 

 

REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1170 votes, moyenne 4.06 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.06 sur 51 basé sur 1170 votants.


Commentaires  

0 Liloupharell13
Bonjour a toute jai fait ce régime il y a 3 ans j'avais perdue 33 kilo avec la phase de stabilisation et j'ai eu deux grossesse je suis passait de 64 kilo a 81 kilo.
J'ai commencé ce régime lundi a 79,9 pour 1.65 aujourd'hui je fait 77 kilo
J'ai perdu 2kilo et 900 gramme en 4 jour
Objectif faire 65 kilo bon courage a toute celle comme moi qui se sentent mâle au quotidien
22-08-2019 19:22
0 Lilou pharell
Bonjour a toute jai fait ce régime il y a 3 ans j'avais perdue 33 kilo avec la phase de stabilisation et j'ai eu deux grossesse je suis passait de 64 kilo a 81 kilo.
J'ai commencé ce régime lundi a 79,9 pour 1.65 aujourd'hui je fait 77 kilo
J'ai perdu 2kilo et 900 gramme en 4 jour
Objectif faire 65 kilo bon courage a toute celle comme moi qui se sentent mâle au quotidien
22-08-2019 19:21
0 Amina
Citation en provenance du commentaire précédent de Nathalie Dalphin :
Bonjour, je souhaiterais savoir si on peut boire du thé ou café le soir???

Bonjour Nath, Le café et thé c'est à volonté dans tous les régimes, mais je ne saurai que trop te conseiller de privilégier le thé et café jusqu' 'au déjeuner et des tisanes ensuite, detox et compagnie, pour remplir l'estomac (bien vide) la journée et en soirée. L'avantage est que le soir, après le diner, il n y pas d'excitant caféine ou théine, du coup, sommeil et rechargement de batterie (tu me diras sans doute que certain boivent du café après le diner et dorment comme des bébés :zzz ), mais aussi plus de sérénité! Utile pour ce difficile challenge Thonon!
Moi j'ai démarré aujourd'hui le programme et le déjeuner était proprement infame, et le diner déprimant :o :-x .
Pourtant, jadore les épinards (je sais c'est rare :lol: ), mais là je dois dire que sans MG et sans sel, c'était violent, (un remake de bug's bunny pleurant devant son assiette!). Et le diner, du cèleri avec des feuilles de salade, de quoi achever mon palais!
Je tiens le coup bien sur ce n'est que le premier jour et, de nature optimiste, je me dis que d'une part, c'est le choc (étant une grande gourmande sucré et salé), et d'autre part, que la suite de la semaine me semble plus "variée", et donc, moins monotone et moins déprimante pour mon palais.
Je pense que je vais néanmoins ajouter une cuil d huile l'olive pour les salades, et un peu de sel quand même dans les plats (à la base, je ne suis pas quelqu'un qui sale bcp) !
Qu'en pensez vous?
Et autre chose, que pensez vous de faire des changements dans les crudités, ajouter des concombres, radis, poivrons… lorsque c'est salade verte.? il me semble qu'en teneur, c'est tout pareil mais ça change le look de la salade...
Qu'en pensez vous?

J'espère perdre 7-8 kilos, ça serait idéal pour mois, pensez vous que c'est possible ?

Merci du temps que vous prendrez à répondre, et bon courage à toutes ! (car c'est un régime de filles incontestableme nt !!)

Amina
19-08-2019 20:22
0 Nathalie Dalphin
Bonjour, je souhaiterais savoir si on peut boire du thé ou café le soir???
15-08-2019 19:25
0 Coco
Je te suggère de faire un autre régime. Exemple le régime soupe aux choux, non pas pour appeler les extra-terrestre s mais il y très peu de viande dans ce régime là. Renseigne toi.
14-08-2019 08:06
0 Pauline du 62
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
J'ai suivi ce régime cette semaine , j'ai commencé lundi et aujourd'hui dimanche je suis a -3kg je suis fière de moi par contre régime assez difficile quand même car manger une salade avec juste du jus de citron beurk après on peut ajouter sur vinaigre balsamique avec de l'huile d'olive c'est meilleur et beaucoup de vertige toute cette semaine et très fatigué également mais je suis fière d'y être arrivé une semaine ce que je recommande maintenant je vais suivre la phase de stabilisation et je recommencerai d'ici 3 ou 4 semaines ... histoire de perdre encore bon courage a tous
11-08-2019 18:00
0 Céline 55
Bonjour, j'aurai voulu savoir pars quoi je peut remplacer le café ou thé le matin car je n'aime ni l'un ni l'autre.?!
11-08-2019 08:19
0 TaniaJY
Bonjour,
Quel est le poids indicatif d'un grand steak et d'un steak normal SVP?

J'aimerais commencer demain, merci
03-08-2019 19:45
0 Fatima H
Bonjour je souhaite faire ce régime mais je ne mange pas de steak je peut le remplacer pas quoi ?
31-07-2019 17:54
0 SAMSAM
Bonjour,

Je voudrais suivre ce régime car je dois perdre du poids avant une opération seulement je suis végétarienne; je ne mange ni viande ni poisson mais je ne vois aucune alternative dans le menu du régime Thonon.
Que proposez vous?
30-07-2019 17:58
+1 dream
bonjour,
moi je commence le régime des demain matin en espérant perdre 10 kilos ,je pèse 70 kilos pour 1 m 65
bon courage à tous il faut surtout être prêt psychologiqueme nt et ne pas baisser les bras
27-07-2019 19:27
0 Morgane Ds
Hello!
Je commence aujourd'hui, poids de départ: 78,7 pour 1,65m et 29ans.
J'ai une question, quelqu'un sait combien de gramme doit peser le grand steack du jour 1 et 8?
J'aimerai savoir si les proportions que je vais manger sont correctes ou pas.
J'ai beaucoup de mal à manger de la viande rouge, je suis très peu habituée. Avez-vous des alternatives possibles et qui soient aussi efficaces ?
Merci pour votre aide et belle journée ! :lol:
02-07-2019 09:57
+1 Didi2709
Bonjour moi j ai commencé le 27 je pesais 75.kg600 pour 1m75, ce matin je me suis pesée 71kg200 donc 4kg 400 en - en 4 jours.
Quand on parle de poisson à court-bouillon c est quoi??
30-06-2019 17:36
+1 Laure
Bonjour j ai commencé ce régime hier et ce matin la balance affichait -1,4 kgs ! C'est très dur mais les efforts et la rigueur sont récompensés. Pourvu que cela dure. En revanche jai une question si quelqu'un peut m aider. Je suis invitée samedi soir en jour 6 donc. Je voulais faire le repas joker un jour avant en alternant. Est-ce possible selon vous ? Je vais limiter les dégâts c'est certain mais pour cela il faudrait que je réalise les repas du samedi le dimanche et inversement...
25-06-2019 14:53
0 Sabrina080181
Hello je commence le régime aujourd'hui à 71.8kg pour 1m66 je l avez déjà fait en 2013 après la grossesse de mon fils et sa avez super bien marcher et pas repris juste 1/2kg quand. Je faisait n'importe quoi lol la après la grossesse de ma princesse je reprend car du mal à perdre mes kg de grossesse bonne journée.
24-06-2019 06:19
0 Lyse
J'ai 64 kg pour 1m 63 je veux perdre 8kg je commence aujourd'hui
17-06-2019 09:23

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