REGIME THONON
Programme minceur, Menus

Menu - Programme minceur
des 14 jours du Régime Thonon

Régime Thonon

 

Vous allez vous en apercevoir : le Régime Thonon est un régime très efficace. Il permet de perdre jusqu'à une dizaine de kilos en seulement 2 semaines ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

Pour autant, la rigueur dans le suivi du Régime Thonon est sans aucun doute la condition essentielle pour parvenir à perdre du poids.

Vous devez donc parfaitement suivre le Régime Thonon si vous voulez parvenir à maigrir. Pas d'options dans le Régime Thonon : tout est scrupuleusement indiqué et doit être suivi !

Si vous aimez manger salé, il va donc falloir changer vos habitudes alimentaires. Le sel est en effet totalement interdit dans cette cure amincissante.

 

 

 

Régime Thonon : Un régime hypocalorique et hyperprotéiné

Le Régime Thonon est construit autour de deux principes de diètes alimentaires : une diète hyperprotéinée (ou régime hyperprotéiné) alliée à une diète hypocalorique (ou régime hypocalorique).Régime Thonon

Vous allez donc principalement consommer des protéines (viande, poisson, oeuf, ...) et limiter au maximum les apports en glucides et en lipides.

Si dans le menu de gauche, nous vous proposons le détail complet et jour par jour des 14 jours du Régime Thonon, voici ci-dessous, un résumé des deux semaines de régime. Attention, il ne s'agit ci-dessous que d'un résumé du Régime Thonon. Nous vous conseillons de suivre les indications complètes (et gratuites) dans le menu de gauche.

 

 

 

 

Premier jour du Régime Thonon

Matin : café ou thé sans sucre à volonté.

Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.

Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.

Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.

Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).

Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.

Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

 

 

 

 

Quatrième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.

Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.

Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.

Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.

Midi : Poulet grillé à volonté.

Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

 

 

Septième jour du Régime Thonon

Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.

Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.

Soir : Repas JOKER - Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.

Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

 .

 

 

 

C'est parti pour le Régime Thonon !

REGIME NATMAN - JOUR 4

Régime THONON
Jour 1

 

Télécharger le programme officiel du Régime THONON
Régime Thonon

 

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REGIME THONON : FORUM

Vous pouvez déposer des commentaires qui apparaîtront ci-dessous mais, si vous avez une question, privilégiez le forum qui est un espace d'échanges qui vous est entièrement dédié ! L'inscription ne demande pas plus de 2 minutes et vos questions ne seront pas noyées dans la masse des commentaires. Vous aurez ainsi plus de chance d'obtenir une réponse. Accédez au forum en cliquant ici : FORUM REGIME THONON ou par l'onglet dans le menu du site (En haut de la page)

 

(1190 votes, moyenne 4.05 sur 5)
REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé des 14 jours du régime Thonon Les Bains. régime hypocalorique et hyperprotéiné. Toutes les informations. Gratuit4.05 sur 51 basé sur 1190 votants.


Commentaires  

0 santana
Citation en provenance du commentaire précédent de sandra68740 :
Bonjour a toutes,
Pour moi l'idée est de prendre les ingrédients et de les transformer :
ex : transformer l'ensemble en une jolie salade composée
Je n'ai me pas les epinard, je remplace par haricots en salade et un champignons, ou je les faits en espèce de poelee
assaisonnemnet ail, herbes et moutarde
le steack, rendez le attrayant en le faisant griller a la moutarde ..
essayez ..
courage

Mais du coup tu ne suis pas du tout le régime .... le principe de ce régime là c'est de le respecter à la lettre pour entamer le processus d'élimination grâce à la combinaison de ces ingrédients là. Si tu rajoute des champignons, tu rajoute des protéines, si tu rajoute de la moutarde, tu rajoute de la matière grasse et du sel (beaucoup de sel) . En assaisonnement, tu ne peux rajouter que du citron, du poivre, des herbes ....
24-05-2020 07:45
+2 sandra68740
Bonjour a toutes,
Pour moi l'idée est de prendre les ingrédients et de les transformer :
ex : transformer l'ensemble en une jolie salade composée
Je n'ai me pas les epinard, je remplace par haricots en salade et un champignons, ou je les faits en espèce de poelee
assaisonnemnet ail, herbes et moutarde
le steack, rendez le attrayant en le faisant griller a la moutarde ..
essayez ..
courage
04-05-2020 10:05
+2 Lana
Bonjour. Peut on boire du thé et des tisanes à volonté ?
21-04-2020 19:06
0 Sylvie05
Bonjour à tous!

J'aimerais bcp commencer ce régime mais je ne comprends pas pourquoi nous ne pouvons rien manger le matin! J'ai pour habitude de prendre de petits déjeuner salés car j'ai tjs faim au réveil. Pour moi il n'est pas concevable de ne pas manger à ce moment là. On dit tjs que c'est le repas le plus important de la journée !
13-04-2020 21:36
+5 pascal suisse
Voila, en ces temps confinés j'ai pris 7 kgs..... j'me lance dans le programme, comme je ne bouge que très peu le manque de calories devrait se faire sentir plus doucement qu en période intense de travail.... que peut on boire et en quelle quantité la journée ? uniquement de l'eau ou peut on aussi boire tisane ?

Je vous tiendrai au courant de l'évolution
11-04-2020 06:38
0 Katy4456
Bonjour
Je voudrais remplacer les épinards que je n aime pas ?
Merci
11-02-2020 06:10
-1 Marguerite
Bonjour, savez vous pourquoi il ne faut pas saler ou salez le moins possible ? Merci de vos réponses ?
03-02-2020 17:48
+1 Graz
Peut-on faire ce régime plus de 2 semaine ?
30-01-2020 13:26
0 Loli
Citation en provenance du commentaire précédent de Sapin :
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?

Bonjour, du jus de citron il est conseillé dans tous les régimes. Vous en êtes ou dans votre perte de poids au bout de 7 jours?
28-01-2020 11:19
-1 Graz
Bonjour, peut-on faire le régime pendant 1mois?merci
27-01-2020 10:03
+1 Sapin
Bonjour je viens de commencer espérant perdre 20kl pour les salades quoi mettre comme assaisonnement ?
21-01-2020 11:02
-1 Samsam
Bonjour à tous, j’ai commencé c’est regime lundi et franchement c’est c’rst Génial ça marche le résultat est rapide je suis les menus à la lettre et j’en suis déjà à 4kg en 6jours trop contente :-) :lol:
18-01-2020 22:46
+2 Laure
Bjr j'ai jamais fait de régime de ma vie... je mesure 1m68 et pesais 75.2 j'ai commencé ce régime avec une copine cela m'aide vachement... en 4 jours j'ai perdue 2kg1 et je n'ai meme pas faim... l'estomac se resserre et je vous assure que la bouffe et moi c'est une grande histoire... je suis très gourmande.. courage comme quoi c'est dans la tête les filles ! :lol:
12-01-2020 20:16
+1 Pat dan
Bonjour
90kg pour 1m75 regime commencer le 02/01/2020
J aimerais savoir sont peu mettre de la ciboulette et de l ail dans les salades
ème jours et des que je passe a coté du saucisson j ai envi de mordre dedans
Bonne résolution 2020 atteindre les 75kgs
03-01-2020 15:54
0 bébé34
bonjour a toute, je commence mon régime aujourd'hui ( un jeudi )
sincèrement j'espère perdre 10kg , et est ce que certains font du sport à côté ?
et quel activité physique pour perdre en même temps svp
03-01-2020 07:39
+1 Salima
Excellent article de régime je suis satisfait j'ai déjà fait ce programme ça fait 6ans ces génial et je vais le refaire merci merci
03-12-2019 10:36

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