Programme minceur - JOUR 14
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le quatorzième jour

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

• Consommer du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame).

• Ne rien consommer d'autre. Pas de fruits, pas de pain, ...

Déjeuner du Régime Thonon

• Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l'huile ou du beurre.

• Consommer des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires.

• Ne rien Consommer d'autres. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le souhaitez.

Dîner du Régime Thonon

• Repas JOKER : Pour le repas du soir du quatorzième jour du Régime Thonon, vous avez droit à faire le repas de votre choix. Entrée, plat principal, dessert... tout est autorisé ! Ce repas est nécessaire pour les aspects psychologiques. Faîtes-le !

• Par contre, pas d'alcool.

• Evitez pour autant de vous faire des excès qui mettraient à mal les treize jours de régime ! Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables. Et pensez à la période de stabilisation ! Elle commence demain...

	Régime THONON Jour 13
	Régime THONON Stabilisation

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