Programme minceur - JOUR 7
du REGIME THONON
Menu détaillé pour le septième jour
Petit-Déjeuner du Régime Thonon
Consommer du café ou du thé à volonté (sans sucre ou aspartame).
- Ne rien consommer d'autre. Pas de fruits, pas de pain, ...
Déjeuner du Régime Thonon
Pour le repas du midi, consommez un grand steak sans sel, cuit au gril et donc sans apport de matière grasse comme de l'huile ou du beurre.
Consommer des fruits (sans aucune limitation) ce qui vous permettra de conserver un bon transit intestinal avec un apport en fibres alimentaires.
- Ne rien Consommer d'autres. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de fruits que vous le souhaitez.
Dîner du Régime Thonon
Repas JOKER : Pour le repas du soir du septième jour du Régime Thonon, vous avez droit à faire le repas de votre choix. Entrée, plat principal, dessert... tout est autorisé ! Ce repas est nécessaire pour les aspects psychologiques. Faîtes-le !
- Par contre, pas d'alcool.
- Evitez pour autant de vous faire des excès qui mettraient à mal les six premiers jours de régime. Se faire plaisir oui, mais dans des proportions raisonnables.
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Régime THONON Jour 6 |
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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 7 basé sur 904 votants.
Commentaires
evite la banane
À mon avis, et je suis loin d'être une professionnelle attention. C'est parce que tu fais du sport. Attention je ne te dis pas de pas en faire!!! Mais vu le nb de protéines que tu prends pour nourrir tes muscles, je merci pour tes explications... Ça me rassure un peu
À mon avis, et je suis loin d'être une professionnelle attention. C'est parce que tu fais du sport. Attention je ne te dis pas de pas en faire!!! Mais vu le nb de protéines que tu prends pour nourrir tes muscles, je pense que tu as du perdre du gras et que celui-ci est devenu du muscle ce qui expliquerait ta perte ! Après il faut aussi voir à combien de kilos tu es partie, l'impact étant différent selon le nb de kgs. Donc ne tkt pas et félicitations pour ton mariage ne laisse pas ces 3 kilos le gâcher !
Jour 7...et -1.5kg...je ne comprend pas car je n'ai pas craqué et de plus 1 jour sur 2 je fais un peu plus d'1h de sport. Comment cela se fait-il? Est-ce mes régimes fait dans le passé et que maintenant mon corps fait de la rébsistance? quelqu'un est-il dans le même cas. j'ai pas envie de lâcher...mais.. .en plus je me suis lancée dans l'aventure car j'ai 5kg à perdre...je me marie dans 6 jours et 3kg en moins auraient été plus que bienvenus
J'ai fais plusieurs fois ce régime et je le fini demain. Pour le moment, j'ai perdu 6 kg. Je suis bien content car j'ai déjà changé de silhouette et je me sens bien mieux dans mon corps.
Je n'ai pas arrêté ma pratique d'exercices quotidien sans difficultés particulières.
Bon courage à toutes et tous !
Euh je vois pas comment c'est possible de ne rien perdre, vous n'avez pas respecté le régime car c'est impossible de manger si peu et de ne pas perdre ;).
1re semaine terminée, çà s'est franchement bien passée, pas de fatigue, pas de faim, c'est cool. Hier soir, repas joker. J'en ai profité pour faire une soirée entre amis, c'était du "copieux" mais je n'ai pas touché au dessert.
Menus du 7e jour :
Matin : un bol de café – Pain aux céréales – 1 petit chèvre
Midi : Poulet – 2 brugnons
Soir : Toasts pain beurre saumon fumé – Pizza au chèvre
Poids du 7e jour : je ne me suis pas pesée, je ne voulais pas me flinguer le moral. Je me pèserai dans 2 jours, soit lundi. Donc 1re semaine -4,1 kg
Go ! c'est parti pour la seconde semaine !
Bonne journée à tous et à demain
Sarah