Programme minceur - JOUR 9
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le neuvième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.
  • Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Le neuvième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.
  • Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.
  • Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !
  • Ne rien consommer d'autre.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du soir du neuvième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

 

  • Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

 

  • Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

 

 

  

 

 

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Jour 8
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Jour 10

 

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