Programme minceur - JOUR 9
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le neuvième jour

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

• Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.

• Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

• Le neuvième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.

• Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.

• Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !

• Ne rien consommer d'autre.

Dîner du Régime Thonon

• Le repas du soir du neuvième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

• Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

• Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

	Régime THONON Jour 8
	Régime THONON Jour 10

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