Programme minceur - JOUR 9
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le neuvième jour

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

• Boire du café ou du thé sans sucre, avec un peu de lait.

• Ne rien prendre d'autres (Pas de biscuit, pas de chocolat, pas de pain, pas de fruits, ...).

Déjeuner du Régime Thonon

• Le neuvième jour du Régime Thonon, vous pourrez manger un bon steak haché (5% de matière grasse de préférence) sans sel. Pour le faire cuire, utilisez une poêle bien chaude et évitez toute matière grasse.

• Accompagnez votre steak haché d'une salade verte et de tomates que vous pouvez consommer à volonté. Ne pas ajouter de sel. Utilisez du jus de citron comme éventuel assaisonnement.

• Les fruits sont également à volonté. Profitez-en !

• Ne rien consommer d'autre.

Dîner du Régime Thonon

• Le repas du soir du neuvième jour du Régime Thonon est assez rude. Vous ne pouvez consommer que du jambon cuit, mais à volonté ! C'est typiquement un repas hyperprotéiné.

• Ne rien consommer d'autre (Pas de légumes, pas de fruits, ...)

• Buvez de l'eau si vous avez faim, pour combler éventuellement votre sensation de faim ou reprenez du jambon.

	Régime THONON Jour 8
	Régime THONON Jour 10

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Commentaires  

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0 titine2604

hello à tous, jour 9...-1.5kg et ce sans aucun écart!!!! je ne comprend pas. ok chaque corps réagit différement mais j'espérais un peu mieux quand même. je vais tout de même continuer jusqu'au bout en espérant "décoinser" mon corps qui apparement fait de la résistance!!! grr!!!
Est-ce qu'il y a quelqu'un d'autre dans le meme cas???

15-01-2019 14:04

-1 Méli mélo

Peut-on boire un ou plusieurs cafés ou du thé dans l'après-midi si je ressens le besoin ?? moi je suis à 4 kilos perdus au bout du 7e jour ce soir repas Joker et Go pour la prochaine semaine

15-04-2018 14:12

0 Ju

Citation en provenance du commentaire précédent de Najette :

Je l'est fait sur 4 semaine et jai perdu que 10 kg . Déçu car normalement sa aurai du etre 20 kg mais bon les kilo perdu moin vite reviendron moin vite !

Le régime ne fonctionne que pendant 2 semaines, après ton corps s'habitue et ne maigrit plus. Donc ça n'a servi à rien de le faire pendant 4 semaines....

29-03-2018 09:31

0 Najette

Je l'est fait sur 4 semaine et jai perdu que 10 kg . Déçu car normalement sa aurai du etre 20 kg mais bon les kilo perdu moin vite reviendron moin vite !

28-10-2017 20:26

0 Vanessanou

2ème jour et moins 1.5 kg j'espère juste ne pas craquer avant

09-09-2017 14:04

0 Zizou

Citation en provenance du commentaire précédent de monique 50250 :

peux t on boire de l eau 1.5 a2 litres par jour

Oh que oui ma chère... C'est encore mieux et tu auras des bons résultats en buvant beaucoup d'eau. Moi je bois 4L soit, 2x 1.5L (bouteille) + 3 tasse de thé vert (matin, midi, soir).
Courage

28-09-2016 15:26

0 monique 50250

peux t on boire de l eau 1.5 a2 litres par jour

27-09-2016 10:18

0 Sarah Lova

Bonjour Tlm,

9e jour bien passé, pas de faim, pas de fatigue et les inconvénients du repas joker sont passés.

Menus du 9e jour :
Matin : un grand bol de café
Midi : 1 steak haché – Pois gourmands - ½ mozzarella – 1 yaourt cerise
Soir : 2 oeufs durs – 1 steak haché - ½ melon

Poids du 9e jour : - 0,300 kg et - 4,4 kg en 9 jours.

Bonne journée à tous et à demain

Sarah

12-09-2016 06:09

0 Opaline

Matin du 9ème jour 76.2 kgs -2.7kgs depuis le début
C'est encourageant même si j'espérais mieux

Mais je tiens le coup. Décidée à aller jusqu'au bout

A demain

15-03-2016 08:30

0 Cy

12ème jour et 75,5 kg soit 5 kilos de perdu! plus que deux jours ;) ce n'est pas du tout ce à quoi je m'attendai mais je sens la différence dans mes fringues dans mes mouvements et devant le mirroir aussi. Bonne méthode pour démarrer une perte de poids mais

16-10-2015 06:27

-1 carnivore

je pense qu à partir du 6e jour presque tout le monde stagne, vu les commentaires c est mon 9e jour et comme beaucoup je stagne apres 3.1kg perdu

15-10-2015 09:43

0 Cy

9 ème jour et toujours à -4kg....je stagne mais je n'abandonne pas pour autant

13-10-2015 07:27

+2 chipie

j'en suis au 5eme jour et j'ai deja perdu 4 kilos

12-07-2015 06:27

+2 Mine

8ième jour et j'ai rien perdu je me suis découragée mais je le fais pour detoxer un peu l'organisme vu que ça ne donne pas d'effet, rien à faire

30-06-2015 00:20

+1 loulou72

Bonjour

Quand on suit le regime a la lettre et qu on plus on fait des exercices ca fonctionne tres bien.3jours et perte de 4kg desja et je me sens tres bien.
je fais 40min de marche rapide chaque jour.
loulou

16-05-2015 10:47

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