Programme minceur - JOUR 6
du REGIME THONON
Menu détaillé pour le sixième jour
Petit-Déjeuner du Régime Thonon
- Boire du café ou du thé sans sucre ni aspartame.
- Pour le sixième jour du Régime Thonon, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents.
Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !
- Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).
Déjeuner du Régime Thonon
- Le repas du midi est constitué de poulet grillé à volonté.
Pas de sel bien évidemment, ce qui vous oblige à faire attention à la cuisson du poulet et sans doute éviter de l'acheter déjà préparé dans une rôtisserie...
- Ne rien prendre d'autre : pas de légumes, pas de salade, pas de fruits.
- Si vous avez encore faim, reprenez du poulet.
Dîner du Régime Thonon
Le repas du soir est constitué de 2 œufs durs, avec des carottes crues ou cuites. Les carottes sont à volonté et peuvent être assaisonnées selon votre goût :
citron, vinaigre balsamique ou aux noix, poivre, épices, .... et bien évidemment pas de sel !
- Ne rien prendre d'autre. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de carottes crues que vous le souhaitez.
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Régime THONON Jour 5 |
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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 6 basé sur 7 votants.
Commentaires
jai commence le regime il ya 13 jours avec 87 kg
actuellement je suis a 82kg mais je souhaite perdre davantage pour atteindre les 78kg.
est ce que je dois prolonger le regime ou je passe dans la phase de stabilisation?
Bonjour
Moi j'ai perdu 20 kilo avec ce régime mais pas que.
J'ai mis en place un programme en adéquation avec mon corps et ma capacité physique.
J'ai acheté un vélo elliptique et un ensemble de sudation.
En plus du régime je buvais 2 voir 3 litre d'eau par jour et pratiquais 45 min de vélo elliptique 5 6 fois dans la semaine.
En 45 jours j'avais déjà perdu 10 kilo... et puis j'ai continué ainsi.. maintenant il ne faut pas oublier que faire ce régime ne suffit pas il faut voir pourquoi vous avez 30 kilo a perdre est ce que c'est un pb lié au stress a une grossesse hygiène de vie etc.. sans oublier après 1 mois de régime quasi strict jai commence a ajouter des compléments comme par exemple des noix des fruits secs.. du lait ..
merci
En 2011, je faisais 55 kg, aujourd'hui 62 ans j'atteins presque les 70 kg!!!!! l'horreur!!!! j'ai essayé de faire mes régimes du Dr COHEN (j'ai tout ces livres, mais je n'arrivais pas à décoller.. Alors!!!
Une amie m'a parlé du régime du CHU de THONON et je suis à 65 kg, pour la première semaine.
Mais je fais en sorte que mes salades soit bien agrémenter d'un assaisonnement à base d'épices, idem pour les viandes, je fais mariner le poisson avec des épices que je trouve sur les site (régime sans sel) . Mais je peux vous assurer que ça MARCHE. c'est ma première semaine . Il faut surtout bien boire, macher longtemps et prendre son temps , et ne pas manger en regardant la télé, ou lire un livre. Bref, prendre bien son temps et apprécier na nourriture en l'a mettant en valeur dans son assiette..
Bon courage à vous tous
et bon Week end
C'est peut-être que tu la plu beaucoup à perdre. Moi aussi je fais 1.63m et la je fais 63 kg encore 7kg à perdre. Essaie le régime natman cest sur 4 jours
je combine sport (vélo + muscu) régime thonon et fasting. j'espère que ce trio me ferra avoir de très bons résultats.
j'aimerais savoir si vous avez remarquez des changement sur votre physique rien qu'avec le régime. merciii.
Journée de fou hier, je n'ai quasiment rien mangé (mini portions), pas le temps et pas l'envie. L'avantage sur ce coup c'est que mon régime Thonon se passe bien, sans faim, sans fatigue, sans contrainte.
Menu du 6e jour :
Matin : un bol de café – pain céréales – 1 petit chèvre
Midi : Poulet
Soir : 1 yaourt framboise – 2 brugnons
Poids du 6e jour : - 0,300 kg et - 4,1 kg en 6 jours.
Bonne journée à vous et à demain
Sarah
Moi aussi j'ai perdu perdue près de 4kg et jai également perdu l'appétit. Je ne veux plus rien manger. Rien ne me fait envie. Bizarre.