Programme minceur - JOUR 4
du REGIME THONON

Menu détaillé pour le quatrième jour

 

Petit-Déjeuner du Régime Thonon

  • Boire du café ou du thé sans sucre ni aspartame.
  • Pour le quatrième jour du Régime Thonon, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales constituant un apport calorique en sucres lents. Bien évidemment, pas de beurre ou de confiture pour accompagner le pain !
  • Ne rien prendre d'autre (Pas de biscuits, pas de fruits...).

Déjeuner du Régime Thonon

  • Consommez des carottes crues, un œuf dur et un peu de fromage (une tranche de gruyère uniquement par exemple). L'oeuf dur constitue un apport en protéines et les carottes sont riches en sucres lents.
  • Ne rien consommer d'autre. Pensez également à ne pas saler les oeufs ou les carottes. Pour l'assaisonnement, utilisez du jus de citron.

 

 

 

 

Dîner du Régime Thonon

  • Le repas du soir est constitué de fruits. Vous pouvez en consommer autant que vous le souhaitez. C'est à volonté.
  • Consommez également un yaourt nature entier (mais sans sucre).
  • Evitez de consommer un yaourt contenant des fruits (car la contenance en sucre sera plus importante).
  • Ne rien prendre d'autre. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des fruits.

 

 

 

 

 

 

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REGIME THONON - Programme minceur, menu détaillé du régime Thonon Les Bains pour le jour 44.29 sur 51 basé sur 641 votants.